Рецепти з ананасом для схуднення

Кому не відомий яскравий і смачний ананас, який володіє характерним, добре відомим ароматом? Тропічний фрукт не тільки смачний, у нього багато корисних властивостей, серед яких можливість легко і швидко скинути вагу. Ананас для схуднення використовується сьогодні часто, на його основі розроблені спеціальні раціони, які корисні не тільки при надлишках ваги, але і для лікування багатьох захворювань. Крім свіжого та консервованого є ще і капсули. В них вже є все необхідне в необхідних пропорціях.

Ананасова дієта дозволяє назавжди забути про надлишки ваги, використовується він і в лікувальних цілях. Фрукт має протизапальну дію, застосовується при лікуванні наривів, виразок, ран, простудних захворювань, при високому артеріальному тиску. Яскравий, смачний і красивий ананас – це справжній скарб, з яким схуднення стає легким і приємним.

Що цікавого є в складі?

Багато бачили в продажу капсули з бромелайном, вони рекламуються в якості ефективного засобу для схуднення. Але чому вони вважаються настільки чудодійними, який ефект дають ці капсули? Все дуже просто, бромелайн – це унікальна речовина, що міститься в ананасі, його ще часто називають ферментом стрункості. Воно дозволяє досить швидко схуднути, розщеплюючи зайвий жир в організмі. Крім того, поліпшується травлення, загальне самопочуття, знижується рівень холестерину та артеріальний тиск. Ананасовий сік часто рекомендують включати в раціон харчування для підтримки відмінної форми.

Корисні властивості цього смачного продукту досить великі, вони пов'язані з його унікальним складом. Навіть звичайний ананасовий сік містить в собі вітаміни В, С, А, РР, магній, залізо, мідь, калій, кальцій, йод і інші мінеральні речовини. Є рибофлавін, тіамін, каротин, аскорбінова кислота. Людям з підвищеним тиском допоможе ананасова настоянка, для схуднення вона теж не буде зайвою. Її п'ють протягом 3 тижнів до їжі, досить повної столової ложки за один прийом.

Ананасовий сік для схуднення підвищує опірність організму до простудних захворювань, в додаток можна з'їдати по невеликий часточці продукту. Готувати такий ананасовий сік для схуднення не дуже складно, але його можна купити і в уже готовому вигляді. Використовується він в якості самостійного продукту, як приправа для салатів, основа для соусів до дієтичного і нежирному м'ясу.

Але при прийомі капсул або свіжих фруктів необхідно пам'ятати про те, що саме по собі схуднення просто так не настане. Не можна їсти фрукти, абсолютно не звертаючи уваги на основний раціон. Тільки збалансоване здорове харчування, нормальний спосіб життя допоможуть ефективно і безпечно скинути зайві кілограми, зробити тіло струнким.

Дієта на ананасі: смачно та корисно

Дієтологи сьогодні рекомендують влаштовувати розвантажувальний день 1 раз в тиждень, раціон складають на одному тільки ананасі. У чому тут секрет? Відгуки про такій дієті самі позитивні, а підібрати раціон самостійно не так складно. Головне – це врахувати рекомендації фахівців. Можна приймати і звичайні капсули, які вже містять в собі все необхідне, але так хочеться побалувати себе чимось смачним і корисним, значить ананасовому дню бути.

Під час такого розвантажувального дня можна втратити близько 1 кг ваги, але не можна забувати, що після прийому їжі потрібно полоскати рот. Пояснюється це тим, що кислота, яка є у складі продукту, володіє здатністю роз'їдати зубну емаль. Не можна влаштовувати подібну дієту на ананасі і тим, у кого є виразкова хвороба шлунка – може виникнути погіршення. В даному випадку можна порекомендувати використовувати капсули, але попередньо все ж краще порадитися з спостерігаючим лікарем.

Під час таких фруктових розвантажувальних днів можна вживати ананас наступним чином.

Ананас з горілкою для схуднення

Це дуже простий рецепт настоянки, для приготування якої треба взяти лише 0,5 л звичайної горілки і стиглий фрукт, який видає сильний приємний аромат.

Приготування гранично просте:

  • фрукт необхідно вимити і очистити, порубати на невеликі шматочки;
  • шкірку залишають, прибрати треба тільки листя. Отримані шматочки разом з шкіркою потрібно пропустити через м'ясорубку, приготовлену масу заливають горілкою;
  • наполягати засіб треба в герметично закритій посудині протягом тижня. Прибрати ємність краще в холодильник на нижню полицю.

Ананас з горілкою приймається до прийому їжі за 15 хвилин, кількість – повна столова ложка. Також можна пити ананас з горілкою в тій же кількості безпосередньо перед сном. Повний курс схуднення становить 3 тижні, якщо приймати засіб кожен день. У розвантажувальний день такий прийом не припиняється. Ананасова настойка для схуднення – відмінна можливість усунути зайві кілограми і отримати заряд бадьорості на цілий день.

Ананас для схуднення з куркою

Таке блюдо можна їсти і кожен день, воно виходить низькокалорійним, але краще всього не частина, а готувати його для одного фруктового розвантажувального дня. Приготування цього смачного страви відрізняється граничною простотою. Необхідно одну курячу грудку відварити в злегка підсоленій воді, після чого остудити, нарізати маленькими кубиками. Після цього можна поставити варитися рис звичайний. Краще використовувати консервований ананас для схуднення.

Він ріжеться і перемішується з м'ясом, у страву додаються консервовані печериці. Перед тим, як готувати страву, необхідно злити сироп з баночки. Його можна змішати з чорним перцем, використовувати в якості заправки для салатів і як соус для м'яса. Коли рис буде готовий, м'ясо, фрукти та гриби акуратно викладаються зверху, для їх заливки можна використовувати сироп.

Рецепти з ананасом і м'ясом для схуднення

Як приготувати салат з курячим м'ясом? Куряча грудка часто готується саме з цим смачним фруктом, який так корисний при усуненні зайвої ваги. Консервовані ананаси треба перемішати з відварною білим курячим м'ясом, 3 часточками апельсина, 2 повними столовими ложками свіжого або консервованого) зеленого горошку.

Запечена свинина стане чудовим доповненням до раціону. Фрукт необхідно нарізати кружечками, викласти на деко, після чого накрити скибочками нежирної свинини. Зверху викладається другий фруктовий шар, потім м'ясо відправляється в духовку. На запікання потрібно близько 40 хвилин, після чого страва набуває незвичайний і тонкий аромат, а м'ясо просочується соком.

Ананасова дієта для схуднення різноманітна. Можна готувати різні страви з овочами, використовувати солодкий і звичайний рис, картопля, дієтичне м'ясо індички і курки. Активно використовується ананасовий сік і сироп, їх застосовують в якості заправки для салатів і м'ясних страв.

Бромелайн – це фермент, який дозволяє ефективно боротися з жиром і зайвими кілограмами. Можна купити капсули з ним в аптеці, а найкраще свіжий ананас. Не треба думати, звичайно, що, тільки почавши є цей фрукт, можна відразу втратити всі свої зайві кілограми. Чудес не буває – дієта вимагає зусиль і дотримання всіх рекомендацій, але, навіть беручи капсули з бромелайном, дотримуючи правильний раціон харчування, можна швидко переконатися, що вага приходить в норму, а загальне самопочуття поліпшується.

Ця речовина сприяє поліпшенню травлення, розщепленню жиру в організмі і його висновку. Крім того, усувається голод, тобто непереборне бажання що-небудь з'їсти перестає мучити. Фахівці рекомендують раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні фруктові дні, а для щоденного використання включати в раціон хоча б одне блюдо з ананасом.

Читай також: