Тренажер Долинова схудни

Тренажер схудни служить прекрасним рішенням, покликаним нівелювати дефіцит спеціального обладнання. Корекція власної фігури і зміна пропорцій тіла є вкрай актуальними питаннями, відповіді на які шукають багато людей по всій планеті. Чоловіки і жінки намагаються підібрати для себе оптимальний комплекс вправ, який дасть можливість досягти позитивного результату і придбати підтягнуту фігуру. На жаль, в домашніх умовах наблизитися до бажаним пропорціям досить складно через відсутність у кожного з нас спеціальних силових або кардіо тренажерів та мінімального набору гантелей. Однак навіть при такому положенні справ існує можливість повноцінно займатися спортом та отримувати сприятливий результат.

Використання пристрою і його позитивні сторони

Велотренажер схудни являє собою своєрідний зразок простоти і компактності спортивного інвентарю. Його структура досить проста і складається всього лише з декількох деталей, що забезпечують його роботу. Трос, рухливий блок і 4 рукоятки — ось всі основні елементи, що входять до складу пристрою. При цьому принцип його дії полягає у взаємодії практично всіх частин тіла і компенсації м'язових зусиль різних груп м'язів. Використання цього тренажера істотно збільшує інтенсивність занять і значно ускладнює їх. У таких умовах навіть найпростіші вправи стають куди більш складними і набувають додаткові особливості виконання.

Тренажер Долинова дуже простий у використанні. Його можна закріпити на стіні, дверної ручки або навіть спинці ліжка, що робить можливим його експлуатувати практично в будь-яких умовах. При цьому для повноцінного тренування все ж необхідно невелику кількість вільного місця, щоб розмістити власне тіло. В іншому випадку виконання вправ буде утруднено, а ефект від їх проведення не стане повним.

Проведення вправ за допомогою такого пристрою дає безліч переваг, серед яких виділяють наступні:

  • розробляються суглоби;
  • поліпшується кровообіг;
  • стимулюється робота серця;
  • підвищується витрата калорій;
  • знижується ризик травмування хребта та опорно-рухового апарату в цілому;
  • опрацьовуються практично всі групи м'язів;

Досягти подібних ефектів при заняттях будинку досить складно, а тренажер Долина схудни дає можливість провести інтенсивне тренування, не маючи великої кількості спеціального обладнання. Звичайно ж наростити м'язову масу з його допомогою навряд чи можливо, а от позбутися від зайвих кілограмів і підтягти фігуру цілком можна.

Зробити тренажер схудни своїми руками: складові частини пристрої, їх призначення і порядок монтажу

Тренажер Долинова не тільки досить простий у використанні, але і має досить просту конструкцію.

Існує можливість уникнути суттєвих матеріальних витрат, оскільки в готовому варіанті такий виріб має значну вартість, і зробити своїми руками подібний пристрій. При цьому для того, щоб отримати максимально практичний та надійний об'єкт, слід з підвищеною увагою поставитися до вибору матеріалів, які ляжуть в основу. Особливу увагу слід приділити підбору матеріалу для троса, оскільки саме від цього рішення в першу чергу залежить безпека і довговічність пристосування. Оптимальним рішенням буде використання сталевого троса, покритого захисним екраном, який забезпечить не тільки надійність в експлуатації, але і зробить хід пристрою більш плавним.

Зробити тренажер схудни своїми руками не так вже й складно, оскільки його конструкція досить проста. Однак, окрім троса, схема його створення передбачає наявність рухомого блоку, що забезпечує повноцінну роботу пристрою. Придбати подібну деталь можна в будь-якому магазині кріплення. При цьому слід врахувати, що розміри і діаметр валика вибираються, виходячи з параметрів троса, який буде використовуватися в основі системи.

Зробити тренажер повноцінним і зрадити йому завершений зовнішній вигляд допоможуть рукоятки, призначені для зручності фіксації ніг і рук. Їх також можна придбати в готовому варіанті в спеціалізованому магазині або виконати самостійно. Обидва ці варіанти з успіхом можуть бути використані в конструкції тренажера.

Тренажер схудни зробити самому мобільним або стаціонарним можна в домашніх умовах. Другий варіант є більш простим у виконанні і передбачає монолітне закріплення рухомого механізму на якій-небудь поверхні. Як правило, таке розміщення забезпечує високу надійність пристрою і відводить для занять певну частину кімнати. Загалом, схема його сполуки виглядає наступним чином:

  1. Спочатку закріплюється рухливий блок.
  2. Через валик пропускаються два однакових троса, з'єднаних один з іншим шляхом зчеплення.
  3. До кожного кінця тросів монтується рукоятка.
  4. Всі місця з'єднань ще раз перевіряються, а рухомий блок додатково змащується.

Як бачимо, з наведеної вище послідовності дій зробити тренажер схудни своїми силами не так вже й складно. У свою чергу, результат аналогічних робіт перевершить всі очікування і дозволить заощадити значну частину матеріальних засобів.

Висновок по темі

Тренажер Схудни є незамінним пристроєм для тих, хто вирішив займатися спортом в домашніх умовах. Його використання дасть можливість не тільки скинути зайві кілограми, але і підтягнути практично всі м'язи. При цьому існує можливість створити подібний механізм своїми руками, заощадивши значну частину матеріальних засобів і отримавши пристрій, нітрохи не поступається заводському аналогу.

Читай також: