Використання віброплатформи для схуднення

Добрий день! Допоможіть розібратися, чи може віброплатформа для схуднення допомогти позбавитися від зайвих кілограмів. Я хочу не тільки скинути зайву вагу, але і підтягнути тіло. Нещодавно мені розповіла подруга, що такий тренажер, як віброплатформа, є відмінним варіантом для домашніх занять спортом. Про цю новинку практично нічого не чула, але мене вона зацікавила. Розкажіть, як вона допомагає скинути зайву вагу. У зв'язку з неможливістю відвідувати спортзал я вирішила придбати віброплатформу і займатися на ній будинку. Але перш ніж це зробити, хочу з'ясувати, чи є якісь протипоказання.

Віброплатформа для схуднення дійсно дає хороший результат, якщо займатися нею правильно. Рішення придбати такий тренажер — це гарна ідея, так як цей варіант дозволить вам займатися в зручний час.

Тренажер розроблений таким чином, що вібрація впливає на м'язи і змушує їх скорочуватися і розслаблятися. Завдяки такій дії на тіло досягається наступний ефект:

  • добре опрацьовуються м'язи;
  • поліпшується обмін речовин;
  • процес сприятливо впливає на стан шкіри, а саме стимулює лімфодренаж;
  • поліпшується циркуляція крові.

Але потрібно знати, що заняття на такому тренажері повинні бути підібрані індивідуально, тому краще звернутися за допомогою до фахівців. Схуднути, просто стоячи на віброплатформе, не вийде, потрібно активно виконувати фізичні навантаження. Вібрація є лише доповненням до спортивних тренувань і допомагає поліпшити результат.

Так як купівля віброплатформи задоволення недешеве, краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що є протипоказання, які не дозволяють займатися на такому тренажері. Від використання віброплатформи доведеться відмовитися з таких причин:

  • вагітність і післяпологовий період;
  • епілепсія;
  • хвороби нирок;
  • порушення роботи серця і судинної системи;
  • проблеми з перепадами тиску.

Якщо протипоказань немає, то обов'язково потрібно стежити за часом, проведеним на віброплатформі. Перші заняття краще проводити під контролем тренера, який навчить правильно виконувати вправи. З часом тривалість занять можна буде збільшувати разом з фізичним навантаженням, але робити це потрібно розумно, щоб не завдати шкоди своєму організму.

Читай також: