Що таке дієта молокочай?

У чому полягає дієта молокочай? Втомилися від виснажливих тренувань у спортзалі у боротьбі із зайвою вагою? Боїтеся приймати таблетки для схуднення? А випробувані дієти не дають очікуваного ефекту? Спробуйте молокочайную дієту, і результати не змусять себе чекати.

Користь чаю з молоком

Якщо ви мрієте про струнку фігуру або хочете за короткий проміжок часу позбутися від зайвих кілограмів, тоді спробуйте специфічну дієту. Дієта молокочай полягає у вживанні чаю з молоком кожні 2 години протягом цілого дня. Це не тільки смачний, але і корисний напій, який допоможе вам привести себе у форму, надає колосальний ефект на організм.

Вчені провели достатню кількість досліджень і прийшли до висновку, що поєднання зеленого чаю та молока надає сприятливу дію на організм, що сприяє його очищенню. Крім того, напій допомагає зміцнити і стимулювати важливі функції організму. А молоко, що входить до складу цього смачного коктейлю, призводить до зниження дії кофеїну — досить шкідливої речовини, яка міститься в будь-якому чаї.

Вистачить голодувати тижня безперервно! Молокочайна дієта — нескладний та ефективний режим, який допоможе стати володаркою красивої та стрункої фігури. Дотримуватися дієти варто не частіше одного разу в 7 днів. Відгуки дівчат, які дотримуються режиму, кажуть, що за один день можна скинути від 500 г до 2 кг

В чому полягає дія цього «чарівного» напою? Вуглеводи, що входять до складу молока, засвоюються досить довго. Тому вживання молока дозволяє надовго утамувати відчуття голоду, зменшуючи при цьому рівень цукру в крові. Кальцій сприяє прискоренню процесу спалювання жиру в клітинах, що веде до зменшення ваги. А зелений чай, з якого готується коктейль, сам по собі є тонізуючим і дієтичним напоєм, надають позитивну дію на весь організм в цілому.

А тепер уявіть, який ефект на організм нададуть ці диво-рідини, якщо їх змішати. Властивості напоїв не зникнуть, а навпаки, ще більше посиляться, сприяючи поліпшенню обміну речовин, очищення печінки і крові, оздоровлюючи весь організм.

Зелений чай допомагає молоку швидше засвоїтися, а молоко, в свою чергу, нейтралізує кофеїн і алкалоїди, що входять до складу чаю. Крім того, разом ці продукти очищають організм від зайвої рідини і накопичених шлаків, які і є причиною зайвої ваги.

Оскільки напій має сечогінну і жовчогінну дію, то молокочайна дієта сприяє тому, що організм втрачає рідину. Тому, щоб контролювати водний баланс організму, крім чаю з молоком, рекомендується випивати 2 л простий мінеральної води без газу, що допоможе уникнути зневоднення.

Зразкове меню в розвантажувальний день: кожні 2 години необхідно вживати по одній гуртку молокочая. При цьому попутно слід випити 2 л звичайної негазованої води. Починайте пити напій з самого ранку до 18.00-20.00.

Запам'ятайте, що якщо ви прагнете підтримувати себе у формі після позбавлення від зайвої ваги, то розвантажувальний день варто влаштовувати раз в 2-4 тижні. Але якщо ви мрієте скинути 15 кг, то дотримуватися дієти необхідно кожну тиждень або 10 днів.

Рецепти напоїв

Будь-яка жінка може без праці приготувати цей напій. Для досягнення кращого ефекту слід використовувати зелений чай. Також припустиме змішування зеленого чаю з чорним або вживання трав'яного, фруктового або ягідного чаю. Виберіть рецепт, який вам найбільше припаде до вподоби, і насолоджуйтеся одночасно смаком молокочая і своїми стрункими формами.

Рецепт 1. «Класичний чай для схуднення»

Саме цей рецепт має позитивні відгуки. Закип'ятіть 500 мл води і залийте нею 3 ст. л. заварки зеленого чаю. Дайте настоятися 15 хвилин. Потім додайте 500 мл молока.

Рецепт 2. «Чай з імбиром»

Чай з молоком з додаванням імбиру сприяє прискоренню обміну речовин і надає загальнозміцнюючу дію на організм. Для приготування напою необхідно таку ж кількість заварки, води і молока, як і в попередньому рецепті. Натріть корінь імбиру на тертці, додайте в чай. Почекайте 15 хвилин, а потім змішайте з молоком.

Рецепт 3. «Чай з часником»

Для приготування цього чудодійного напою слід подрібнити 3 зубчики часнику, залити їх 1,5 л молока і поставити нудитися на повільний вогонь. Через 20 хвилин необхідно вимкнути вогонь і додати в молоко 3 ч. л. заварки. Поставити на плиту на 15 хвилин і накрити кришкою. Після приготування процідити і пити протягом дня по склянці.

Рецепт 4. «Чай з червоним перцем»

Приготуйте чай з молоком, використовуючи 3 ст. л. чаю і по 500 мл води і молока. Залийте заварку окропом, а коли чай настоїться, додайте молоко. Перед кожним вживанням молокочая додайте в чашку трохи червоного перцю на кінчику ножа. Важливо: перець слід класти саме перед вживанням в кухоль, а не в ємність, де зберігається напій.

Рецепт 5. «Чай по-англійськи»

Перед приготуванням напою розігрійте кухоль на пару і налийте в неї 1/3 молока. В інший гуртку приготуйте чай: залийте 1 ч. л. заварки 150 мл окропу. У чашку з молоком, додайте чай.

Рецепт 6. «Чай з медом»

Закип'ятіть 1 л молока і трохи остудіть. Насипте в нього 2 ст. л. чаю, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 20 хвилин, при цьому не забувайте періодично помішувати. Коли «коктейль» буде готовий, додайте трохи меду.

Щоб ефект від «чарівного» напою виправдав ваші очікування, дотримуйтеся таких рекомендацій:

  • використовуйте крупнолистовий чай, який відрізняється своїми корисними властивостями;
  • якщо ви віддаєте перевагу трав'яний напій, то краще його приймати перед сном, а протягом дня замінити його зеленим;
  • зберігайте молокочай в холодильнику, щоб молоко у напої не скисло;
  • використовуйте знежирене або нежирне молоко з відсотком жирності 1,5 або 2,5;
  • бажано вживати напій у теплому вигляді;
  • після закінчення розвантажувального дня складіть меню з низькокалорійних продуктів.

Мінуси і протипоказання

Дієта на молокочаї, без сумніву, має свої плюси, але важливо врахувати, що дотримуватися такого режиму слід не всім жінкам через стан здоров'я.

Тим представницям прекрасної статі, які мають проблеми з нирками і з виведенням рідини, слід бути обережними з чудодійним напоєм, інакше такий «коктейль» завдасть шкоди організму. Також необхідно відмовитися від дієти особам, які страждають на непереносимість молочних продуктів і кофеїну. Якщо вас турбує знижений тиск, то вживання цього напою вам варто уникнути.

До того ж деякі лікарі відзначають негативний вплив вживання молокочая.

Справа в тому, що молочний кальцій при надлишку не буде засвоюватися, що призведе до його накопичення на стінках судин, які, в свою чергу, втратять еластичність.

А це може спровокувати цілий букет захворювань: від каменів у нирках до проблем з ШКТ і порушення артеріального тиску.

Відгуки про дієту

Усі відгуки дівчат про розвантажувальному дні показують тільки позитивні результати дієти. Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій, то вже через 3 дні помітите, що стали легше на кілька кілограм. Деякі жінки за 10 днів або 2 тижні стають значно стрункішою.

Олена

Дуже сподобалися дієта, не потрібно голодувати тиждень, до того ж люблю чай з молоком. Ця дієта не схожа на інші, тому що молоко прекрасно втамовує голод. Майже за 7 днів скинула 3 кг, що не може не радувати. Єдиний мінус, з яким довелося зіткнутися, — це порушення стільця. Але вихід знайшовся швидко за допомогою оливкової олії натще.

Інна

Почитавши відгуки про дивовижний напій, вирішила трохи змінити меню, зробивши графік на 3 дні. Перший день — молокочай, другий — гречка з кефіром, третій день — знову чай з молоком. Підсумок: мінус 3 кг. При цьому відчуваю себе чудово. Буду влаштовувати розвантажувальні дні раз на тиждень.

Марія

Давно спробувала розвантажувальний день, кілограми йдуть і не повертаються. Але крім чаю з молоком, їм яблука або йогурти.

Як бачите, дієта молокочай має тільки хороші відгуки. Насолоджуйтеся смаком цього чудового напою і втрачайте зайві кілограми, залишаючись при цьому ситими. Результат дієти вас приємно здивує. Але пам'ятайте, що необхідно знати міру, і тоді ви надовго залишитеся задоволені своєю фігурою, не завдаючи шкоди організму.

Читай також: