У чому полягає дієта Майї Плісецької?

Майя Плісецька завжди була еталоном грації, жіночності і краси. Дами їй заздрили і хотіли, щоб їх фігура виглядала також красиво, витончено і молодо. Але які ж секрети таїть у собі дієта Майї Плісецької? Балерина завжди говорила, що підтримувати себе у відмінній формі вона може завдяки використанню простий і в той же час дуже ефективної методики схуднення. Не жерти – головна умова дієти Маі.

Дієта Майї Плісецької дозволяє за 14 днів позбутися від семи-дев'яти кілограмів. Не дарма їй цікавиться дуже багато жінок. Незабаром ті, хто спробував на собі дану методику, пишуть про неї позитивні відгуки, рекомендуючи її тим самим усім іншим. Але попереджаємо вас, що дієта Плісецької може бути використана не частіше, ніж через кожні два місяці.

Основні принципи методики

Дієта балерини Плісецької «Не жерти» будується на наступних принципах:

  • вживання молочних продуктів, картоплі, томатів, приправ і спецій, яєць і м'яса заборонено;
  • іноді можна дозволити собі з'їсти шматочок риби;
  • вживання свіжих овочів і фруктів, особливо капусти броколі, вітається;
  • дієта Майї Плісецької передбачає абсолютне виключення кави та шоколаду зі свого раціону;
  • дієта Плісецької в більшій мірі складається з сочевиці, вівса і ячменю.

Меню, яке передбачає дієта Маий Плісецької, має свої переваги. Величезним плюсом є те, що у вас є можливість скласти індивідуальне меню. Просто дієта Плісецької передбачає керівництво перерахованими принципами харчування, виключивши непотрібні продукти.

Ми готові запропонувати вам приблизне меню дієти Маі Плісецької.

  1. Сніданок: вівсяна каша, зварена на воді, груша або яблуко, сік або трав'яний чай.
  2. Обід: суп з овочів, зварений на м'ясному бульйоні, салат зі свіжої зелені і овочів.
  3. Вечеря: тушкована овочеве рагу або рис (м'ясо додавати не можна), овочевий салат, заправлений оливковою олією, і риба (відварена).
  4. Згідно з методикою схуднення Маі, дозволяється додати в меню певну кількість свіжих фруктів і овочів для втамування голоду, якщо такий виникає між основними прийомами їжі.

Чого можна досягти з допомогою даної дієти?

Якщо не порушувати правила і точно виконувати їх, можна домогтися вражаючого результату. Адже дієта Маий Плісецької – не обман, вона по-справжньому працює. Цей факт підтверджують численні позитивні відгуки і, звичайно ж, зовнішній вигляд її розробника і автора – балерини Майї Плісецької.

Якщо ви вирішили, що схудли за методикою Маі достатньо і не хочете далі продовжувати скидати вагу, потрібно правильно вийти з дієти. А зробити це можна за допомогою такого поєднання:

  • обмеження у вживанні їжі;
  • виконання фізичних вправ.

Дуже важливо не забувати головний рада Маі навіть після того, як ви домоглися бажаного результату. Плануйте свій щоденний раціон грамотно, не потрібно лінуватися вести здоровий спосіб життя і робити фізичні вправи. Радимо також перед початком якої-небудь дієти (в тому числі і Маі Плісецької) отримати консультацію дієтолога, щоб уникнути сумних наслідків.

У справі схуднення варто брати приклад зі знаменитих особистостей, використовуючи перевірені методи і способи! Дієта Плісецької – з їх числа. Удачі та успіхів!

Читай також: