Низькокалорійна дієта Симеонса з Анат Штерн

Існує безліч методик правильного харчування, які сприяють значному схудненню. Однією з таких методик є дієта Симеонса з Анат Штерн, заснована на спеціальних теоретичних гіпотезах, створених цими ж лікарями.

Багато пишні дами усілякими способами намагаються позбутися кількох зайвих кілограмів. Заради цього вони готові на багато що — прийом спеціальних лікарських препаратів, регулярні фізичні навантаження, ну і звичайно ж, дотримання різних дієт.

Теоретичні основи, на яких базується дана дієта

Дієта доктора Симеонса з Анат Штерн створена на основі спеціальних наукових теорій, які були сформульовані самими творцями даної дієти.

В першу чергу доктор Симеонс був переконаний, що в тілі людини можна розпізнати три основних види жиру. Першим з них є структурний жир, який виконує захисну функцію по відношенню до нашим внутрішнім органам. Другий вид жиру є основним енергетичним запасом. Це той жир, який активно витрачається нами для отримання необхідної енергії. Ну і останнім типом є поганою жир, який відкладається з часом практично у кожної людини на животі, стегнах, а також ногах. Його прибрати дуже складно навіть за допомогою спеціальних дієт і фізичних вправ. Організм накопичує такого роду жири в якості резерву на так званий «чорний» день.

Фахівець переконаний, що основною причиною ожиріння є зовсім не рясне обжерливість. Так склалося, що з самого народження ми споживаємо набагато більше їжі, ніж потребує наш організм. Наші давні предки споживали набагато менша кількість поживних речовин, і цього вистачало для нормальної та ефективної діяльності. Але в сучасному світі немає проблем з дефіцитом, тому людство розслабилася і стала дозволяти собі більше, ніж потрібно насправді. На його думку, існує така переломна хвилина, коли обмін речовин порушується, унаслідок чого починає накопичуватися так званий поганий жир. Саме на основі таких даних була складена ця дієта.

З яких етапів складається раціон по дієті Симеонса

Фахівець створив власну дієту, яка поділяється на чотири абсолютно різних етапи.

Перший етап триває близько двох днів. Протягом цього часу людина повинна споживати максимально можлива кількість найрізноманітніших продуктів харчування. Це потрібно для формування невеликий жирового прошарку, згодом чого організм отримує спеціальний гормон.

Другий етап дієти триває приблизно двадцять днів. У цей період людина повинна споживати до п'ятисот калорій за одну добу. В цей час організм відчуває нестачу енергії і витрачає для цього так званий поганий жир, оскільки на той момент в організмі функціонує хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ).

На наступному етапі ХГЛ припиняє свою діяльність. У цей момент людина продовжує споживати в день не більше п'ятисот калорій.

Ну і останній етап триває як мінімум три тижні. За цей час організм повинен звикнути до нового вазі і нового раціону харчування. Людині можна їсти практично все, за винятком цукрово - і крохмаловмісних продуктів. З такими незначними обмеженнями меню може бути досить різноманітним, а головне-смачним. Ну і останнє, що важливо запам'ятати, в процесі дотримання дієти не можна набирати вагу більш ніж в один кілограм.

Позитивні і негативні сторони дієти

Творець даної методики схуднення називає своє творіння цим рішенням проблем сильного ожиріння.

Більше того, він переконаний, що дієта стане корисною для будь-якого без винятку людини, незалежно від віку, статі та стану здоров'я.

Анат Штерн ж сформулювала головні переваги цієї дієти:

  • вага зменшується з колосальною швидкістю, що не викликає нервових зривів і інших психологічних проблем;
  • завдяки використанню ХГЛ людина завжди відчуває себе ситим і бадьорим;
  • якщо слідувати дієті правильно на всіх чотирьох етапах, поганий жир покидає людину назавжди;
  • в процесі вивільнення поганого жиру вивільняється і безліч калорій, які служать в якості додаткової енергії;
  • завдяки такому раціону у людини нормалізується обмін речовин;
  • складні фізичні тренування не потрібні.

Незважаючи на ряд таких плюсів, багато фахівців переконані, що подібний раціон може призвести до ряду негативних наслідків. В першу чергу ХГЛ сприяє появі злоякісних утворень. Крім того, гормон здатний викликати ожиріння за жіночим типом у представників сильної статі.

Настільки низькокалорійне харчування сприяє недостачу в організмі вітамінів і інших корисних мікроелементів, внаслідок чого можуть з'явитися несподівані захворювання ендокринної, видільної та інших систем людського організму. Ну і останнє, що прогнозують професіонали: після прийому крапель людина може страждати від постійного голоду, який доведеться ліквідувати надмірним вживанням їжі, а це, в свою чергу, може викликати нову хвилю ожиріння.

Хоча дієта на перший погляд вигідна і досить нескладна, вона може нести за собою ряд протипоказань і негативних наслідків, тому перш ніж займатися самолікуванням, слід звернутися до дієтолога, який і зробить остаточні висновки щодо можливості застосування даної методики схуднення.

Читай також: