Особливості дієти гейш

Країна Вранішнього Сонця, її традиції, культура, звичаї та унікальні явища, такі як дієта гейш, як і раніше залишаються в центрі уваги людей, які виросли в зовсім іншій цивілізації.

Відмінності в менталітеті людей Заходу і Сходу при всій успішності науково-технічного прогресу, доступності найглухіших куточків Землі і можливості зв'язатися в будь-який момент з адресатом на зворотному її боці, як і раніше занадто глибокі для досягнення повного взаєморозуміння.

Можливо, воно і не потрібно — окремі явища і особливості життя людей з інших цивілізацій іноді не треба розуміти: достатньо прийняти положення речей як є і постаратися отримати з них корисний досвід.

Звідки назва?

Дієта гейш, набирає все більшу популярність серед жінок (хоча чоловікам теж не протипоказана). 2 ключових моменти, які забезпечують її визнання серед людей, більше нічого про Японії не знають — це гарантія швидкого скидання ваги і одночасно збалансованість мікроелементів, що містяться в продуктах харчування та дієти дозволяють підтримати організм в її ході.

При цьому дороговказним маяком для вирішили сісти на цю дієту служить стрункість будь гейші. Японські жінки взагалі славляться мініатюрністю і крихкістю, професія гейші ідеальність фігури зумовлювала спочатку.

Інше питання, над яким мало хто замислюється, хто і коли придумав цю назву — дієта гейш?

Гейші в середньовічне і новий час були (і до цих пір, до речі, ще залишаються — чисельність професії різко знизилася, але окремі берегині традицій поки є) унікальним шаром суспільства. Назвати їх окремим прошарком або однозначно зарахувати до якогось розряду суспільства представляється досить складним — пристрасть європейців все підряд класифікувати і систематизувати під свій життєвий уклад стосовно до укладу життя будь-якого суспільства східного погано працює. Але гейші — берегині традицій, знають всі нюанси чайної церемонії та супроводжуючих її деталей, надзвичайно освічені жінки. В одязі та зовнішності їх кожна складка, вузлик, розташування малюнка і відтінку мають окреме значення. Ці дівчата вміють розважити будь-якого гостя і підтримати бесіду на будь-якому суспільстві.

Можливо, звідси і пішла назва «дієта гейш» — для того, щоб підкреслити ефект цієї жорсткої по своїй суті дієти відблиском легендарних історичних традицій.

Іншою причиною для такої назви стали відомі всьому світу стійкість, стриманість і витривалість японського народу. Власне, тут вони стануть в нагоді в повній мірі — дієта гейш в її первісному варіанті зажадає всі ці якості разом узяті.

Зміст і сутність дієти

І ось тепер, коли інтрига закручена повним ходом — пора перейти до змісту самої дієти.

Вона проста і немов спеціально створена на противагу складнощів напрацьованих століттями традицій. Складається меню з рису, зеленому чаї і молока, допускається негазована мінеральна вода.

Розрахована дієта на 5 днів і полягає в тому, що на сніданок пропонується тільки зелений чай з молоком, на обід — варена бурий рис без солі і молоко, на вечерю рис і чай з молоком. Порції зазначаються в чашках, встановити точні розміри аж до грамів навряд чи можливо — це, до речі, ще одна особливість східного людини, система вимірів навколишнього світу якого також відрізняється від європейської.

З урахуванням того, що дієта дуже жорстка, вона вимагає додаткової підготовки. За кілька днів, краще за тиждень, слід перейти на пісну їжу, обмеживши себе овочевими супами і салатами, а також значно знизивши споживання цукру і солі.

Виходити з дієти гейш слід поступово, інакше організм може різко протистояти суворим зверненням.

Зміст і особливості дієти в тому, що в зеленому чаї і буром рисі містяться вітаміни, мікроелементи, амінокислоти і антиоксиданти, на основі яких організм так чи сяк протримається п'ять днів, втративши при цьому до 7 кг Молоко у цьому випадку, по-перше, м'яко впливає на шлунково-кишковий тракт, по-друге, підтримає сили наявними в ньому жирами — треба відзначити, що ідеальна жирність молока при цій дієті 1.5 — 2.5 %. Відомо, що російські балерини, коли їм було необхідно терміново скинути вагу, влаштовували розвантажувальні дні, в які пили тільки чай з молоком без цукру. Різниця в тому, що чай у нас звичний чорний, а гейші вважають за краще зелений.

Традиційна схема дієти передбачає перерву не менше, ніж 1 місяць між черговим виходом на дієту, але вже відома й інша схема, коли перерва становить одну два тижні. У цьому випадку перший етап працює як очисний, а другий дозволяє піти набагато більшій кількості ваги, причому вже за рахунок саме жирових відкладень.

Зрозуміло, що дієта гейш — дуже суворий варіант для організму і однозначно протипоказаний при гастритах і виразках шлунково-кишкового тракту, майбутнім і годуючим мамам.

Також небажана вона для людей, ведучих активний спосіб життя — організм, ослаблений відсутністю звичної кількості калорій, проявить себе непритомністю і нудотою. Набагато більше підійде така розвантаження для тих, хто веде малорухливий спосіб життя — почуття голоду рис і молоко втамовують достатньою мірою, а вага йде без додаткового фізичного навантаження.

Точно варто сідати на дієту?

Але є і зворотна сторона медалі. По-перше, не всі люблять рис, особливо незвичні його різновиди, до яких відноситься бурий. Є ймовірність, що його взагалі не опиниться на прилавках магазинів в окремій місцевості. Замінювати його звичним, вирощеним вітчизняним виробником недоцільно — різний вітамінно-мінеральний склад. По-друге, зелений чай теж досить специфічний напій, не всі його розуміють і можуть пити, тим більше, з молоком. Виходить, що перш, ніж сісти на таку дієту, треба стати трошки японцем — ввести в свій раціон ці продукти і зрозуміти, наскільки вони прийнятні у повсякденному вживанні поряд зі звичною їжею протягом досить тривалого часу, не менше трьох-чотирьох місяців. Тому що протягом робочого тижня, на яку розрахована дієта гейш, звичайних і звичних продуктів не буде, навіть овочів і фруктів.

До того ж дієта розрахована на екстремальне схуднення в короткий термін і на тих, кому терміново треба скинути кілька кілограмів до певної дати. Тому, якщо бурого рису і зеленого чаю не було в звичайному меню — краще не ризикувати і не піддавати свій організм такий струсу. Є більш м'які варіанти, в тому числі, розроблені вже і щадні версії дієти гейш. Вони, крім зазначених рису і чаю, включають овочі і рибу, хоча принцип залишається той же — помірність і обмеження.

Як і при будь-якій іншій екстремальній дієті, можливі прояви, характерні для голодуючого організму — безсоння, підвищена дратівливість, прискорене серцебиття, а в крайніх випадках і втрати свідомості.

Додатково

Пристрасть до японської кухні, раптом обнаружившаяся у багатьох співвітчизників, трохи комічна (як було б комічним бажання японців на кожному розі відкривати пельменні), але якоюсь мірою виправдана — риба і морські продукти, рис і різні страви з нього безумовно корисні будь-якого організму незалежно від його расової або національної приналежності. Вводити їх як елементи різноманітності в звичайний і звичний раціон теж корисно. Резонно і перейти на меню середньостатистичної японської сім'ї, судячи за здоров'я і довголіття японців.

Але ось бездумно слідувати дієтам, тим більше розрахованим не на 1 і навіть не на 2 дні, які можна стоїчно витримати, а на пристойний термін, яким вітчизняним законодавцем відміряється робочий тиждень трудового народу, вже розумним назвати не можна. З тієї простої причини, що ні роботи, ні корисної праці, ні задоволення у цей тиждень не вийде. І тільки в тому випадку, коли сили точно розраховані, а організм достатньо підготовлений, може бути, варто спробувати.

Читай також: