В яку фазу Місяця буде краще худнути

Місяць — прекрасний помічник в питаннях схуднення. Як це можна використовувати і в яку фазу Місяця краще худнути, відповість мудрість наших предків. Фраза «фантастичне схуднення» для багатьох звучить як насмішка. Є люди, для яких зайва вага — проблема номер один. Сучасні дієтологи придумують все нові дієти. Секрет схуднення в місячному календарі 2016 (рис.1).

Місячний календар використовують для визначення сприятливого часу, коли потрібно уточнити графік циклічності садово-городніх робіт. Рибалки враховують фази Місяця, щоб дізнатися час для гарантованого клювання риби. З давнини відомо вплив Місяця на здоров'я і ріст волосся. Враховуючи місячний календар для стрижок, можна вибрати найкращий час для відвідування перукаря.

Місячна дієта для схуднення користується великою популярністю у сучасних людей.

У давні часи існували люди, які слідкували за Місяцем і зірками. Таких людей називали зороастрами. Вони довели, що Місяць впливає на фази і циклічність процесів на Землі. В цьому процесі велике значення має магнітне поле Землі. Його вплив було доведено ще в початку 19-го століття. До фізіологічним ритмам відносяться такі, як серцевий, мозковий, ритми дихання і травлення.

Вплив Місяця на фізіологічний скидання ваги

Все живе на нашій планеті підпорядковується місячним законами. Людський організм на 70% складається з води, а Місяці підпорядковується вся вода на планеті Земля.

В той момент, коли людина свідомо об'єднає свої життєві ритми з фазами Місяця, даремна вода випарується з організму, прихопивши з собою всі шлаки і токсини.

Все геніальне просто: Місяць зростає, і люди ростуть, якщо не дотримуються суворої сокової дієти. Місяць зменшується, і незалежно від його бажання людина починає худнути. Єдине, що можна контролювати, так це те, наскільки ми поправимся у фазу зростання Місяця.

Як варто починати жити по фазах Місяця?

Легкість новолунной дієти полягає в тому, що не треба їсти нічого нового або незвичайного. Весь фокус полягає в тому, що можна все, але в певний час і що-то одне. Місячний календар для схуднення має 2 фази і 2 дні для розвантаження. Кожна фаза радикально відрізняється в раціоні. Постарайтеся морально підготуватися до того, щоб худнути. Новолунная дієта не розчарує вас, гарантований результат буде вже після першого місячного місяця.

Для початку виконуйте наступні правила:

  1. Прийміть вольове рішення скинути вагу.
  2. Скачайте або купіть собі місячний календар.
  3. Напишіть список улюблених продуктів.
  4. Проведіть психологічну підготовку всіх близьких (вони повинні допомагати).
  5. Заведіть собі щоденник для фіксування результатів місячної дієти щотижня (вага, настрій, об'єм талії та стегон).
  6. Кожен прожитий день зачеркивайте, щоб бачити просування.

Спосіб живлення по фазах

Дієта за місячним календарем будується на принципі монопитания. Кожен день ви їсте один з улюблених вами продуктів. Способи приготування не мають ніякого значення. У приготуванні можна використовувати воду, сіль, цукор, спеції. Головне, в першій фазі їжа не повинна бути сирою. Необхідно розібрати такий підхід на прикладі.

Картопля:

  1. Зварити у воді з сіллю.
  2. Спекти в духовці або на грилі з приправами.

М'ясо:

  1. Зварити з овочами і сіллю.
  2. Згасити з травами.
  3. Запекти в духовці, загорнувши у фольгу.
  4. Підсмажити на грилі з маринадом і приправами.

Риба:

  1. Зварити у вигляді супу.
  2. Вживати в солоному вигляді (попередньо вимочити у воді).
  3. Приготувати на грилі.
  4. На сухій сковороді, трохи змащеній олією.
  5. Запекти в духовці.

Каші:

  1. Гречана.
  2. Рисова.
  3. Вівсяна.
  4. Горохова або квасоля.

У період поїдання улюблених продуктів, слідуючи за фазами місячної дієти для схуднення, необхідно дотримуватися водний баланс.

Пити можна тільки воду, чай, каву. Можна з цукром, якщо любите. Рідини потрібно пити багато, Місяць прекрасно керує нею. Щоранку починайте з 3 склянок теплої води. Вода необхідна для виведення токсинів і своєчасного очищення організму.

Буде приплив і відлив.

Графік дієти за місячним календарем:

  1. Повний Місяць — розвантажувальний день. У цій фазі Місяця відбувається найкраще виведення шлаків і висушування тканин. Розвантаження триває 1 день і є своєрідним стартом дієти. Добре в цей день пити очищаючі коктейлі або чаї. Потім супутник Землі починає зменшуватися, схуднення відбувається на убуваючу Місяць.
  2. Наступні після повного місяця 14 днів харчування повинно мати цикл 6 годин, що повністю збігається з місячними циклами припливів і відливів. Місяць «худне», худне і людина. Схуднення на убуваючу Місяць найрезультативніше. Вранці до 12 годин потрібно тільки пити (воду, чай, кава). З 12 до 6 годин вечора треба з'їсти що-то одне з улюблених продуктів. Після 18 годин бажано не їсти і не пити, але якщо мучить спрага, п'ємо.
  3. Молодик — розвантажувальний день. Можна провести день без їжі і пиття. Цей день стає переломним в новолунной дієті. Організм вже позбувся зайвого вантажу і готовий до нового ривка.
  4. З 14 по 28 день Місяць починає зростати, тому харчування повинно бути менш калорійним. У цьому допоможуть соки. Будь-які свіжовичавлені овочеві або фруктові соки розглядаються як їжа. Соки можна пити, скільки і коли хочеться.

Якщо строго підійти до харчування за місячним календарем, то можна дотримуватися 6-годинний цикл припливів і відливів. В даний період це бажано, але не критично. Концентрацію соків регулюйте водою. Чергуйте овочеві і фруктові соки.

Один місячний місяць позаду, успіхи і розчарування теж.

Що робити далі?

Саме час зайнятися спортом. Метаболізм в організмі на підйомі, будь-які спортивні вправи будуть вам під силу. Якщо ви ніколи не займалися спортом, почніть з ранкових та вечірніх прогулянок.

Вплив Місяця на організм спалює зайві калорії саме в період фази убування. Організм легко чиститься, відновлюється, відчуття легкості і припливу сил дасть можливість проявити себе не тільки в спорті, але і в інтелектуальному сенсі.

Таким чином, ви підійшли до вирішального моменту, «бути чи не бути», продовжувати місячну дієту і худнути або повернутися до колишнього життя.

Загляньте в свій щоденник, зробіть відповідні вимірювання, зафіксуйте результат, порівняйте з поставленою метою.

Вирішувати вам, але відповідь очевидна. З Місяцем не посперечаєшся, кожен місяць результат буде краще.

Читай також: