Кукурудзяні рильця і зерна для схуднення

Мрією багатьох жінок є струнка фігура. Від зайвих кілограмів хочеться позбутися швидко і без шкоди для здоров'я. Кукурудзяні рильця для схуднення використовуються давно. Багатьом жінкам вдалося значно знизити вагу за допомогою цього натурального продукту. Рильця являють собою шовкові волокна, розташовані біля квітки рослини і на верхівці качана. В літній час їх можна зібрати самостійно або купити висушену сировину в аптеці. Однак цінними властивостями володіють не тільки рильця, але і зерна рослини. Можна вживати кукурудзу при схудненні в різному вигляді.

Властивості волокон кукурудзи

Основна причина, по якій кукурудзяні рильця входять до складу засобів для схуднення, полягає в їх здатності істотно знижувати апетит. Волокна також мають властивість стабілізувати рівень цукру в крові і нормалізувати обмін речовин.

Кукурудзяні рильця позбавляють від процесів гниття і бродіння в кишечнику, які нерідко є причиною підвищеного апетиту. Вони мають яскраво виражений сечогінний ефект, дозволяючи позбавлятися від прихованих і видимих набряків.

При регулярному вживанні рилець відбувається зниження маси тіла на 2-5%. Як приймати кукурудзяні рильця?

Способи вживання рилець

З волокон кукурудзи готують настої. Для приготування настою 4 ст. л. подрібненої сировини заливають 0,5 л окропу і настоюють рідину протягом 1,5-2 годин. Перед кожним прийомом їжі слід випивати 0,5 склянки кошти. Під час курсу схуднення слід дотримуватися 5-разового режиму харчування. 3 приймання їжі повинні бути основними, а 2 — легкими. У щоденне меню слід включати багато овочів і фруктів. Жирну, смажену і копчену їжу, солодощі і випічку треба виключити.

Відмінний результат дає суміш рилець і листя брусниці. 0,5 склянки подрібнених волокон потрібно змішати з 1/3 склянки сухого листя брусниці. Суміш заливається 0,5 л окропу і настояти 2-3 години. Настій треба пити по 0,5 склянки за 30 хвилин до прийому їжі.

Дієта на кукурудзяних зернах

Втрата ваги відбувається, коли організм витрачає на переварювання з'їденої їжі більше енергії, ніж отримує від неї.

На цьому принципі заснована кукурудзяна дієта. Зерна рослини важко і довго перетравлюються. Вони містять сполуки, здатні розщеплювати і спалювати жири, що надходять в шлунок.

Кукурудзяна дієта для схуднення розрахована на 4 дні. Допускається продовження її до тижня. Дотримуючись рекомендованого раціону, можна втрачати до 1 кг в день. Можна їсти кукурудзу консервовану?

Дозволяється вживати кукурудзу на дієті в свіжому і вареному вигляді. Можна їсти смажену і консервовану, але свіжа кукурудза для схуднення краще, так як вона багата вітамінами. У зимовий час готується каша або вживається консервована кукурудза. Вона більш корисна, ніж варена або смажена, так як кукурудза консервована зберігає більше корисних речовин.

У перші дні кукурудза при схудненні вживається по 800 г щодня. Добову дозу слід розділити на 4 прийоми їжі. У наступні дні денна порція зменшується рівно наполовину. Крім кукурудзи, кожен день потрібно з'їдати кілька помідорів, огірків, 1 морква і половинку солодкого перцю. Під час дотримання дієти не слід вживати білкову їжу тваринного походження, а також кислі зелені яблука. Яблука нейтралізують дію сполук, що розщеплюють жир. Потрібно вживати до 2 л чистої води щодня. Корисно пити натуральний йогурт і свіжий знежирений кефір.

Схуднення за допомогою кукурудзяної каші

Дієта на кукурудзяної каші переноситься легко і не доставляє неприємних відчуттів. Кукурудзяна каша для схуднення є смачним блюдом, її рецепт простий. Крупу грубого помелу ввечері необхідно промити від крохмалю, залити холодною водою і залишити на ніч. Вранці воду треба злити і залити крупу чистою водою. На 1 склянку крупи знадобиться 4 склянки води.

Щоб кукурудзяна каша для схуднення не підгоріла, її необхідно варити, постійно помішуючи. Коли каша загусне, її треба закутати на півгодини в тепле ковдру. У кашу дозволяється додати трохи солі і оливкової олії. Існує кілька варіантів раціону, заснованого на кашу з кукурудзяної крупи.

Перший спосіб більш щадний. На сніданок має бути тільки кукурудзяна каша для схуднення. Під час обіду можна їсти будь-які страви, крім смажені, гострі і копчені. На вечерю треба випити 1 склянку кефіру. У день слід випивати не менше 1,5-2 л води. Дієта на кукурудзяної каші триває 7 днів. При низькокалорійному обідньому меню можна втратити до 0,5 кг на день.

Більш сувора дієта розрахована на 3 дні. Вона допоможе позбутися від 5 кг. В щоденному раціоні може бути тільки каша, вода і зелений чай без цукру. Протягом дня треба з'їсти кашу, приготовану з 1 склянки крупи. Її розділяють на 5 прийомів їжі. Дозволяється додати фрукти або ягоди.

Дієта на кукурудзяній муці і пластівцях

Для приготування страв використовується кукурудзяна мука для схуднення. Такий раціон сподобається любителям борошняних страв. Якщо дотримуватися рекомендацій, то через 7 днів вага тіла може зменшитися на 7 кг. Щоденне меню включає в себе: кукурудзяні млинці з кефіром на сніданок, кукурудзяні оладки з фруктовим компотом на обід і кукурудзяні млинці з овочевим салатом на вечерю. Вечеря можна запити соком. Між сніданком і обідом, а також між обідом і вечерею допускаються перекуси з фруктів або сухофруктів.

Для млинчиків потрібна кукурудзяне борошно, пшеничне борошно, кефір та яйця. 200 г кукурудзяного борошна, 0,4 л кефіру і 2 яйця ретельно перемішують. Через 20-30 хвилин в тісто додають 200 г пшеничного борошна і харчову соду (половина кавової ложки). Млинці печуть на рослинному маслі.

Для приготування оладок знадобляться: кукурудзяне борошно, молоко, рослинне масло і яйця. 1 стакан молока збивають з 2 яйцями, потім додають в суміш 200 г кукурудзяного борошна і 2 ст. л. рослинного масла. Печуть оладки на рослинному маслі.

Кукурудзяні пластівці при схудненні потрібно вибирати без цукру, глазурі та інших добавок. Під час дієти слід вживати тільки пластівці на сніданок, обід і вечерю. Додавати до раціону можна кисломолочні продукти, фрукти та соки.

Кукурудзяні пластівці при схудненні дозволять позбутися від 4 кг за тиждень. Але витримати таку дієту досить важко.

Протипоказання до застосування

Кукурудзяні рильця для схуднення не можна приймати безконтрольно. Тривалий прийом відварів з волокон рослини призводить до вимивання корисних речовин з організму. Забороняється пити відвари з рилець людям, що мають в нирках камені великих розмірів (більше 10 мм).

Кукурудзяні зерна і рильця не рекомендується вживати людям з підвищеним згортанням крові, з варикозним розширенням вен. Відвар з волокон може викликати виникнення тромбів і розвиток тромбофлебіту.

Якщо в меню міститься тільки кукурудзяна каша, користь і шкода її можуть бути непорівнянні. Така дієта буває небезпечна для людей, що мають гострі і хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Читай також: