Унікальна кавова дієта

Кавова дієта — дієвий спосіб за короткий час позбутися від зайвих кілограмів. Цей метод вважається достатньо жорстким, але зате дає хороші результати. Сидячи на дієті, яка передбачає вживання великої кількості кави, можна за тиждень скинути до п'яти кілограм.

Зважуємо «за» і «проти»

Багато людей, які прагнуть зменшити свої обсяги, задаються питанням, чи можна пити каву при дієті, адже цей напій вважається досить шкідливим, особливо негативно впливає на роботу серця, надаючи додаткове навантаження на м'яз. Дієтологи запевняють, незважаючи на такий вплив одна чашка кави точно не зашкодить людям, які худнуть, а навпаки, допоможе, і жирові відкладення почнуть швидше танути. Саме додаткова інформація про користь кавових зерен стала причиною розробки унікальної кавовій дієти.

Як впливає кави на організм:

  1. Кава прискорює циркуляцію крові, збагачує тканини киснем.
  2. Стимулюється обмін речовин, організм швидше очищається від шлаків і токсинів.
  3. Виводить зайву рідину з організму, що знижує набряклість.
  4. Зменшує апетит. Випивши чашечку ароматного напою, можна обдурити почуття голоду, швидко наситивши організм.
  5. Робочі речовини продукту прискорюють спалювання калорій. Після однієї чашки спалюється 300 Ккал. Мова йде про напій без молока і цукру.

Якщо жінка планує «сісти» на таку дієту, важливо ознайомитися з її недоліками, до них відносяться:

  1. Нервове перезбудження, яке супроводжує надмірне вживання кави.
  2. Темний наліт на зубах, що залишається після такого напою.
  3. Може відбутися зневоднення організму.
  4. Порушується сон. Тому дієтологи рекомендують випивати останню чашку ароматного напою не пізніше 19.00.

Три варіанти дієт на будь-який смак

Який же раціон повинен бути у людини, яка буде худнути за цим методом і чи можна пити каву на дієті в необмеженій кількості? Відповіді залежать від варіанту дієти, на якому зупиниться людина.

Найпопулярніші варіанти на основі кави:

  1. Триденна дієта. Її раціон дуже убогий і протриматися її зможуть тільки дійсно сильні і наполегливі люди. Вона передбачає, що протягом трьох днів людина може пити виключно каву без цукру або очищену воду. Вживати продукти харчування і особливо цукор заборонено. Ця дієта на каву дозволяє позбутися від трьох кіло, тобто кожен день можна ставати менше в обсягах на 1-2 див. Сидіти на ній довше трьох днів не можна, інакше можна сильно підірвати органи травлення і заробити виразку або гастрит.
  2. Семиденна. Це не такий жорсткий варіант, який передбачає вживання інших продуктів під час диетной тижня. Сіль, цукор, як і раніше, є забороненими, а такі продукти, як яйця, свіжі овочі, фрукти, риба, яловичина, кефір можна вживати три рази в день. Їсти треба невеликими порціями. Кава з молоком пити забороняється, напій протягом цих семи днів можна пити без молока і цукру. За тиждень можна схуднути на три кіло.
  3. Двотижнева. Якщо дотримуватися її раціону, можна схуднути за 14 днів одразу на 8 кг. При цьому вона більш щадна і головне, її правила дозволяють пити один раз в день кави з молоком і ще один раз в чистому вигляді. Раціон передбачає періодичну меню кожен день: на сніданок — основний напій, на обід — відварне або запечене м'ясо курки або яловичини, яблуко і кефір, полуденок — основний напій з молоком, вечеря такий же, як обід. Від однакових страв легко втомитися, але заради гарного результату і тонкої талії доведеться потерпіти.

Щоб будь-якої з вищеописаних раціонів дав хороший ефект, пити каву під час дієти потрібно правильно — повільними ковтками, щоб активні речовини продукту добре всмоктувалися в кров.

Зверніть увагу, така методика схуднення підходить не всім, якщо у людини є захворювання серцево-судинної або нервової системи, про каву краще забути, а замість нього можна пити більше води.

Кава під час тренувань — невідповідний напій

Безліч людей сьогодні не уявляють свого життя без кави і багато цікавляться, чи можна пити каву під час тренувань. Здавалося б, якщо цей напій прискорює обмін речовин, то він буде корисний і в цьому випадку. Насправді, спортивні навантаження самі по собі впливають на роботу серця, навантажуючи його, кава в цьому випадку може тільки погіршити ситуацію. Якщо ви дотримуєтеся такої дієти, займатися спортом краще, коли цей період залишиться позаду.

Ще один момент — молоді матусі після пологів також часто шукають спосіб схуднути і, розглядаючи кавову дієту, цікавляться, чи можна пити каву і при цьому годувати дитину грудьми? Тут відповідь також негативний — кофеїн негативно позначається на нервовій системі формується маленької людини, тому сідати на цю і на будь-яку іншу дієту можна тільки, коли жінка завершить грудне вигодовування. Якщо жінка пила каву і після цього давала дитині грудне молоко у нього може настати період легкого збудження і тоді жінці загрожує безсонна ніч з малюком на руках.

Важливо, щоб кавова дієта дала бажаний результат, вибирайте якісний продукт і краще в зернах. Тоді в його складі точно будуть залізо, фосфор, калій, магній і група вітамін Ст. Зерна найкраще перемелювати для заварювання безпосередньо перед вживанням, а зберігати в керамічному посуді — до місяця. По закінченню цього часу сухий порошок втрачає частину корисних мікроелементів.

Якщо під час вживання цього напою ви стали гірше себе почувати, з'явилася слабкість, запаморочення або нудота, перестаньте його пити і зверніться до лікаря. Тому що дієта для схуднення повинна не тільки допомогти скинути зайву вагу, але і не підірвати ваше здоров'я. Щоб виключити негативний вплив цього продукту на організм, перед тим як вживати його у великих кількостях і кожен день, проконсультуйтеся з лікарем, а також зробіть кардіограму. Так ви переконаєтеся, що серце витримає таку дієту.

Читай також: