Очищення організму та схуднення

Очищення організму від шлаків – регулярна процедура, яка виконується для схуднення та оздоровлення. Висновок шлаків стабілізує обмін речовин, регулює роботу всіх внутрішніх органів, очищає шкіру, відновлює структуру волосся і сприяє зміцненню загального тонусу організму. Чистка організму усуває всі хронічні захворювання, т. к. здорові органи починають працювати стабільно.

Чистити організм можна як за допомогою медичних препаратів, так і в домашніх умовах. Перед початком очищувальних процедур треба обов'язково проконсультуватися з лікарем, оскільки будь-яке втручання в організм без обстеження може призвести до сумних наслідків. Якщо відсутні захворювання життєво важливих органів, і висновок лікаря дозволяє проводити очисні процедури для схуднення, то чистка організму повинна здійснюватися в такій послідовності:

  • кишечник;
  • печінка;
  • шлунок;
  • нирки;
  • судини і суглоби;
  • чистка кишечника для схуднення.

Традиційний спосіб очищення кишечника за допомогою клізми. Для цього необхідно взяти 2 л кип'яченої теплої води і додати туди 1 столову ложку соку лимона або яблучного оцту. Процедура здійснюється в положенні на ліктях і колінах, при цьому живіт повинен бути розслаблений. Процес чищення повинен бути в такому режимі:

  • у перший тиждень ставити клізму кожен день;
  • у другу – через день;
  • у третю – 1 раз у 2 дні;
  • у четверту – через 3 дні;
  • у наступні – 1 раз на тиждень.

Така процедура не зовсім приємна, однак вона перешкоджає надходження в кров токсинів і шкідливих речовин з кишечника. Але зловживати чищенням за допомогою клізми теж не варто, оскільки це може спровокувати дисбактеріоз. З цієї причини рекомендується з обережністю проводити настільки потужну чистку організму, як гідроколонотерапія.

Натуральні очисники

Очищення організму можна виконувати найбільш демократичним і природним способом з допомогою вживання в їжу клітковини. Клітковина міститься у висівках, овочах, фруктах, а особливо в їх шкірці. Клітковина не засвоюється, а грає роль своєрідної «щітки» для кишечника. Набрякла клітковина поглинає шлаки, токсини, видаляє гниючі залишки їжі.

Висівки вважаються відмінним засобом для очищення і схуднення. Вони збільшуються в об'ємі і перетворюються в «мочалку» під дією вологи. Висівки можна приготувати самим, а можна і купити в аптеці, щоб пити їх два рази в рік.

Позбавлення від паразитів

Важливим моментом чищення і схуднення є позбавлення організму від паразитів. Згідно зі статистикою 92% дорослих людей є носіями глистів. Таке неприємне явище є причиною зайвої ваги, вугрів, багатьох хронічних захворювань, запаморочення і загального нездужання.
Для позбавлення від паразитів приймають спеціальний засіб – тройчатку. Її склад такий:

  • квітки пижма;
  • листя полину;
  • насіння гвоздики.

Дані інгредієнти беруть в пропорції 4:1:2 відповідно. Трави подрібнюють, змішують і приймають по 1 чайній ложці в такому режимі:

  • у перший день 1 чайна ложка складу приймається вранці натщесерце;
  • на другий день беруть два рази за півгодини до сніданку і обіду;
  • з третього дня почати триразовий прийом кошти протягом тижня.

В якості профілактики даний засіб слід приймати раз в тиждень протягом півроку. Трійчатка продається в готовому вигляді в аптеці під назвою «Трійчатка-Евалар».

Очищаючі процедури печінки

Існує дуже популярний і ефективний метод очищення печінки в домашніх умовах за допомогою лимонного соку і оливкової олії. Відгуки багатьох пацієнтів після даної процедури позитивні. Однак даний метод строго протипоказаний людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура!

Методика полягає в наступному:

  • перед самою процедурою очищення печінки слід три дні дотримуватися яблучну дієту і більше нічого не їсти. Щоранку в ці дні треба робити клізму;
  • на вечір третього дня приступають безпосередньо до очищаючої процесу: в чарку наливають 3 ст. ложки лимонного соку і зверху 3 ст. ложки олії. Слід випити даний коктейль, не перемішуючи;
  • через 15 хвилин слід випити ще одну порцію, і так кожну чверть години, поки не закінчиться сік і масло. Обсяг кожного з інгредієнтів повинен становити 300 мл;
  • в процесі пиття коктейлю слід лежати на правому боці з грілкою в підребер'я. Далі можна продовжувати займатися своїми справами, а краще заснути;
  • вранці, після походу в туалет, всі непотрібні холестеринові пробки вийдуть. Процедуру треба завершити промиванням кишечника за допомогою гуртки Есмарха. Після цього слід поснідати кашею, соком і фруктами. Такий вегетаріанської дієти слід дотримуватися тиждень.

Таку промивку печінки роблять раз в квартал, а потім для профілактики раз на рік.

Існують більш щадні методи очищення печінки, які підходять всім:

  • чистка за допомогою соку чорної редьки;
  • очищення вівсяними зернами.

Редька миється, нарізається і разом з шкіркою пропускається через м'ясорубку. З отриманої суміші слід віджати сік. Приймати слід по 1 чайній ложці за годину до їди 3 рази в день. З кожним днем дозу збільшують, поки вона не складе півсклянки за кожен прийом. Чистка вівсом передбачає використання зерен, а не пластівців. Стакан вівса промивають, висушують і подрібнюють в кофемолці. Далі беруть 1 столову ложку отриманої суміші і заливають окропом у термосі. Через 12 годин настій готовий до застосування. Його треба пити по 1 склянці 3 рази в день за годину до їжі протягом 3 місяців.

Дані оздоровчі методи діють поступово, тому миттєвих результатів чекати не варто.

Очищення організму: нирок, судин, суглобів

Найпростіший метод чищення нирок – цілий тиждень харчуватися одними кавунами і чорним хлібом. Цей спосіб ефективно допомагає при виведенні піску і каміння з нирок. Відновити роботу нирок допоможуть і трав'яні збори. Для їх приготування потрібно взяти по 50 г звіробою, материнки, меліси, споришу і шавлії. Трави треба висушити, подрібнити і перемішати. Приймати їх у вигляді чаю протягом тижня, додаючи туди кілька крапель пихтового масла. Таке лікування принесе більше користі, якщо при цьому дотримуватися вегетаріанської дієти.

Щоб попередити розвиток остеохондрозу і артриту, треба приймати такий настій: 5 г лаврового листа прокип'ятити в 300 г води, настояти і пити протягом 12 годин. Лавровий коктейль пити 3 дні, після чого проводити таку профілактику 1 раз в рік. Підвищений тиск – перший сигнал про те, що судини слід почистити. Адже розвиток гіпертонічної хвороби може призвести до серцевих захворювань та інсульту. В результаті вживання жирної їжі і неправильного харчування на стінках судин утворюються бляшки. Це стає причиною звуження судин і пропускання малих об'ємів крові до серця.

Рецепт чищення судин полягає в наступному:

  • беруть цибулю, часник і лимон за 4 штуки кожного;
  • миють, чистять і пропускають через м'ясорубку. Лимони можна перемолоти з шкіркою;
  • отриману кашку поміщають в трилітрову банку і заливають окропом;
  • настоювати треба 3 дні, після чого поставити в холодильник.

Приймати настій слід по півсклянки 3 рази на день. Курс лікування – 1 місяць. Для профілактики процедуру слід повторювати 1 раз у рік.

Раціональне харчування – важливий етап схуднення

Після того як очищення пройшло всі основні етапи і організм готовий до схуднення, слід навчитися правильно харчуватися. Всі дієти для схуднення носять лише тимчасовий характер, оскільки правильне харчування має стати способом життя. Існують основні правила раціонального харчування:

  • роздільне харчування білків і вуглеводів. Простіше кажучи, м'ясо і рибу слід поєднувати з овочами, але не з кашами і картоплею! Це ж стосується і круп: вуглеводні продукти сумісні з зеленню, овочами і фруктами. Час між прийомами білкової і вуглеводної їжі повинно складати не менше 2 годин;
  • молочні продукти краще вживати у вигляді кефіру, кислого молока і йогурту. Сире молоко містить казеїн, який організм не перетравлює;
  • диня вживається окремо від усіх інших продуктів з перервою у 2 години між прийомами їжі;
  • випивати щодня 2-2,5 л води.

Для схуднення зовсім не потрібно виснажувати себе голодом: організм повинен отримувати всі необхідні мікроелементи в потрібних кількостях. Важливо не переїдати, харчуватися в один і той же час, дотримуватися роздільного харчування і більше вживати в їжу таких продуктів:

  • фрукти і сухофрукти: журавлина, інжир, чорнослив;
  • овочі: капуста, цибуля, часник, буряк, зелень. Очищення організму і заповнення вітамінів відбувається шляхом вживання овочів;
  • крупи: рис, гречка, овес;
  • рослинні олії: оливкова, рапсове, льняне;
  • тваринні білки: індичка, куряча грудка, риба. Вживання в їжу білків є надзвичайно важливим, оскільки це основний «будівельний матеріал» для м'язів.


Існують продукти, які прискорюють обмінні процеси в організмі. Одним з них є імбир. Його настій не тільки прискорює схуднення, але і позбавляє від багатьох хвороб. Процеси, що ведуть до очищення організму та схуднення, взаємопов'язані. Коли налагоджена робота всіх органів і виведені токсини, стабілізується хороший обмін речовин. Адже перше правило для схуднення – здоров'я всього організму.

Читай також: