Які правила врахувати при фейсбілдінг вправі для обличчя в домашніх умовах?

Доброго дня! Підкажіть, будь ласка, чи дійсно фейсбілдінг — вправи для обличчя в домашніх умовах — настільки ефективні? У зв'язку з труднощами на роботі під очима почали утворюватися темні кола. Це призводить до того, що я виглядаю постійно втомленою. Зустрівшись зі знайомою, вона розповіла, що робить гімнастику для особи, і це допомагає їй завжди виглядати свіжо. Я хотіла б дізнатися, чи є якісь правила, які необхідно враховувати при виконанні фейсбілдінга? Також я стала помічати появу мімічних зморшок, які нагадують про моєму віці. На жаль, час назад не повернути. Чи можна за допомогою такої зарядки для особи уповільнити появу зморшок і підтягти шкіру? Будьте ласкаві, розкажіть, яких успіхів можна досягти. Заздалегідь спасибі за консультацію.

Добрий день! Сьогодні все більшою популярністю користується фейсбілдінг — вправи для обличчя в домашніх умовах, допомагають жінкам всього світу підтримувати хороший стан шкіри. Вся справа в тому, що м'язи обличчя теж здатні слабшати і потребують тренуваннях. Вчені довели, що люди з яскраво вираженою мімікою виглядають молодо довше, ніж ті, які слабо проявляють емоції.

Еластичність шкірі обличчя можна повернути, якщо виконувати вправи правильно і регулярно. Ось основні правила, які важливо дотримуватися для досягнення хорошого результату:

  • перед процедурою потрібно розігріти обличчя за допомогою легкого масажу, це необхідно для того, щоб не травмувати м'язи;
  • виконувати вправи регулярно, тобто щодня на протязі не менше 3 місяців;
  • перед початком тренування обов'язково треба вмити обличчя і руки;
  • бажано проводити фейсбілдінг перед сном, щоб дати м'язам відпочити і розслабитися вночі;
  • для запобігання ковзання пальців по шкірі рекомендується використовувати спеціальні рукавички;
  • проводите процедуру перед дзеркалом, щоб контролювати весь процес;
  • інтенсивність занять рекомендується поступово збільшувати;
  • слідкуйте за диханням.

Строго виконуючи всі правила, вже через 2-2.5 місяця ви помітите перший результат. Але важливо пам'ятати, що добившись бажаного результату, не варто кидати заняття. Рекомендується їх продовжувати і далі, тільки тепер, коли м'язи загартовані, можна проводити процедуру 3-4 рази в тиждень.

Регулярні процедури фейсбілдінга допомагають не тільки виглядати свіжо, але і підтримувати шкіру у хорошому стані. Завдяки тому, що поліпшується кровообіг, колір шкіри виглядає здоровим, на щоках з'являється рум'янець. Крім того, на дотик вона стає гладкою і пружною, що дозволяє виглядати молодше.

Якщо ви навчитеся правильно виконувати процедуру, то зможете позбутися від постійного появи темних кіл під очима, а також зменшити мімічні зморшки. Виконання спеціальних вправ для обличчя в домашніх умовах — хороша профілактика появи зморшок і передчасного старіння шкіри. Всього 10 хвилин в день потрібно для процедури, яка дозволить не тільки добре виглядати в будь-якому віці, але і розслабитися, отримуючи задоволення від гімнастики.

Читай також: