Прийом сорбіту для схуднення
Дієти завжди передбачають обмеження у певних продуктах. Потрібно відмовитися від жирного, смаженого і спецій. А включаючи в раціон сорбіт для схуднення, можна перенести дієту, не зриваючись на солодощі. В усякому разі саме так вважають обивателі.
Перед фанатичним вживанням сорбіту необхідно розібратися, що ж це таке.
Сорбіт як засіб для схуднення
Люди замінюють сорбітом цукор, сподіваючись схуднути. Але при дотриманні колишнього раціону харчування це так само безглуздо, як і запивати великий шматок піци дієтичною колою.
Сорбіт був синтезований у Франції в середині дев'ятнадцятого століття. Назва походить від латинської назви горобини. Зараз цей продукт можна знайти майже в кожному супермаркеті. Він являє собою жовтуватий порошок і найчастіше використовується як цукрозамінник.
Сорбіт менш калорійний продукт, ніж цукор, але він менш солодкий. З цього випливає, що для скорочення калорій можна використовувати і цукор, але в менших кількостях.
Як самостійний продукт для схуднення сорбіт марний. А позитивні відгуки про його застосування викликані зовсім іншими властивостями. Тому й вживати продукт куди корисніше в натуральному, не синтезованому вигляді.
Висока концентрація сорбіту в таких продуктах, як :
чорнослив;
- сушена груша;
- шипшина;
- сушена черешня;
- горобина;
- сушене яблуко;
- курага;
- черешня;
- абрикос;
- слива;
- груша;
- яблуко.
Лікувальні властивості сорбіту і побічні дії
Сорбіт виявився не ефективним як засіб для схуднення, проте допомогти здоров'ю він може.
Сорбіт добре показав себе:
- Як несильно проносний і жовчогінний. 10-15% розчин, що вживається за годину до їжі, допоможе людям з проблемами кишечника і сечового міхура.
- Очищення печінки. Допоможе з настоєм шипшини.
- В нормалізації травлення.
- В наданні позитивного впливу на центральну нервову систему.
Так само сорбіт широко застосовується в профілактиці діабету і при діабеті, адже він не впливає на вироблення інсуліну в крові.
Для поліпшення стану здоров'я добова норма сорбіту не повинна перевищувати 40 грамів.
Однак є і побічні дії.
- надмірне вживання сорбіту може викликати погіршення зору;
- діарею;
- нудоту і запаморочення.
Очищення кишечника і печінки сорбітом
Розвантажувальні дні не дають швидкого результату. Тільки через мінімум 4 місяці організм при дієті почне втрачати вагу і приходити в свій нормальний стан. Низькокалорійні дні для схуднення необхідно влаштовувати хоча б раз на тиждень. Але для досягнення результату необхідно повністю переглянути своє харчування.
Розвантажувальні дні з застосуванням сорбіту не так популярні, як на яблуках або цитрусових, але не менш ефективні.
Адже мета розвантажувальних днів в очищенні кишечника і розгоні метаболізму. А саме з цим сорбіт відмінно справляється.
Незрівняний плюс сорбіту в ціні, так як всього за 50 рублів можна купити велику пачку, а її вистачить надовго.
Отже, про самому процесі очищення кишечника і печінки.
Очищати організм на голодний шлунок. Рано вранці необхідно розвести не більше 3 ложки сорбіту в 100 мілілітрах теплої води і випити розміреними ковтками. Після цього слід прилягти.
Перебувати в горизонтальному положенні необхідно не менше двох годин. Це дозволить не порушувати нормальної циркуляції жовчі. Протягом дня необхідно якомога менше рухатися і не можна їсти. Проте якщо людина відчуває слабкість, то ввечері можна випити міцний чай з сорбітом замість цукру.
Застосовувати засіб для розвантажувальних днів дійсно хороше рішення, адже це допомагає виведенню токсинів з організму, поліпшенню кольору шкіри, а ще є хорошою профілактикою появи каменів у нирках.
Коли не рекомендується використовувати сорбіт? Чистка цією речовиною заснована на жовчогінний ефект, тому вона протипоказана людям, які вже мають камені в нирках, це небезпечно, бо може статися закупорка проток. Крім цього, є ряд протипоказань: виразка, будь-які хронічні захворювання в загостреній стадії, вагітність, висока температура.
Необхідно пам'ятати, що перед застосуванням будь-яких дієт і розвантажувальних днів слід проконсультуватися з лікарем.
Читай також:
- Кращі вправи на косі мязи живота
- Вівсяна дієта — смачніше, ніж цукерка
- Худнемо з кави капучіно за один тиждень
- Худнемо правильно: збалансована дієта
- Маски для волосся з вітамінами — хороший спосіб відновлення волосся
- Уреаплазма
- Які правила врахувати при фейсбілдінг вправі для обличчя в домашніх умовах?
- Варіанти вправ на петлях TRX