Прийом сорбіту для схуднення

Дієти завжди передбачають обмеження у певних продуктах. Потрібно відмовитися від жирного, смаженого і спецій. А включаючи в раціон сорбіт для схуднення, можна перенести дієту, не зриваючись на солодощі. В усякому разі саме так вважають обивателі.

Перед фанатичним вживанням сорбіту необхідно розібратися, що ж це таке.

Сорбіт як засіб для схуднення

Люди замінюють сорбітом цукор, сподіваючись схуднути. Але при дотриманні колишнього раціону харчування це так само безглуздо, як і запивати великий шматок піци дієтичною колою.

Сорбіт був синтезований у Франції в середині дев'ятнадцятого століття. Назва походить від латинської назви горобини. Зараз цей продукт можна знайти майже в кожному супермаркеті. Він являє собою жовтуватий порошок і найчастіше використовується як цукрозамінник.

Сорбіт менш калорійний продукт, ніж цукор, але він менш солодкий. З цього випливає, що для скорочення калорій можна використовувати і цукор, але в менших кількостях.

Як самостійний продукт для схуднення сорбіт марний. А позитивні відгуки про його застосування викликані зовсім іншими властивостями. Тому й вживати продукт куди корисніше в натуральному, не синтезованому вигляді.

Висока концентрація сорбіту в таких продуктах, як :

  • чорнослив;
  • сушена груша;
  • шипшина;
  • сушена черешня;
  • горобина;
  • сушене яблуко;
  • курага;
  • черешня;
  • абрикос;
  • слива;
  • груша;
  • яблуко.

Лікувальні властивості сорбіту і побічні дії

Сорбіт виявився не ефективним як засіб для схуднення, проте допомогти здоров'ю він може.

Сорбіт добре показав себе:

  1. Як несильно проносний і жовчогінний. 10-15% розчин, що вживається за годину до їжі, допоможе людям з проблемами кишечника і сечового міхура.
  2. Очищення печінки. Допоможе з настоєм шипшини.
  3. В нормалізації травлення.
  4. В наданні позитивного впливу на центральну нервову систему.

Так само сорбіт широко застосовується в профілактиці діабету і при діабеті, адже він не впливає на вироблення інсуліну в крові.

Для поліпшення стану здоров'я добова норма сорбіту не повинна перевищувати 40 грамів.

Однак є і побічні дії.

  • надмірне вживання сорбіту може викликати погіршення зору;
  • діарею;
  • нудоту і запаморочення.

Очищення кишечника і печінки сорбітом

Розвантажувальні дні не дають швидкого результату. Тільки через мінімум 4 місяці організм при дієті почне втрачати вагу і приходити в свій нормальний стан. Низькокалорійні дні для схуднення необхідно влаштовувати хоча б раз на тиждень. Але для досягнення результату необхідно повністю переглянути своє харчування.

Розвантажувальні дні з застосуванням сорбіту не так популярні, як на яблуках або цитрусових, але не менш ефективні.

Адже мета розвантажувальних днів в очищенні кишечника і розгоні метаболізму. А саме з цим сорбіт відмінно справляється.

Незрівняний плюс сорбіту в ціні, так як всього за 50 рублів можна купити велику пачку, а її вистачить надовго.

Отже, про самому процесі очищення кишечника і печінки.

Очищати організм на голодний шлунок. Рано вранці необхідно розвести не більше 3 ложки сорбіту в 100 мілілітрах теплої води і випити розміреними ковтками. Після цього слід прилягти.

Перебувати в горизонтальному положенні необхідно не менше двох годин. Це дозволить не порушувати нормальної циркуляції жовчі. Протягом дня необхідно якомога менше рухатися і не можна їсти. Проте якщо людина відчуває слабкість, то ввечері можна випити міцний чай з сорбітом замість цукру.

Застосовувати засіб для розвантажувальних днів дійсно хороше рішення, адже це допомагає виведенню токсинів з організму, поліпшенню кольору шкіри, а ще є хорошою профілактикою появи каменів у нирках.

Коли не рекомендується використовувати сорбіт? Чистка цією речовиною заснована на жовчогінний ефект, тому вона протипоказана людям, які вже мають камені в нирках, це небезпечно, бо може статися закупорка проток. Крім цього, є ряд протипоказань: виразка, будь-які хронічні захворювання в загостреній стадії, вагітність, висока температура.

Необхідно пам'ятати, що перед застосуванням будь-яких дієт і розвантажувальних днів слід проконсультуватися з лікарем.

Читай також: