Застосування дренажних напоїв для схуднення в домашніх умовах

Для того, щоб скинути зайву вагу, використовуються будь-які доступні засоби. Та не всі знають, що існують дренажні напої для схуднення в домашніх умовах, використовувати які легко і приємно. Що це таке? Це сечогінні засоби рослинного походження. Це натуральні продукти, які благотворно впливають на здоров'я: очищають організм від шлаків, забезпечують його вітамінами, зберігаючи при цьому необхідні мінерали та солі.

Приготувати дренажні напої для схуднення нескладно. Їх можна розділити на кілька видів:

  • чиста вода з різними добавками;
  • овочеві і фруктові соки;
  • відвари і настої трав;
  • трав'яні чаї;
  • готові продукти промислового виробництва.

Вода — це життя

Це найпростіший і дешевий дренажний напій. Пити слід холодну і звичайну сиру воду. Треба слідувати простому правилу: ранок повинно починатися зі склянки води, але не на ніч. Воду слід пити протягом дня.

Як вона пов'язана з схудненням? Вона очищає організм від шлаків, бере участь у метаболічних процесах, допомагає засвоювати корисні речовини і притуплює відчуття голоду. Коли стоїть мета схуднути, вода повинна складати 2/3 всієї споживаної рідини. Але не всі люблять пити чисту воду. Тоді на допомогу прийдуть різноманітні добавки. Наприклад, вода з соком лимона. Якщо покласти мед, вийде м'якше. Додавайте сік з будь-яких цитрусових. Можна посилити смак за допомогою м'яти або іншої зелені. Не забувайте, що в гарячій воді лимон втрачає свою корисність.

Соки і відвари

Це відмінні дренажні напої для схуднення. Але треба пам'ятати, що деякі з них у чистому вигляді вживати не можна із-за їх високої активності і вмісту кислот. Практично всі вони псують зубну емаль (тому пийте через трубочку), деякі небажані при шлункових захворюваннях, інші мають послаблюючі властивості. Тому соки треба розбавляти водою у співвідношенні 1:1 або 2:1. А ті, що з м'якоттю, можна не розбавляти, оскільки вона є хорошим протектором слизової шлунка. Щоб обійтися без води, соки можна змішувати один з одним. Але треба мати на увазі, що це низькокалорійні продукти, а тому доведеться поборотися з голодом. А можливо, відчути на собі їх сечогінний або проносний ефект.

Готуючи відвари і настої, краще використовувати різні комбінації трав. В даному випадку за способом дії їх можна розділити так:

  1. Сечогінні: кукурудзяні рильця, кульбаба, лопух, хвощ польовий, мучниця, барбарис, пташиний горець.
  2. Знижують апетит: насіння льону, корінь алтея, лікарський дягель.
  3. Спалюють жири: петрушка, аніс, кріп, фенхель, імбир, куркума, квіти бузини, листя кропиви.
  4. Очищають організм: аптечна ромашка, крушина, кмин, кріп, аніс, трава сени.

Використання чаїв

Ці напої для схуднення досить ефективні. Не варто плутати їх з настоями, хоча спосіб приготування у них схожий. Вся справа в сировину для приготування чаю вихідний матеріал піддається додатковій обробці — ферментації. Ось яких результатів ми зможемо досягти, вживаючи ці чудові напої: приборкати апетит, заспокоїти нерви, заповнити дефіцит вітамінів і мінералів, впоратися з набряками, прискорити процес спалювання підшкірного жиру. Для приготування смачних і ароматних чаїв використовуються плоди горобини і шипшини, листя і ягоди смородини, малини, ожини, листя берези, мати-й-мачухи; кропива, м'ята, меліса, кульбаба.

Особливе місце займає імбирний чай. В корені імбиру міститься багато мінералів, вітаміни С, В1, В2, важливі амінокислоти. Цей напій для схуднення покращує обмін речовин, роботу шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину, нормалізує стан кровоносних судин, сприяє спалюванню жиру. Але починати приймати такий чай слід невеликими порціями, поступово збільшуючи дозу, тому що імбир може підвищувати тиск, викликати кровотечі, загострювати гастрит, виразку, коліт. З ним слід бути обережним жінкам, що годують і вагітним. Спосіб приготування пиття такий: заваривши будь чай, додайте туди на кінчику ножа щіпку меленого імбиру. Можна додати по 2 штуки гвоздики і кардамона. Для приготування інших смачних і ароматних чаїв використовуються плоди горобини і шипшини, листя і ягоди смородини, малини, ожини, листя берези, мати-й-мачухи; кропива, м'ята, меліса, кульбаба.

Не можна обійти стороною дренажні напої для схуднення промислового виробництва, які можна придбати в магазині. Це кефір і молоко. Ці напої ще й оздоровлюють організм. З допомогою цих продуктів можна влаштовувати розвантажувальні дні, які дуже легко витримувати.

Зелений чай — прекрасний антиоксидант. Він виводить шлаки, знижує рівень холестерину, прекрасно тонізує. Якщо до зеленого чаю додати молоко, ефект напою тільки посилиться.

Яблучний оцет також заслуговує уваги. Краще приготувати його вдома самостійно. Він містить всі корисні речовини, які є в яблуках, активно розщеплює жири, що знижує апетит. Приймати просто: 1 ст. л. продукту на склянку води вранці і вдень за 30 хвилин до їжі.

Спробуйте використовувати напої, про які розказано вище, для схуднення. Це корисно і приємно, але не панацея. Вони лише полегшують процес схуднення.

Без правильного режиму харчування, здорової їжі та рухової активності втрачена рідина, набряки і зайва вага повернуться.

Читай також: