Коли ти залишився без діла — відразу нудьга здолала

За улюбленим заняттям ніколи не буває нудно. Навалюється нудьга тоді, коли нічого не робиш чи не робиш те, що давно перетворилося в рутину і вже обридло. Біда в тому, що від простої нудьги до депресії, коли вже потрібна допомога психотерапевта, відстань дуже невелика. До цього доводити ситуацію не слід. Якщо уявити відчуття від нудного життя рухом за інерцією і в колії, то позбутися від нудьги ? що вистрибнути з колії. Це стосується всіх захандривших. І ще треба врахувати один момент: швидкість і темп життя у молодих і літніх різні. З цієї причини інерція і глибина колії теж різні, тому зусилля для стрибка буде відрізнятися.

Одночасно нудьга ? благодатний час змін. Самому нудьгуючому стає ясно, що минуле життя ? не те, що треба щось терміново міняти. Ось і треба постаратися це розуміння перевести у втілення цілей у життя, до яких колись прагнули. Так сказати, наблизити мрію.

Звичайно, є в тотальну зміну життя і купа підводних каменів. Адже зміни передбачають і нове коло спілкування. Нові люди ? нові звички. Існує небезпека влізти в шкідливі звички нового оточення. І це стосується не тільки початку спілкування. Адже в будь-якому співтоваристві з'являється лідер; йому довіряють, за ним йдуть, йому наслідують. Важливо не взяти в якості прикладу для наслідування можливі шкідливі звички лідера. Наприклад, алкоголь на перших порах і розвеселить, і нудьгу розвіє, але звикнеш, і приходить безрадісне похмілля і ще більша безнадія.

Але докорінні зміни життя ? справа перспективи. Їх можна почати хоч і сьогодні, але результат виявляється не відразу. Тому спочатку можна просто змінити звичний і повсякденний спосіб життя. Ніщо не заважає прямо зараз почати змінювати свій вигляд та імідж. Макіяж і манікюр, як початок нового життя, ? нормальне заняття. З'являється відчуття, що щось вже робиться заради новизни життя. Краще плаття і вихід у суспільство, куди раніше не наважувались виходити, будуть кроками вже нового життя. Звичайно, ніхто не скаже, що це так просто. Але для впевненості можна зробити кілька вчинків, які і Вас, і оточення змусять поглянути на Вас по-новому. Наприклад, записатися і кілька разів відвідати заняття фітнесом.

Не потрібно Вам виходу в світ з їх шейпингами і боулингами? Чудово, можна почати вишивати хрестиком або поміняти місцями меблі, а то і купити нову. Зміна інтер'єру ? це вже підсвідома тяга до нового життя. Взагалі на питання про те, що робити, якщо нудно вдома, кожен може відповісти по-своєму. В принципі, в цій ситуації треба просто помітити, під час яких дій або занять на Вас навалилася нудьга і відразу їх змінити. Набридла книга ? «врубав музику і посувайте стегнами; мили посуд ? обполосніть руки, змастіть їх лосьйоном або кремом і погуляйте в найближчому сквері; готувалися до семінару ? відсуньте книги і попийте улюбленої кави з улюбленої чашки. Відвідування салону краси або перукарні ? майже завжди вірний спосіб змінити настрій.

Займіть свою душу або тіло (а то і те, і інше разом), і періодично підкрадається нудьга відвернеться. Природно, душу найкраще зайняти живим спілкуванням. Зі знайомими, друзями, просто хороші люди, які Вам зустрілися, адже, мабуть, немає людини, який був би не цікавий. Якщо ж у Вас вроджена сором'язливість, знайомтеся та спілкуйтеся через інтернет. Ось вже дійсно не буде нудно: ведеш розмову з людиною, яку не бачиш, не знаєш, чи говорить він правду, адже говорить дуже цікаво. Прямо-таки справжній детектив з Вашою участю, і в результаті зникають думки про те, що робити, якщо нудно вдома. Тіло зайняти теж не важко. Не обов'язково рубати дрова, можна пробігтися, прийняти ванну, припустимо, із запахом фіалки, зайнятися сексом. Легко прибрати нудьгу, зайнявшись незвичайним для Вас справою: покататися на водних лижах, поїсти суші паличками, почати брати уроки водіння автомобіля.

А як допомагає побороти нудьгу шопінг! Прогулянки по магазинах — це завжди бажання та емоції. але там, де є емоції, немає місця нудьзі. відмічено, що у людини завжди з'являється радість від володіння новою річчю. Якщо товщина гаманця і вартість придивилася речі не прийшли до згоди, це теж не катастрофа. З'явилася мета, якої хочеться досягти, і Ви переберете сотні варіантів і знайдете шлях, щоб здійснити бажане.

Варто звернути увагу і на свій інтелектуальний рівень. Дивіться, у студента багато чого немає, йому постійно не вистачає часу і грошей, але він завжди бадьорий і веселий. Він постійно дізнається щось нове, а це не дає йому нудьгувати. Це не порада діставати забуті і покриті пилом шкільні підручники і готуватися до ВУЗУ. Досить зайнятися самоосвітою. У якій сфері? Вибір за Вами. Мріяли коли-небудь поговорити з Бельмондо ? вивчіть французька (ЄШКО допоможе), хочете шукати скарби ? без історії і археології не обійтися, у Вас прокинувся знахар ? він засне, якщо не будете знати ботаніки та психології.

Мотивів для нудьги предостатньо: хочеться відразу і все; здається, що все найкраще позаду; не подобається жити так, а як змінити ? не зрозуміло і т. д. Тут підійде такий порада: купіть гарну записну книжку в шкіряній обкладинці, так як служити їй доведеться багато років. Вона стане Вашою дороговказом до Вашої мрії. На самому початку запишіть найголовнішу мрію і підкресліть її червоним. На цій же сторінці відмітьте мрії дрібніші. Їх не підкреслюйте, Ви будете закреслювати, як тільки вони здійсняться. Тепер проаналізуйте, що необхідно для досягнення головної мрії і запишіть. Визначте терміни її виконання. І, хоча вже тільки від складання цього документа нудьга пропала, щодня записуйте, що зробили для досягнення головної мети. На кілька днів зупиніться ? нудьга повернеться. Дивіться також, щоб головна мета не входила в конфлікт з другорядними, розв'язуваними попутно, інакше досягнення мрії може відсуватися.

Читай також: