Якою має бути дієта при дисбактеріозі?

Багато стикаються з проблемою порушення мікрофлори кишечника. Тільки правильно підібрана дієта при дисбактеріозі допоможе впоратися з такою неприємною проблемою. При захворюванні корисні мікроорганізми гинуть, а замість них розмножуються патогенні бактерії. Вони і викликають симптоми: болі в животі, запори, які чергуються з проносом, загальна слабкість. Лактобактерії, які допомагають травленню, легко можуть загинути від частого прийому алкогольних напоїв, вживання антибактеріальних препаратів або при неправильному харчуванні.

Важливі рекомендації

Дієта при дисбактеріозі не є дуже суворої, але виключає зі звичайного харчування деякі шкідливі продукти. Для початку пацієнтам необхідно приймати їжу хоча б 5-6 разів на день. Крім цього, потрібно намагатися їсти в однакові проміжки часу. Це нормалізує роботу кишечника.

Варто звернути увагу на питний режим. У багатьох людей є погана звичка запивати їжу великою кількістю води. Це неправильно, слід пити воду мінімум за півгодини до кожного прийому їжі або через 1,5-2 години після їжі.

Ця хвороба досить часто зустрічається і серед маленьких пацієнтів. Дієта при дисбактеріозі кишечника у дітей повністю збігається з харчуванням дорослих, тільки діти в більшій кількості повинні пити кефір, натуральні йогурти, молоко, їсти кисломолочні продукти.

Важливо пам'ятати, що при порушенні мікрофлори кишечника у всіх пацієнтів спостерігається зниження імунітету, недостатнє потрапляння в організм вітамінів і мінералів. Тому варто звернути увагу на продукти, які багаті вітамінами.

У дитини кишечник і шлунок ще дуже ніжні. Тому вся їжа повинна бути корисною, легкою для засвоєння, досить поживною та збалансованої за кількістю білків і вуглеводів.

Якщо дисбактеріоз з'явився у немовляти, якого почали підгодовувати домашньою їжею, його необхідно перевести тільки на грудне молоко. Адже з молоком мами малюк отримує корисні бактерії. Деякі припиняють годувати дитину молоком при лікуванні хвороби. Це неправильно. Жоден лікарський препарат не здатний замінити грудне молоко.

Якщо у немовляти почався пронос, слід звернутися до фахівця, щоб він призначив лікування. Самостійно лікувати малюка не можна. Це може негативно позначитися на здоров'ї дитини, з'являться непоправні наслідки: зневоднення і виснаження.

Якщо у матері немає грудного молока для повноцінного годування немовляти при хворобі, вона може вибрати кисломолочні продукти з лакто - і біфідобактеріями, які можна давати дітям з першого дня життя.

Дуже важливо для малюків, які досягли 3-місячного віку, включити в раціон більше фруктів, ягід і овочів. З них роблять різноманітні соки, пюре. Завдяки таким компонентам їжа швидко покидає шлунок.

Заборонені продукти

При дисбактеріозі кишечника у дорослих медики рекомендують повністю виключити з раціону солодке, здобні булочки, торти, тістечка з кремом, різні кондитерські вироби. Вони негативно впливають на травлення, при цьому патогенні бактерії активно розмножуються в середовищі. Пацієнтам потрібно намагатися менше їсти жирні страви зі свинини, супи на маслі, відмовитися від покупних ковбас, сосисок, різних копченостей. Крім цього, потрібно перейти на варені, запечені і страви на пару.

Варто повністю відмовитися від гострих, маринованих в оцті страв, різних прянощів, які дратівливо діють на слизову оболонку. Приймати тільки легкозасвоювану їжу, яка не буде застоюватися в організмі. Тому категорично забороняється вживати гриби і страви з ними.

Щоб уникнути бродіння, треба відмовитися від алкогольних напоїв, особливо це стосується пива, ігристого вина і шампанського. Також погано діє на кишечник солодка газована вода, міцну каву. Виключають зі звичного раціону бобові, редис, шпинат. Вони викликають підвищене газоутворення і здуття живота. При дисбактеріозі у дітей забороняють їсти морозиво, пити незбиране молоко, згущене молоко, є тверді сорти сиру. Такі продукти призводять до додаткової тяжкості в області шлунка.

Якщо дисбактеріоз супроводжується виснажливим проносом, лікарі рекомендують повністю відмовитися від вживання в їжу сирих фруктів і овочів. Якщо людина страждає від закрепів, то ці продукти допоможуть йому впоратися з проблемою.

Рекомендовані продукти

Готувати страви потрібно безпосередньо перед вживанням. Можна тушкувати овочі, нежирне м'ясо, запікати в духовці без масла. Добре сприяють правильній роботі кишечника каші і хліб з висівками. Крім цього, можна їсти варені круто яйця, кисломолочні продукти. Слід ввести в раціон фрукти, особливо кисло-солодкі яблука, персики, чорну смородину.

Дотримання дієти при дисбактеріозі є обов'язковою умовою для швидкого одужання. Правильно скласти раціон зможе тільки лікар. Якщо є проблеми зі здоров'ям, потрібно обов'язково звертатися за допомогою в медичний заклад, а не займатися самолікуванням.

Читай також: