Смачний молокочай для схуднення

Англійці – одна з найбільш струнких націй у світі. Причин для цього багато: гімнастика, традиційне харчування, розмірений спосіб життя і чай з молоком. Молокочай для схуднення – це досить ефективний засіб, що вперше було використано туркменами, після чого перекочувало у Великобританії, далі поширилося по всій Європі і дійшло до Росії.

Спочатку продукт не приживався з-за специфічного смаку, але згодом саме він став займати серйозні позиції в уподобаннях людей. Пити його можна кожен день в невеликих кількостях або розвантажувальні дні. Поєднання чаю та молока взаємно нейтралізує всі негативні аспекти (молоко краще засвоюється, а в чаї нейтралізується кофеїн).

Властивості молокочая, які сприяють схудненню

Результати численних наукових досліджень показали, що таке поєднання продуктів сприятливо впливає на очищення організму від шлаків. Чай з молоком зміцнює організм, а також сприяє нормалізації травлення і інших важливих функцій. Не менш важливим є той фактор, що дієта на молокочаї знижує інтенсивність впливу кофеїну на організм, а це запобігає хвороби серцево-судинної системи.

Але це ніщо в порівнянні з тим, що молокочай дієта, яка і так приносить багато позитивних плодів, сприяє схудненню. В першу чергу, цей напій нормалізує функціонування органів видільної системи, а це нормалізує процес метаболізму. По-друге, дієта на молокочаї сприяє легкому засвоєнню ліпідів, не засвоєння яких призводить до ожиріння і підвищенню рівня холестерину в крові.

Крім того, молокочай виконує функцію захисту. Зокрема, регулярне споживання такого продукту захищає слизові оболонки органів, тому цей продукт корисний для людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Деякі експерти радять вживати даний продукт для позбавлення організму від рідини. Молокочай сприяє сечогінній і желчегонному ефекту. Всі ці фактори і корисні властивості сприяють ліквідації зайвих кілограмів.

Молокочай дієта, яка призначена для втрати зайвої жирової прошарку, усуває зайву вагу без побічних ефектів, постійного відчуття голоду. Відразу ж після вживання молокочая для схуднення людина втрачає почуття голоду, так як молоко завжди славилося такими унікальними властивостями, як зниження апетиту.

Якщо ви володарка або володар зайвої ваги і вам набридло знемагати від голоду і численних дієт, спробуйте молокочай дієта якого принесе вам бажаний і швидкий результат. Але перш ніж почати вживання цього напою, слід знати кращий рецепт для схуднення молокочая.

Підбір інгредієнтів

Вибір складових інгредієнтів – це майже найважливіше. Потрібно знати основи і не вдаватися до чаїв в пакетиках, т. к. їх і чаями можна назвати лише з натяжкою.
Оптимальним вибором служить зелений крупнолистовий чай, але можна використовувати і чорний. Вкрай рідко використовуються суміші різних сортів і кольорів у рівних частках, з додаванням ягід і фруктів. Такі вкраплення прикрашають смак чаю, але роблять його менш ефективним, тому варто пам'ятати, що найкращий рецепт завжди містить зелене листя.

При виборі сортів краще намагатися придбати свій улюблений, але якщо такого немає, то справу можна пустити будь. Для тих, хто не має особливих пристрастей, краще на початковому етапі вдатися до китайським улунам (оолонг або улунг), які відносяться до розряду бірюзових або пуер. Всі зелені чаї роблять благотворний вплив на організм в цілому, підвищують тонус, а вибрані сорти вже вносять ті чи інші точкові корективи. Приміром, пуер знижує рівень холестерину в організмі.

При виборі молока потрібно зупинитися на коров'ячому знежиреному або з жирністю не більше 2,5%. Чим вище відсоткова складова жирності, тим меншого вийде добитися ефекту, тому при змішуванні потрібно бути максимально уважним. Про цукор доведеться забути, причому забути повністю, щоб не мінімізувати ефект.

Рецепт для схуднення

Щоб правильно заварювати молокочай для схуднення, рецепт потрібен правильний.

  1. Для початку треба закип'ятити 1,5 л знежиреного молока, після чого закинути 3 ст. л. чайної заварки. Потім потрібно залишити суміш на 20 хвилин. Зберігати її можна тільки в охолодженому вигляді, причому при зберіганні в холодильнику щільно закривати не можна. Безпосередньо перед вживанням заливається половина склянки, після ще стільки ж окропу.
  2. Молокочай має і свій простий варіант. 1 л молока кип'ятиться, після нього додається 2 ч. л. зеленого листового чаю. Час для настоювання 20 хвилин, після чого потрібно зберігати в термосі (при переливанні потрібно процідити рідина) і вжити в найкоротший час.
  3. Щоб зробити молокочай «на бігу», достатньо просто змішати 2 складових в рівних пропорціях, причому чай повинен бути гарячий, а молоко холодне. Колір листя і добавки не мають тут ніякого значення. Ефект схуднення буде мінімальним, зате і час на приготування скорочується в рази.
  4. Готувати молокочай можна і на 1 раз. Для цього підігрівається 0,5 л молока до 80°С, після чого закидываются 3 ч. л. листя. Через 20 хвилин можна проціджувати і вживати напій. Тут важливо не перевищити температурні показники.
  5. Рецепт від англійців. На самому початку прогрівається на пару чашка, в якій буде відбуватися змішування. Після цього заливається 1/3 молока і 2/3 заварки чорного або зеленого чаю. Сама ж заварка робиться досить легкою, 150 мл кип'яченої води 1 ч. л. листя, після чого настоюється протягом 10 хвилин. Напій виходить не міцний, але тонізуючий.

Підведення підсумків

Перед тим, як починати готувати молокочай, потрібно пам'ятати про його побічні дії – зниження тиску і сечогінну властивість. Зниження тиску відчують тільки ті, у кого вже є проблеми з ним, а ось з-за останньою особливості краще пити його у вихідні. Деяким цей чай і зовсім протипоказаний: хворим зниженим тиском (гіпотонія), людям із захворюваннями нирок, алергією на молоко, а також вагітним і годуючим (в певних ситуаціях годуючим мамам можна вживати легкий чорний чай з молоком, т. к. це позитивним чином впливає на приплив молока, але тільки в плані виключення).

Будь-який рецепт для схуднення хороший по-своєму, причому готувати такий чай можна досить швидко і просто. Під час готування бажано не вдаватися зайвий раз до електроінструментів, щоб не зіпсувати смак і корисну складову продуктів. Всі відгуки про молокочаї підтверджують його ефективність, але використання його не буде приносити ніякого ефекту, якщо не вести при цьому здоровий спосіб життя. Ні в якому разі не можна порушувати протипоказання, тому що це загрожує серйозними ускладненнями. При правильному застосуванні напою протягом довгого часу можна добитися підтримки стрункої фігури і міцного здоров'я.

Читай також: