Вода з лимоном і імбиром для схуднення: рецепт

Існує спеціальна дієта, де застосовується вода з лимоном для схуднення, рецепт якої досить простий. З таким фруктом як лимон ми звикли зустрічатися на обідньому столі або розглядали його в якості продукту, здатного поліпшувати імунітет і боротися з вірусними захворюваннями. Але виявляється, крім цих функцій лимон відмінно допомагає худнути. Особливо якщо додати його в воду. Приготовлена таким чином вода з лимоном для схуднення має безліч корисних властивостей і відмінно справляється із зайвою вагою. Природно, це не вказує на те, що ви в необмежених кількостях повинні вживати таку воду. Тому розглянемо, яка користь від цього способу боротьби із зайвою вагою і всілякі рецепти приготування води з лимоном.

Яким чином діє на організм лимонна вода?

Під словосполученням лимонна дієта слід розуміти безпосереднє вживання води з лимоном. Багато дієтологів на перше місце ставлять схуднення за допомогою води, а якщо поєднати її з лимоном, то результат не змусить себе довго чекати. При цьому користь для організму буде значно вище, ніж при використанні звичайної води.

Вода з лимоном натщесерце має безліч переваг. В першу чергу, подібна лимонна вода здатна благотворно впливати на шлунково-кишковий тракт. Вона є хорошим помічником, здатним швидко і ефективно очищати кишечник. Лимонна кислота, що міститься в лимонному соку, має унікальну здатність до розщеплення. Це призводить до того, що всі шлаки, що знаходяться на стінках кишечника, під впливом лимонної води починають швидко розкладатися. Як наслідок, людина досить швидко худне, так як організм повністю позбавляється від шлаків.

Вода з лимоном натщесерце для схуднення володіє і іншими діями. Якщо дотримуватися цієї дієти, то в процесі схуднення лимонна вода буде сприяти швидкому спалюванню вуглеводів і значним чином прискорювати травлення. Це перешкоджає появі зайвої ваги.

Природно, для схуднення воду і лимон можна використовувати окремо. Але якщо з'єднати їх між собою, то вийде унікальний напій, який допоможе за обмежений проміжок часу позбутися від зайвої ваги. Лимонна вода є відмінним жіросжігателя.

Перш ніж використати для схуднення рецепт лимонної води, слід розуміти, що не всім можна вдаватися до подібної дієти. При неправильному вживанні можна нашкодити організму.

За рахунок того, що лимонна кислота є сильним подразником слизових оболонок, від цього рецепта слід відмовитися тим людям, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Таку воду не можна пити при наявності виразкової хвороби і гастриту. Не варто також забувати про те, що лимонний сік негативним чином впливає на зубну емаль. Тому якщо є проблеми з зубами, в першу чергу необхідно порадитися зі стоматологом.

Варіанти рецептів лимонної води для бажаючих схуднути

Готується лимонна вода досить швидко, тому і користується широким попитом серед жінок, що бажають схуднути. При цьому користь після вживання цієї води незаперечна. Існує безліч рецептів, де в лимонну воду додають мед, імбир, кефір та інші інгредієнти.

Найбільш часто використовуваним рецептом є вода з лимоном і імбиром.

Для її приготування потрібно взяти:

  • 1 л звичайної води;
  • сік з 2-х стиглих лимонів;
  • 1 ст. л. тертого свіжого імбиру.

Спочатку слід налити в каструлю воду і довести її до кипіння разом з імбиром, поміщених в ємність. Після цього вода знімається з вогню і залишають на певний час до повного охолодження. Коли охолоне, необхідно її добре процідити і влити туди лимонний сік. Вживати таку воду слід приблизно за 20 хвилин до вживання їжі в кількості 1 склянки. При цьому не забувайте про те, що рідина обов'язково повинна бути теплою.

Вода з імбиром та лимоном для схуднення є відмінним засобом, так як в сукупності кожен з компонентів посилює дію одне одного. Тому при вживанні такої рідини процес схуднення буде проходити достатньо швидко. Лимон швидко розщеплює всі негативні для організму елементи, а імбир дає можливість значно прискорити обмін речовин. За рахунок цього вода з імбиром та лимоном вважається ефективним жиросжигающие засобом.

Не менш ефективною є лимонна вода разом з медом. Для її приготування необхідно взяти:

  • 250 мл звичайної води;
  • 1 ч. л. рідкого меду;
  • сік з половини лимона.

В першу чергу слід налити в склянку воду і додати туди ложку меду. Добре розмішати і залишити на певний проміжок часу для того, щоб мед повністю розчинився. Після цього в склянку додається сік з половини лимона і добре розмішується ще раз. Вживати таку воду потрібно за 20 хвилин до вживання їжі і обов'язково натщесерце, щоб ефект від її вживання був помітний.

Як слід вживати лимонну воду?

Перед тим як приступати до процесу вживання цієї води, необхідно розглянути зовсім прості правила, які при їх правильному дотриманні допоможуть отримати бажаний результат за обмежений проміжок часу і позбутися від зайвих кілограм.

В першу чергу ви повинні запам'ятати, що пити такий напій необхідно тільки в теплому, але не в холодному вигляді. Це пов'язано з тим, що в холодному вигляді він не здатний прискорювати обмін речовин, а пригнічувати його значним чином.

Не забувайте про те, що на протязі всього дня вживати таку воду ви повинні кілька разів. Перший раз відразу ж після нічного сну і обов'язково натщесерце. Такі прийоми можна розміщувати між перекусами або замість перекусу, але не більше 3 разів на день. Бажано, щоб останній прийом лимонної води був за годину до нічного сну.

Незважаючи на те, якого режиму харчування ви дотримуєтеся, пити таку воду можна в якості доповнення до основного прийому їжі. Доведена користь дієти по так званій системі. У неї включається чітко певну кількість випитої рідини. Так, в перший день рекомендується випивати 1 склянку. Всі наступні дні протягом тижня необхідно пити по 2 склянки. У процесі дотримання цієї дієти обов'язково слід відмовитися від випічки і алкоголю і по можливості вести активний спосіб життя.

Природно, протягом всієї дієти ви не будете пити тільки лимонну воду, тому її прийом рекомендується розбавляти різноманітними рідинами, серед яких повинен бути чай, сік і звичайна вода.

Читай також: