Як можна швидко схуднути в ляшках?

Жінкам з надлишковою масою тіла буде цікаво дізнатися, як схуднути в ляшках, не виснажуючи себе дієтами і фізичними вправами. Таку можливість надають сучасні косметичні засоби та методики, результативність яких доведена практикою.

Косметичні креми і гелі для спалювання жиру і боротьби з целюлітом

Щоб позбутися від жиру на ляшках і животі, потрібно регулярно користуватися будь-яким з обраних косметологічних препаратів, що володіють жиросжигающие і антицелюлітними властивостями. Найкращий ефект дають креми і гелі, які надають розігріваючу дію на шкіру. Після їх нанесення незабаром можна відчути все більш посилюється тепло в районі обробленої косметичним засобом зони.

Так як швидко схуднути в ляшках — завдання непросте, можна скористатися апробованим способом посилення термоеффектом. Для активізації жиросжигающего дії використовують своєрідні обгортання стегон і сідниць харчовою плівкою. Що зробити щоб схудли ляшки? Від рулону відрізають полотно такої довжини, щоб його можна було кілька разів обернути навколо верхньої частини ніг. Можна не відрізати, а використовувати рулон, розкручуючи його в міру потреби. По черзі обертають ноги, потім сідниці.

Ще один важливий момент, який допоможе схуднути в області ляшек, — підготовка шкіри до нанесення косметичного засобу з термоэффектом. Для цієї мети використовують будь скраб для тіла. Підійде і дрібно перемелена морська сіль. Скрабом очищають шкіру від відмерлих клітин епідермісу і бруду. Крем, нанесений на чисту шкіру, значно швидше всмоктується.

Якщо використовувати одночасно обидві методики, можна схуднути в ляшках за тиждень. Але це при умові наявності невеликого шару жирових відкладень. Якщо він досить солідний, необхідно підключити масаж і комплекс фізичних вправ. Як зробити щоб схудли ноги? Найбільш прості і дієві вправи для цього — це присідання. Тільки так можна швидко схуднути в ляшках в домашніх умовах.

Косметичні препарати з ефектом спалювання жиру

Існує кілька основних косметичних препаратів для спалювання зайвого жиру:

  1. Floresan. Цей крем-гель є представником серії «Фітнес», розробленої компанією Floresan в допомогу тим, хто бажає позбавитися від жирових відкладень. Це косметичний засіб надає охолоджувальне дію на шкіру і має той же принцип боротьби із зайвою вагою, що і холодні обгортання. Наносять на стегна крем досить товстим шаром і обгортають ці зони тіла харчовою плівкою. Залишають на 40-60 хвилин.
  2. Ліфтинг-крем Coffee. Незважаючи на те, що він призначений для надання на шкіру підтягуючого і тонізуючого впливу, цей крем неодмінно допоможе вирішити питання, як схуднути в ляшках і сідницях. Розроблений італійським виробником унікальний склад активно розщеплює жирові клітини і перешкоджає їх регенерації. В зоні нанесення кровообіг і лімфодренаж посилюються, відбувається виведення з клітин і міжклітинного простору токсинів і зайвої рідини. Якщо жирові відкладення незначні, результат застосування цього засобу можна побачити вже через 3 дні. При щоденному нанесенні цього препарату в поєднанні з масажем і обгортаннями можна швидко і ефективно вирішити питання, як схуднути в ляшках і сідницях навіть при наявності досить товстого шару жиру. Але ліфтинг-креми не рекомендується використовувати підлітку будь-якого віку.
  3. Сироватка для проблемних зон тіла NIP+FAB Tummy Fix. Цей косметичний препарат покликаний надавати жиросжигающие і тонізуючий ефект. Він відновлює пружність і еластичність шкіри, активно бореться з целюлітом. Для того щоб схудли ляшки, потрібно наносити сироватку щодня протягом 2-3 тижнів. Для невеликої корекції стегон її досить використовувати 3 дні. NIP+FAB Tummy Fix допоможе без особливих клопоту підготувати своє тіло до пляжного сезону.

Жиросжигающие косметичні засоби власного виготовлення

Замислюючись про те, як схуднути в стегнах з допомогою термогенних препаратів, не можна випускати з уваги можливість самостійного приготування цих ефективних кремів і гелів. Такий підхід до корекції тіла вигідний з кількох причин:

  • дозволяє істотно заощадити на придбанні дорогих імпортних і вітчизняних термогеников;
  • не викликає сумнівів у дієвості складу крему;
  • дозволяє регулювати силу дії на жирові відкладення за допомогою зміни дозування інгредієнтів, що забезпечують розігрівання шкіри.

Рецепт №1. Щоб схуднути в стегнах, можна приготувати такий склад:

  • взяти 50 мл будь-якого очищаючого лосьйону для тіла;
  • додати 3-4 краплі олії ялівцю, 1 ч. л. екстракту гуарани і 1 краплю екстракту кайенского перцю;
  • ретельно перемішати всі компоненти;
  • наносити на проблемні зони хоча б 3 дні.

Рецепт №2:

  • беруть 2 ч. л. рідкого меду і змішують його з 1 ч. л. рослинного масла і 1 жовтком;
  • додають до складу 1/3 ч. л. червоного перцю;
  • щоб домогтися більш густої консистенції маси, в неї вносять трохи сухого молока;
  • наносять крем на проблемні зони тіла і не забувають робити обгортання для схуднення ляшек.

Рецепт №3:

  • 100 г листя ламінарії (можна купити в аптеках) перемелюють в блендері;
  • заливають невеликою кількістю гарячої води і залишають на 15 хвилин для набухання;
  • в отриману масу додають 1/2 ч. л. перцю або гірчичного порошку;
  • склад ретельно перемішують.

Цей ефективний крем допоможе схуднути не тільки в стегнах. Його можна наносити на живіт і сідниці.

Ефективні процедури для зменшення жирових відкладень

Вирішуючи, як схуднути в ляшках в домашніх умовах, не можна упускати з уваги кілька простих і дієвих методів: масаж, обгортання, ванни. Всі ці процедури повинні володіти розігріваючим ефектом, що забезпечує активізацію процесу розщеплення жирових клітин і виведення токсинів.

Як зробити так, щоб схуднути максимально швидко? Використовувати комплексну методику впливу. Щодня наносити на проблемні зони жиросжигающие крем, включити в режим дня будь-яку з перерахованих процедур (обгортання, масаж або ванну). Щоб домогтися схуднення ляшек за тиждень, необхідно виконувати спеціалізований комплекс вправ. Можна застосовувати наступний:

  • зробити 10 махів кожною ногою в сторону від корпуса тіла, тримаючись за спинку стільця або будь-який інший відповідний для цієї мети предмет;
  • зробити 10 махів кожною ногою вперед від корпуса тіла;
  • зробити 10 махів кожною ногою назад від корпуса тіла;
  • виконати 10-15 присідань.

Вправи рекомендується поєднувати з обгортаннями. Харчова плівка досить щільно прилягає до шкіри, тому під час махів ногами і присідань її зміщення буде незначним. Якщо плівка порветься, то тоді накручують нову.

Але це не єдине, що потрібно робити для досягнення швидкого результату.

Дуже ефективний медовий масаж для схуднення ляшек.

Його особливість у тому, що він одночасно є очищаючим, жиросжигающие і тонізує шкіру засобом. Медовий масаж всього за кілька сеансів здатний вивести з міжклітинного простору шлаки, токсини і надлишок рідини, активізувати лімфодренаж.

Масаж виконують прихлопывающими рухами, намагаючись втиснути і відтягнути від шкіри липку масу. Регулярне виконання цієї процедури гарантовано вирішить питання, як схуднути в області стегон і живота.

Як скорегувати раціон

Прагнучи позбутися від зайвих кілограмів, не можна забувати про те, що основну роль в їх накопиченні відіграє неправильне харчування. Тому перше, що потрібно зробити, — це внести суттєві корекції в свій раціон. Такого поняття, як дієта для схуднення ляшек, не існує. Збалансоване харчування допоможе зменшити обсяги тіла, а не який-небудь однієї з його зон.

Основні рекомендації наступні:

  • необхідно скоротити кількість вживаної солі, так як вона сприяє накопиченню в організмі рідини;
  • бажано скоротити до мінімуму присутність в раціоні борошняних і висококалорійних продуктів;
  • рекомендується щодня пити відвари трав, які знижують апетит і сприяють виведенню з організму шлаків;
  • велику користь в активізації процесів схуднення нададуть свіжовичавлені фруктові та овочеві соки.

Досить регулярно застосовувати ці поради на практиці, і результат буде помітний вже через місяць.

Апаратна косметологія в боротьбі з жировими відкладеннями

Сучасна косметологія пропонує позбутися зайвих кілограмів за допомогою ефективного методу — ліполізу. Він являє собою ультразвукове вплив на область жирових відкладень. Воно призводить до руйнування жирових клітин без можливості їх регенерації.

Ультразвукова (кавітаційна) ліпосакція передбачає введення голки в область впливу. Через неї відбувається відкачування маси, що утворилася в результаті розпаду жирових клітин. Ця процедура значно менш травматична порівняно з іншими видами ліпосакції: пластичної та аспіраційної. Для досягнення необхідного ефекту необхідні декілька сеансів, тривалість яких залежить від товщини жирового шару, що підлягає руйнуванню.

Для корекції фігури використовують і інші апаратні методи: електростимуляцію, біоревіталізація, методики Body-Jet і Hialurox. Всі ці процедури відрізняються щадним впливом на організм і ефективним руйнуванням жирової тканини. Косметолог підбирає для пацієнта найбільш дієву у конкретному випадку методику та складає графік її застосування.

 

Читай також: