Спосіб гарячого схуднення

Ванна з содою для схуднення – відмінний засіб. Кілька водних процедур, і на пляжі можна буде похвалитися стрункою фігуркою. Тільки не треба поспішати наливати гарячу воду і сипати туди соду, не проконсультувавшись з лікарем.

Содові ванни мають свої протипоказання і можуть завдати шкоди організму.

 

Протипоказання содових ванн

Про застосування соди для схуднення потрібно забути тим, хто має:

  • варикозне розширення вен;
  • гіпертонію;
  • гінекологічні захворювання, пов'язані з гормональною системою і інфекцією;
  • загострення сезонних вірусів;
  • травматичні ураження шкірного покриву;
  • дерматологічні хвороби.

Доведена шкода подібної процедури для людей, які мають проблеми з щитовидною залозою. Содові ванни категорично протипоказані вагітним. Навіть якщо гінеколог поставив мету скинути зайві кг, щоб позбутися від набряків, не можна сідати в ванну з содою. Це призводить до відшарування плаценти на будь-якому терміні.

Чому саме сода?

Застосовувати содові ванни для скидання зайвих кг не можна не тому, що сода може заподіяти шкоду. Як на будь-хімічна речовина, на неї може виявитися індивідуальна непереносимість, не більше. Содові ванни ефективно діють тільки тоді, коли вони гарячі. Саме цим здебільшого пояснюються протипоказання.

Сама сода розщеплює жири, прискорює обмін у лімфатичної і кровоносної системи, певною мірою вирівнює кислотно-лужний баланс. Її рекомендують пити народні цілителі, щоб позбутися від одиничних випадків печії. Ефект від гарячої процедури збільшиться, якщо в ванну додатково додати сіль. Морську або звичайну – неважливо. Сіль в стравах зв'язує воду, сприяє утворенню набряків. При зовнішньому застосуванні спостерігається зворотний ефект: зайва рідина покидає організм.

Є дієта, при якій соду потрібно пити з лимонним соком, розвівши дистильованою водою. Ефект від прийому лимонно-содового коктейлю можна помітити вже через тиждень. Після нього їжа не засвоюється в повному обсязі, шлаки на стінках кишечника розщеплюються і виводяться.
Ось тільки треба враховувати дію цього забійного напою! Сода неспроможна повністю нейтралізувати дію лимонної кислоти, і, крім того, сама згубно діє не слизову шлунка. Пити такий напій для схуднення – потенційно завдати шкоди власному здоров'ю. Виразка може з'явитися раніше, ніж струнка фігура.

Так що дієтологи радять обмежитися циклом гарячих процедур, при яких у содові ванни для схуднення будуть додаватися різні компоненти:

  • сіль;
  • лаванда;
  • ефірні олії цитрусових;
  • молоко;
  • імбир і інші добавки.

Ефект від цих складових вражаючий. Содові ванни з додатковими компонентами дозволяють за курс – 10 ванн через день – втратити до 5-6 кг.

 

Як правильно приймати ванни?

Щоб содові ванни для схуднення не завдали шкоди організму, потрібно враховувати деякі нюанси «купання».

  1. На стандартну ванну потрібно 150-200 г соди. Не більше.
  2. Якщо в якості додаткового компонента застосовується звичайна або морська сіль, кількість соди знижується до 100-125 р.
  3. Виняток становить антицелюлітна ванна. Сіль в неї додається в кількості 500 р. Соди потрібно в 2 рази менше.
  4. Вище 40 °С воду нагрівати не можна. Найбільший ефект процедура надає при температурі 36-38 °С.
  5. У содові ванни цілком занурюватися не рекомендується. Верхня половина грудей повинна залишатися вище рівня води.
  6. Коли процедура закінчена, витиратися не потрібно. Досить промокнути шкіру рушником.
  7. Найкраще содові ванни робити перед сном. Вони добре розслаблюють, і сни після них обов'язково будуть приємні.

Найбільш ефективні водні процедури

Це класичні рецепти ванн з содою. З інгредієнтами можна експериментувати. Ефект процедур збільшується, якщо, ніжачись в приємній воді, пити зелений чай.

  1. Звичайна ванна.
    В неї додають сіль і сода в стандартному кількості. Посилити ефект можна 5 крапель будь-якого ефірного масла цитрусових.
  2. Молочна ванна.
    Сіль і соду розмішують з сухим молоком в кількості 150 г і розчиняють у воді.
  3. Ванна антистресова.

У класичну ванну додається по 3 краплі ефірних масел заспокійливої дії:

  • бергамота;
  • герані;
  • лаванди.

Олії змішуються заздалегідь. Суміш настоюється протягом 3 днів у темному місці. Навіщо мучитися кожен раз, відмірюючи кількість компонентів для ванн, і потім чекати, коли вони розчиняться в ній? Простіше заздалегідь зробити крижані фігурки з потрібних інгредієнтів. Ця фігурка, розчинена в гарячій воді, не тільки допоможе схуднути. Шкіра після дії її складових стане шовковистою. Наносити додатково зволожуючий крем не знадобиться.

Роблять фігурку так: на водяній бані змішують масла какао і кокоса в однакових кількостях – 2-3 столових ложки. Після того, як суміш охолоне, в неї додають морську сіль у кількості 100 г і 3 краплі пихтового масла. Все це заморожують у формочці. Фігурку потрібно зберігати в холодильнику, необов'язково в морозилці. Розчиняють її у ванні з попередньо насипаної содою.

Содові ванни – «так» чи «ні»?

Відгуки тих, хто спробував худнути за допомогою соди, неоднозначні. Є думка, що гарячі ванни з содою для схуднення – ілюзія. Якщо з ними поєднується дієта, то ефект може бути досягнутий, але тільки за рахунок самої... дієти. Гаряче купання змушує організм скидати воду. Але при більшості дієт потрібно пити рідини не менше 2 л на добу. Значить, вона буде компенсуватися. Не пити – не можна. Шкіра втратить пружність. Що ж робити?

Ті, хто на собі випробував дію ванн, поєднуючи їх зі збалансованою фізичним навантаженням, хвалять цей метод схуднення. Видільні процеси активізуються, кілограми не відкладаються, шкіра підтягнута, пружна, ніжна. А загальний ефект підсилює дієта.

Приймати содові ванни чи ні, кожен повинен вирішити сам. Різні люди реагують на одні і ті ж методи схуднення індивідуально. Якщо приймати содові ванни, дотримуватися збалансованої дієти, пити достатню кількість води і займатися спортом, можна не тільки схуднути, але і придбати ідеальну фігуру. Адже досягти хотілося б саме цього, правда?

Читай також: