Сироватка молочна для оздоровлення та схуднення

Для схуднення сьогодні використовуються численні препарати і дієти, багато з яких мають досить жорстке вплив на організм, тобто можуть бути небезпечними, хоча й дозволяють швидко скинути зайві кілограми. Фахівці не радять захоплюватися такими дієтами, т. к. шкоди організму може бути заподіяна більший, ніж користь від придбаної стрункості. Щоб позбутися від надлишків жиру і повернути привабливість фігури, краще всього вживати корисні продукти, які надають щадне вплив, але при цьому сприяють нормалізації всіх процесів, що приводять в порядок мінеральний баланс, обмін речовин. Одним з таких засобів є сироватка для схуднення, яка з успіхом замінюється на добре відомий кефір.

Саме така методика є чи не єдиною, до якої лікарі і дієтологи не пред'являють абсолютно ніяких претензій. Продукт може бути використаний при будь-яких обставинах, тільки якщо немає індивідуальної нестерпності яких проблем з нирками. Вага втрачається плавно, але зате він не повертається, навіть якщо використання молочної сироватки скасувати.

Вона відрізняється такими позитивними якостями:

  • забезпечує плавне позбавлення від зайвих кілограмів, яке супроводжується оздоровленням організму, нормалізацією обміну речовин;
  • при її прийомі вміст кальцію приходить в норму;
  • забезпечується нормалізація стільця;
  • результат пролонгований, тобто вага не повертається, навіть якщо дієта скасована;
  • стан шкіри, волосся стає набагато краще, відбувається повне очищення від шлаків і токсинів, які накопичуються в процесі життєдіяльності;
  • приймати сироватку можна навіть при гастриті, цукровому діабеті.

Як правильно застосовувати сироватку?

Сироватка молочна може бути використана по-різному, кожен підбирає прийнятний для себе варіант. Краще всього просто влаштовувати так звані розвантажувальні дні, які будуть включати вживання саме цього продукту. Періодичність їх повинна бути не більше 1-2 разів за тиждень. Приймати їжу треба, коли відчувається голод, саме споживання не обмежена. У ці дні рекомендується влаштовувати відпочинок, фізичні та розумові навантаження найкраще звести до мінімуму. Є варіанти і монодієти, під час яких використовується тільки сироватка молочна. Але це метод досить жорсткий і призначений для тих, у кого сила волі дозволить на якийсь час відмовитися від інших продуктів. Тривалість такої монодієти – до 3 днів, більше не можна, оскільки стан здоров'я може погіршитися.

Для схуднення краще всього використовувати варіант з семиденної дієти:

  • на сніданок допускається такий набір продуктів: несолодкий чай, крекерное печиво, невеликий шматочок нежирного твердого сиру;
  • на обід: склянку молочної сироватки, грейпфрут, яблуко, можна взяти шматочок відвареної риби або нежирного м'яса;
  • на вечерю: 2 повних склянки сироватки, легкий овочевий салат, невелику кількість нежирного сиру.

Плюси і мінуси використання

Застосування для схуднення сироватки має свої переваги і певні мінуси. При плануванні такої дієти необхідно звертати увагу на різні обставини. Плюсів, звичайно, набагато більше, ніж мінусів. До них необхідно віднести те, що сироватку можуть сміливо вживати навіть ті, у кого є гастрити, дуоденіти та інші гострі захворювання шлунково-кишкового тракту.

Такі люди не в змозі використовувати дієти на кефірі. Тому вони можуть сміливо замінювати кефір на молочну сироватку, яка не принесе абсолютно ніякої шкоди. З переваг необхідно відзначити і те, що засіб це чудово виводить токсини, відновлює структуру волосся, нігтів, повністю забути про проблеми з шкірою. Багато які фахівці навіть радять використовувати цей засіб не тільки для схуднення, але і як реальну можливість омолодитися, повернути собі квітучий, прекрасний зовнішній вигляд.

З переваг треба відзначити і те, що позбавлення від зайвих кілограмів відбувається не за рахунок зменшення калорій і обмежень в їжі, а через нормалізації балансу мінеральних речовин. Саме з цим і пов'язано те, що вага зменшується плавно і безболісно для здоров'я. Шкіра залишається пружною і красивою, м'язи не висушується, залишаються в тонусі. Звичайно, це не означає, що можна пити сироватку і при цьому абсолютно не обмежувати себе в їжі. Для більшого ефекту важливо дотримуватися певний раціон, займатися активними фізичними вправами. Але зате схуднення буде довготривалим, тобто отриманий результат збережеться надовго навіть після відміни продукту.

З мінусів необхідно відзначити тільки протипоказання до прийому. Є група людей, яким лактоза протипоказана, тобто спостерігається її індивідуальна непереносимість. Це означає, що пити молочну сироватку їм просто не можна, т. к. настане сильне погіршення, будуть спостерігатися алергічні реакції. Лікарі забороняють цей продукт тим, у кого є проблеми з нирками. Сироватка тільки посилить захворювання, стане причиною сильного погіршення або загострення. Якщо кишковий тракт слабкий, треба пам'ятати і про те, що сироватка має послаблюючу дію.

Відгуки про сироватці для схуднення

Сироватка молочна сьогодні застосовується досить часто, відгуки про неї позитивні. У літній період саме сироватка дозволяє безболісно втратити до 4-5 кг, навіть якщо дієта не дотримується дуже суворо. Відгуки багатьох, хто використовував сироватку, свідчать про те, що навіть шашлики, шведські столи на відпочинок та інше під час прийому кошти не стають причиною набору ваги.

Крім того, саме сироватка молочна рекомендована тим, хто не може сидіти на дієті з основою з кефіру. Зазвичай це спостерігається при гастриті, гострих запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. При використанні такого простого засобу можна досить легко втратити до 6 кг приблизно за 4 місяці, при цьому ніякої шкоди здоров'ю завдано не буде. Це не означає, що можна їсти все підряд, дотримання правильного раціону рекомендується.

Згідно з численними відгуками, даний продукт для схуднення є причиною того, що вміст кальцію в організмі стає більш збалансованим. Саме недолік кальцію в багатьох випадках виражається в появі зайвих кілограмів на талії, сідницях, стегнах. З початком прийому кошти ця проблема швидко йде, за пару тижнів такого схуднення можна втратити приблизно до 3 кг, а силует стане більш привабливим.

Щоб повернути фігурі стрункість, а організму здоров'я, необхідно використовувати м'які, але ефективні дієти, які полягають у збалансованості раціону. Одним з популярних засобів, щоб скинути вагу і одночасно з цим виправити недоліки фігури на проблемних місцях, є молочна сироватка. Вона поповнює нестачу кальцію і, на відміну від кефіру, діє м'яко, дозволяє сильно не обмежувати себе в їжі, тобто влітку можна не відмовлятися від шашликів, хоча вживання їх і треба звести до розумного мінімуму.

Читай також: