Оливкова олія — щоб здоровя не згасло!

Приємно, що є на світі продукти, корисні і застосовуються у всіх сферах — в косметології, харчовій промисловості, медицині... Одним з найбільш універсальних і сприятливі природні подарунків людству вважається оливкова олія. Давайте докладніше розглянемо його цілющі і справді незамінні властивості.

Властивості оливкової олії

Застосування оливкової олії зважаючи на його цінних властивостей почалося ще в 12 столітті. Вважається, що воно може зняти болі в шлунку, коліки, подразнення кишечника, а також подарує шкірі молодість, пружність і свіжість.

В той час люди ще не могли науково пояснити ці факти, але користь оливок була очевидною і це використовувалося по-максимуму.

У наші дні вчені знайшли цьому підтвердження, бо оливкова олія містить в собі залізо і вітаміни. Особливо воно багате вітаміном Е, який зміцнює серце, судини, перешкоджає утворенню тромбів або сприяє розсмоктуванню вже утворилися тощо

Хтось любить темний масло з гірчинкою, хтось світле — все залежить від способу обробки оливок, але якщо це справжнє масло, то можете не сумніватися в його цілющій силі.

А тепер зупинимося докладніше на тому, як використовувати цей дар природи.

Оливкова олія для шкіри

  • Якщо ви приймаєте ванну, додайте в неї приблизно чверть склянки олії, можна додати і молоко — у такій же кількості. Приймайте ванну 15-20 хвилин і ви відчуєте, що шкіра стала бархатистою і м'якою.
  • Гарні маски для шкіри ніг. Саме про ногах чомусь найчастіше забувають, а веди вони схильні щоденної колосальної навантаженні. Для того, щоб зняти втому і оздоровити шкіру, а також позбутися від відмерлих частинок, змішайте масло з морською сіллю і використовуйте, як скарб. Розтирайте стопи, пальці, ікри кілька хвилин. Поєднуйте розтирання з масажем. Потім змийте теплою водою. Ваші ноги скажуть вам спасибі.
  • Якщо ваша мрія — гарна й пружна груди, то з'єднайте три компоненти: масло, сир і яйце. Нанесіть суміш на груди, а також на всю область декольте, шиї і залиште на 20 хвилин. Наносити потрібно товстим шаром, не шкодуючи суміші, так буде ефективніше. Після чого прийміть душ. Бажано контрастний (закінчуйте холодним обливанням). Душ приймайте протягом 7-10 хвилин. Навіть одне рази буде достатньо, щоб помітити різницю «до» і «після».
  • Робіть масляні ванночки для рук — це зміцнить нігті і зробить їх здоровими з натуральним рівним блиском. У них теж можна додавати сік лимона або ромашковую настоянку.

Оливкова олія для обличчя

Особливо ефективно воно для в'янучої і сухої шкіри.

  • Якщо ви робите вечірню маску, то після очищення шкіри нанесіть його тонким шаром. Воно всмоктується дуже швидко, тому можна не змивати. Але на наволочку постеліть на всяк випадок тонку серветку, пелюшку або марлю.
  • Ранкова маска наноситься на 15-20 хвилин, а потім особа промокается серветкою. Для жирної шкіри рекомендується вмиватися прохолодною водою після застосування цієї маски, щоб звузити пори. Це потрібно робити обов'язково, так як для жирної шкіри є свої косметичні «правила гри».
  • Знімати макіяж можна теж з допомогою цього масла. Тобто воно здатне повністю замінити звичайне молочко, яким ми користуємося після кожного «виходу у світ». Можна комбінувати і поєднувати обидва ці варіанти.

Як бачите, оливкова олія для тіла просто незамінне, а за своїми властивостями воно здатне конкурувати з багатьма декоративними засобами по догляду за шкірою і навіть перевершити їх.

Але це ще не всі варіанти, коли масло прийде на допомогу. Для того, щоб повністю розкрити його властивості, буде мало навіть самої великої статті, тому ми зупинимося на тому, що особливо хвилює представниць прекрасної статі і не тільки їх. До речі, шкода, що сильна половина недооцінює користь і благодать оливкової олії, вважаючи це виключно «жіночими штучками». А даремно. Якщо вас не цікавить косметичний ефект, то вже медичне застосування для зміцнення організму точно стане в нагоді.

Якщо вам загрожує облисіння або ж волосяний покрив не досить густий, здоровий і сильний, то оливкова олія для волосся — саме те, що вам потрібно! Прислухайтеся до наших порад.

  • Для живлення коріння волосся змішайте оливкова олія і сік лимона в співвідношенні 1:4. Нанесіть цю суміш на волосся і добре втирайте в шкіру голови. З'єднайте цю процедуру з масажем — користь буде подвійна. Після чого укутайте голову: оберніть поліетиленом і махровим рушником. Протримаєте 15-20 хвилин і змити теплою водою з м'яким шампунем. Такий зміцнюючий курс рекомендується проводити не менше 2 разів на тиждень.
  • Підсилити зростання волосся і зміцнити їх допоможуть маски з масла і яєчного жовтка. Візьміть 5-6 ложок олії і змішайте з двома яєчними жовтками. Бажано трохи збити цю суміш ложкою або за допомогою міксера (не перестарайтеся), а потім втерти в шкіру голови. Залишити на пів години і, як у першому випадку, змити теплою водою з шампунем.
  • Можна пограти з інгредієнтами. Необхідно купити оливкова олія — це буде наша основа всіх косметичних процедур. А, скажімо, жовток можна чергувати з двома ложками натурального меду. Або з'єднати основу — столову ложку масла з парою ложок горілки або спирту. Мабуть, останній варіант особливо ефективний у боротьбі з облисінням. Горілку можна замінювати настоянкою червоного перцю або коньяком.

Попередньо зробіть пробний тест на невеликій ділянці голови або в районі ліктьового згину руки, де шкіра найбільш чутлива. Якщо у вас не з'явилося подразнення і почервоніння, то можна сміливо наносити і втирати в шкіру голови.

  • Прискорити зростання і відновлення волосяного покриву можна, якщо змішати масло з цибульним соком, медом і майонезом в рівних кількостях. Нанести на волосся на 15-20 хвилин і змити теплою водою з шампунем.

Результат не змусить себе чекати, ось побачите! Але майонез бажано вибирати без консервантів на натуральній основі. Не забуваємо і про якість інших складових, щоб наші старання були не ефективні.

Оливкова олія від розтяжок

Для того, щоб максимально нівелювати цей косметичний дефект (прибрати його повністю, на жаль, не вдасться, але зробити менш помітним — наше завдання) можна використовувати оливкову олію. В цьому конкуренцію йому складе мигдальне масло або масло, отримане з зародків пшениці. Але об'єднує наших конкурентів одне — вітамін Е, що міститься в них і саме за рахунок якого відбувається сприятливе та ефективний вплив на шкірний покрив. Можна чергувати їх використання.

Застосовують його так: прийміть гарячий душ, щоб пори максимально розкрилися. Зігрійте масло в долонях і втирайте у проблемні зони. Як правило, це стегна, сідниці, живіт і груди. Після того, як ви провели необхідні маніпуляції, надіньте на руку масажну рукавицю і додатково помасажуйте тіло. Не поспішайте одягати одяг — нехай масло добре вбереться. Потім можна обполоснутися або ж залишити, як є. Олія швидко вбирається і не залишає жирних слідів на шкірі.

Оливкова олія для схуднення

Помічено, що оливкова олія з-за антиоксидантів, що містяться в ньому, прискорює обмін речовин і виводить з організму шлаки. А також створює відчуття ситості, не навантажуючи організм калоріями. Тому в боротьбі із зайвими кілограмами зверніть увагу на «рідке золото» — саме так називали його греки і всі жителі Середземномор'я, які знають толк в оливах.

Заправте салат, що складається з капусти, огірків, цибулі та селери оливковою олією. Ваше почуття голоду пройде, а легкість в тілі залишиться. Бажано вживати ці салати свіжими, протягом 2-3 годин після приготування, коли вони максимально насичені корисними мікроелементами і вітамінами.

Замість оливкової олії можна використовувати і самі оливи, але проблема полягає в тому, що свіжі оливки доступні не скрізь, а консервовані маслини, на жаль, втрачають значну частину своїх властивостей.

Деякі рекомендують оливкова олія натщесерце — це теж допомагає схуднути, так як швидко вгамує почуття голоду.

Ви думаєте, що ми перерахували всі корисні властивості «рідкого золота»? Ні, є ще один «пунктик», який буде однаково корисний і чоловікам і жінкам.

Можливо, чули не всі, але чистка печінки оливковою олією — ще одна варіація використання олив.

Цей курс рекомендується проводити регулярно. Достатньо, як і у випадку з схудненням, описаним вище, приймати натщесерце одну чайну ложку олії або ж просто робити невеликий ковток з пляшки. Але для печінки буде ще ефективніше, якщо ми змішаємо масло з декількома краплями або чайною ложкою лимонного соку. Деякі починають свій день саме з цієї процедури вже багато років, а хтось робить невеликі перерви в 1-2 тижні.

Як вибрати оливкове масло?

Дійсно, в ідеалі було б жити де-небудь в Греції або Іспанії в екологічно чистому районі, вирощувати оливи у себе в саду, збирати їх, віджимати і отримувати масло. Тут буде стовідсоткова гарантія того, що воно буде самим чистим і благодатним. Але, на жаль, для переважної більшості людей це залишається мрією. Все, що є в наявності — асортимент супермаркетів, тому необхідно «тримати вухо гостро».

Найкорисніше — сире масло холодного віджиму, позначений написом «Virgen Extra». Кислотність його в такому випадку мінімальна і становить менше 1 %, всі вітаміни і мікроелементи збережені. Воно мало гіркувато на смак і має світло-зелений колір.

Є ще й рафінована олія, позначене лейблом «Refinado».

У чому їх відмінність? Перше за якістю краще, хоч і смак має не такий приємний, як рафінована. Останнє ж використовується для заправки салатів, володіє легким смаком без гірчинки, але, на жаль, з-за термічної обробки його цілющі властивості мінімальні. Тому враховуйте це, коли ви купуєте оливкова олія саме для очищення печінки і зміцнення імунітету.

І, нарешті, останнє питання, що так цікавить споживачів. Оливкова олія: користь і шкода.

Чи може бути, що той чи інший продукт ідеальний, абсолютно нешкідливий і нікому не протипоказаний? На жаль, про оливковій олії можна сказати багато хорошого, але без «ложки дьогтю» в баночці з маслом не обійтися.

Воно протипоказано при холециститі, бо є жовчогінним засобом. Холецистит є не що інше, як гостре запалення жовчного міхура.

Крім того, при загостреннях захворювань гастроентерологічних характеру, особливості ентероколіту, від вживання олії слід відмовитися. До речі, це відноситься до всіх видів масел, наприклад, лляного, соняшниковій та іншим, а не тільки до оливкової.

І, як вважають лікарі, ідеальна норма добового споживання повинна складати не більше 40 грамів. Можна споживати його в чистому вигляді, або використовувати як добавку в салати та перші страви і навіть змішувати з овочевими соками і споживати всередину.

Оливкова олія — лікар на сторожі нашого здоров'я! Але вибирати його треба ретельно, щоб користь була максимальною.

Читай також: