Сенна: трава ефективна для схуднення

Сенна – трава, відома ще як касія вузьколиста, застосовується з давніх часів. Так, народи Індії, Азії, Аравії використовували її ланцетоподібне листя в лікувальних цілях. На території Росії це рослина вирощується на спеціальних плантаціях, подалі від запилених доріг. І в основному застосовується сенна для схуднення.

Якими властивостями володіє рослина?

В хімічний склад сени входить багато біологічно активних речовин, серед яких антраглікозиди. Вони викликають проносний ефект. Відбувається це за рахунок того, що в слизовій оболонці нашого шлунково-кишкового тракту дратуються рецептори, зменшується секреція, а в товстому кишечнику збільшується перистальтика. Саме тому після вживання сени в нашому животі може з'явитися відчуття бродіння, але це не страшно. Трава не дає жирів повноцінно всмоктуватися і допомагає виходити з кишечника залишками їжі, шлаків.

У медицині використовується при запорах, метеоризмі, запаленні спастичного коліту, тріщинах прямої кишки, геморої. Діє трава ніжно, підійде і для дітей. В аптеках можна зустріти сухий екстракт сени в таблетках, у вигляді порошку або настій. Також вона є складовою багатьох проносних. Позитивний ефект від прийому препарату спостерігається через 5-6 годин.

Часто листя рослини застосовують, щоб скинути зайві кілограми. Відомо безліч рецептів для стрункості. Перед тим як використовувати траву в цілях схуднення, проконсультуйтеся з гастроентерологом. Стан здоров'я у всіх різний, тому дозування слід коригувати.

Шлях до стрункості

Отже, розглянемо рецепти для схуднення з допомогою сени.

  1. Перший рецепт простий. На 1 столову ложку сени 200 мл води. Заливаємо і ставимо на вогонь, після 5-хвилинного кипіння вимикаємо і заварюємо 15-20 хвилин. Потім проціджуємо через ситечко або марлю. Протягом тижня приймати ввечері по 1/3 склянки. Повечеряли і годинки через 2 випили. Потім вже не їжте. Спостерігайте за організмом, оскільки може знадобитися зменшити дозування (при появі болю в кишечнику). А якщо все добре, потроху збільшуйте дозу так, щоб в кінці тижня випити цілу склянку. Пити відвар можна до 10 днів.
  2. Рецепт трав'яного збору. Беремо листя сени 20 г, в такій же кількості кульбаби лікарської, свіжої петрушки, кропиви дводомної. По 10 г листя м'яти перцевої, плодів кропу запашного. Тепер все перемішуємо і набираємо 1 столову ложку. Заливаємо 1 склянкою кропу. Посудину з відваром накриваємо рушником і даємо настоятися 2-3 години. Пийте відвар після їжі, не поспішаючи. Курс – 1 місяць, тому до 2 тижня ви повинні випивати 2 склянки, а до кінця – скоротити до 1.
  3. Ще один рецепт настою. Знадобиться: по 25 г сени, кора крушини ламкої, коренів вовчуга польового. Далі по 50 г лаванди колоскової, гірчака перцевого, мучниці звичайної і кропу пахучого. Заливаємо 2 столові ложки збору на 0,5 л води, кип'ятимо 5 хвилин. Вживайте по півсклянки перед їжею 4 рази на день. Ефект схуднення досягається через місяць – мінус 1,5-2 кг.
  4. Більш екзотичний рецепт, з сухофруктами. Беремо курагу і родзинки 100 г, інжиру – 200 г, чорнослив – 400 р, а самої сени – 50 р. Все це перемолоти (використовуючи м'ясорубку або комбайн) і додати сироп шипшини – 100 мл Вживайте цю смакоту вранці і ввечері по 1 столовій ложці, а зберігайте в холодильнику.

Ще трохи екзотики

  1. Напевно, чим цікавіше і смачніше рецепт, тим приємніше процес схуднення. Наприклад, можна зробити мікстуру з чорносливу, кураги (по 400 г), меду (200 г) і упаковки сени. Фрукти потрібно подрібнити і з'єднати з сінної і медом. Приймаємо це зілля по трохи- чайну ложечку на ніч, запиваючи теплою водою.
  2. Рецепт цікавого напою. Для нього нам знадобиться родзинки – 200 г, пачка нашої чудодійної трави та холосас, тобто екстракт шипшини. Сенну ми заливаємо 1 л окропу, кидаємо туди родзинки і даємо настоятися до 4 годин. Проціджуємо і доливаємо в настій по 1 л води і холосаса. Після того, як напій настоїться 2-3 години, насолоджуйтеся ним 3-4 рази на добу по півсклянки. І так 3-4 дні раз в 2 тижні.
  3. Використовується трава для схуднення і дієти. Одне з основних умов, як і в більшості дієт – не є важкої їжі після 18.00. Але на ніч обов'язково беремо столову ложку спеціальної суміші. Для її приготування знадобляться листя сени, залиті кропом і гарненько запарені, курага, чорнослив, родзинки і, звичайно ж, інжир. Фрукти потрібно подрібнити і змішати з медом і відваром. Всіх інгредієнтів взяти по 100 р. Засіб слід приймати протягом 3 тижнів. Результат вас приємно здивує, оскільки наприкінці курсу можна втратити до 5 кг

Хто «за», а хто «проти»

Люди, які вживають сенну в цілях схуднення, залишаються задоволені. Це можливість отримати швидкий результат за досить короткий період. Різноманітні рецепти з фруктами, шипшиною та іншими травами наситять організм вітамінами. Деякі суміші призначені спеціально для підтримки певної ваги. Але «балуватися» сінної потрібно з перервами.

Є і негативні відгуки про траві. Так, люди скаржаться на болі в кишечнику, які можуть виникати від великої дози (для конкретного організму) або від індивідуальної непереносимості рослини. Ви повинні знати, що сенна протипоказана вагітним, хворим діареєю і колітом, тим, у кого проблеми з жовчовивідними шляхами. А при тривалому застосуванні може розвиватися атрофія товстої кишки, порушитися її нормальна робота. Крім того, часте вживання рослини в чистому вигляді провокує виведення з організму калію і магнію.

Зважаючи на все вищевикладене використовується сенна для схуднення тільки після консультації з лікарем. Обов'язково стежте за тим, як ведуть себе органи травлення. Візьміть на замітку: сенна викликає звикання, так що якщо вирішили втрачати кілограми способом очищення кишечника, міняйте проносні.

Читай також: