Худнемо легко і смачно за допомогою кориці

Кориця – продукт, відомий ще з давнини. Вона дуже ефективна для схуднення. При цьому існує безліч смачних рецептів, за якими можна приготувати різноманітні засоби на основі спеції: напій для схуднення, чай з корицею, мед або яблуко з корицею – можна вибрати рецепт за смаком і худнути, отримуючи задоволення. З нашої статті ви дізнаєтеся, чим корисна кориця, як вона впливає на організм і допомагає схуднути.

Схуднення за допомогою кориці: корисні властивості

Відразу ж відзначимо, що в цілях схуднення підійде будь-яка кориця: і мелена, і в паличках. Головне, щоб вона була свіжа і ароматна. Замість меленої кориці в наших магазинах продають касію. На упаковці, звичайно, цього написано не буде. Але не турбуйтеся, оскільки користь кориці і касії приблизно однакова, адже це родинні дерева. Рецепти, які ми запропонуємо вашій увазі в цій статті, однаково ефективні на основі обох спецій.

Ефірне масло кориці дуже благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт: воно стимулює його роботу, має антипаразитарну та антимікробну властивостями. Крім того, спеція має здатність знижувати рівень цукру в крові, причому ефект дуже яскраво виражений і тривалий. Це дуже корисні властивості, адже між підвищеним рівнем цукру і набором ваги існує прямий зв'язок. Спеція нормалізує обмін жирів і вуглеводів, знижує апетит. У поєднанні з прискореним обміном речовин ця комбінація дає відмінні результати в процесі схуднення.

Корисні властивості кориці важко переоцінити. При цьому ви можете просто вживати чверть чайної ложки меленої спеції, а можете готувати смачний напій для схуднення або інші смаколики, які вже отримали позитивні відгуки від жінок, схудлих за допомогою кориці.

Кориця для схуднення: рецепт з медом

Це справді диво-рецепт, який ефективний навіть при важкій формі ожиріння. При цьому метод працює без виснажливих дієт і фізичних навантажень. Заманливо? Ефективність напою полягає в тому, що мед є джерелом вітамінів і мікроелементів, які так необхідні організму. Крім того, він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Він чудово поєднується з корицею, тому рецепт не тільки корисний, але і дивно смачний. Кориця без зайвих зусиль допоможе вам втратити від 5 до 7 кг зайвої ваги. Через якийсь час ви помітите, що засіб перестало вам допомагати. Це є сигналом того, що необхідно зробити перерву на пару тижнів і знову приступити до вживання напою для подальшого схуднення. А тепер представляємо вашій увазі сам диво-рецепт.

Інгредієнти:

винятково свіжий натуральний мед, мелена кориця в порошку, 1 чашка окропу.

Приготування:

важливо дотримуватися пропорції: на 1 частину кориці 2 частини меду. Наприклад, 0,5 ч. л. кориці, 1 ч. л. меду. Залити корицю з вечора окропом в чашці, накрити і дати настоятися протягом 30 хвилин. Потім настій процідити і дати охолонути. Коли настій буде кімнатної температури, додати мед. У гарячу воду додавати мед категорично не можна. Половину настою випити ввечері перед сном, а другу – вранці натщесерце.

У гонитві за стрункою фігурою не потрібно випивати більше 1 чашки напою в день, оскільки це не принесе вам бажаного результату. Як тільки ви помітите, що вага перестала зменшуватися, зробіть двотижневу перерву і потім почніть курс заново.

Ефективні рецепти кефіру з корицею

Відмінний варіант – кефір з корицею для схуднення. Рецепти вражають своєю ефективністю та різноманітністю. При цьому напої дуже смачні і корисні. Їх можна використовувати в якості розвантажувальних днів або пити кожен день замість 1 прийому їжі. Завдяки цим напоям ви легко позбавитеся 2 кг за тиждень. При цьому не будете відчувати почуття голоду, що теж не може не радувати. Пропонуємо вам найкращі рецепти.

Рецепт №1

Інгредієнти:

1,5 л кефіру, 1 ч. л. меленої спеції.
Перемішати, зберігати на дверцятах в холодильнику. Цей напій – ідеальний варіант для розвантажувального дня. Пийте його цілий день і худніть.

Рецепт №2

Інгредієнти:
1 ст. кефіру, по дрібці: меленої кориці, сухого імбирного кореня, пекучого червоного перцю. Перемішати. Пити не більше 2 разів у день. Можна замінити напоєм вечерю. Пити його можна протягом кількох тижнів.

Рецепт №3

Інгредієнти:
Яблуко – 2 шт., 0,5 ч. л. меленої спеції, 1 ст. кефіру. Яблуко натерти без шкірки, додати інші продукти. Перемішати. Відмінний варіант вечері.

Рецепт №4

Інгредієнти:
Чорнослив – 2 шт., висівки – 2 ч. л., ? ч. л. меленої спеції. Замочити висівки і чорнослив в кефірі до розбухання. Потім збити їх разом зі спеціями блендером або міксером. Відмінний варіант в якості вечері. Якщо ви не любите кефір, можете замінити його знежиреним молоком, яке в поєднанні з корицею дає не менші результати по боротьбі із зайвими кілограмами.

Чай з корицею для схуднення: рецепти

Замість кави або чорного чаю ви можете випивати особливий чай, завдяки якому непомітно будете скидати зайві кілограми. Крім того, ви будете очищати організм, підвищувати його тонус, прискорювати обмін речовин. Чай можна пити скільки завгодно: буде здорово, якщо це стане для вас хорошою звичкою, оскільки користь цього чаю важко переоцінити.

Для того щоб приготувати напій, вам необхідно придбати зелений листовий чай і корицю в паличках. Віддайте перевагу звичайним, без ароматизаторів, гарного сорту чаю. Зелений чай сам по собі вже сприяє зниженню ваги. Додавши в нього паличку кориці, ви лише підсилите цей ефект. Ці два інгредієнти відмінно поєднуються один з одним не тільки за властивостями, але і за смаком: напевно солодкувато-пряний смак чаю не залишить вас байдужим. Важливо, щоб заварка завжди була свіжою.

Крім того, зелений чай з корицею можна додавати і мелений свіжий корінь імбиру. Імбир теж покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги. Він відмінно поєднується як з корицею, так і з зеленим чаєм. Додайте на 1 чашку чаю не більше чверті чайної ложки меленого імбиру. Але таким чаєм краще не зловживати: 1-2 чашок в день буде цілком достатньо.

Рецепти для кавоманів

Любите каву і не можете від нього відмовитися? Тоді можна використовувати улюблений напій в особистих цілях! Кофеїн сам вже є відмінним спалювачем жиру. Він прискорює обмін речовин, за рахунок чого ви вже худнете. Але чому б не посилити цей ефект і не додати до чашки кави корицю? Це настільки потужний тандем, що ви просто не будете вірити відображенню в дзеркалі.

Величезний плюс такого рецепту ще і в тому, що кориця пом'якшує негативні властивості кави: тахікардії і перезбудження нервової системи можна не побоюватися. Крім того, спробуйте не додавати до кави цукор з корицею: спеція робить смак кави більш тонким, вишуканим, насиченим. На 1 чашку кави достатньо буде щіпки спеції. Якщо ви додасте її в процесі варіння напою, він придбає солодкуватий смак. Багато починають ранок з чашки кави. Зробіть для себе це доброю традицією – випивати кави з корицею вранці. Це принесе не тільки бадьорість, але й наблизить до заповітної мети. Зрозуміло, кава для схуднення краще не заїдати висококалорійними булочками.

Протипоказання

Корисні властивості кориці для схуднення важко переоцінити. Але, як і у будь-якого іншого продукту, у кориці є протипоказання. Перш ніж застосовувати той чи інший запропонований нами рецепт на практиці, прочитайте і переконайтеся, що у вас немає яких-небудь протипоказань до вживання кориці. Не грайте зі своїм здоров'ям, адже існує маса інших способів схуднути, і ви завжди зможете знайти той спосіб, який ідеально підійде саме вам, і допоможе досягти найкращих результатів.

Протипоказань до прийому кориці насправді вкрай мало, але краще подстрахуйте себе. Отже, краще не застосовувати корицю при:

  • годування груддю. Примітно, що під час вагітності вживання спеції не забороняється;
  • підвищеній температурі. Кориця – зігріваюча спеція, тому може спровокувати ще більше підвищення температури тіла. Навпаки, якщо ви змерзли, додайте спеції в будь-яку страву або чай – ви й не помітите, як миттєво зігрієтеся;
  • гіпертонії. Кориця володіє властивістю підвищувати тиск. Будьте обережніше. І навпаки – якщо у вас зазвичай знижений тиск, то непогано випити кави з додаванням щіпки спеції;
  • алергічної реакції. Підступність алергії в тому, що поки вона ніяк не проявила себе, ви про неї не дізнаєтеся. Якщо ж ви знаєте напевно, що більшість спецій викликають у вас алергічну реакцію, краще утримайтеся і не ризикуйте;
  • менструації. Кориця може посилити кровотечу, тому в цей період краще зробіть перерву у вживанні спеції;
  • на голодний шлунок краще не з'їдати велику кількість спеції, інакше можна спровокувати нудоту або блювоту.

У будь-якому випадку при включенні в свій раціон цієї чудової спеції керуйтеся простим принципом: все добре в міру. Не потрібно поїдати спецію чайними ложками – це ніякої користі, звичайно, не принесе. А якщо підходити до цього питання з розумом, чітко дотримуючись рецептами, кориця розкриє вашому організму всі свої корисні властивості.

Користь кориці: косметологія

Можна обмежитися якимись рецептами, запропонованими нами. Можна просто додавати в каші і фруктові салати трохи кориці – і від цього теж буде ефект. А можна підійти до вирішення проблеми комплексно і включити косметичні процедури. Адже відомо, що нерідкі супутні проблеми у жінок з зайвою вагою, такі як целюліт, в'ялість шкіри. Користь кориці доведена в боротьбі з цими неприємностями. Ви можете робити процедури в салоні (що, звісно, приємніше, але і дорожче), а можете обійтися своїми силами і спробувати такі домашні процедури:

  • скраб для тіла. Візьміть кілька столових ложок морської солі або цукру, додайте 3-4 краплі ефірного масла кориці. Добре перемішайте і нанесіть на шкіру. Помасажуйте круговими рухами і змийте теплою водою;
  • масло для тіла. Візьміть будь олія (краще оливкова олія холодного віджиму) в кількості кількох столових ложок, додайте 3 краплі ефірного масла кориці.

Добре перемішайте і після душу нанесіть на проблемні ділянки: руки, живіт, сідниці і стегна. Якщо ви хочете отримати відмінні результати як можна швидше, включіть в список засобів боротьби із зайвою вагою і спорт. Не потрібно виснажувати себе до сьомого поту, але фізичні навантаження зайвими не будуть: біг підтюпцем, неспішна прогулянка на велосипеді або бадьора пішки, заняття на фітболі – все це лише наблизить вас до досягнення мети.

Пам'ятайте, що величезне значення відіграє і настрій, з яким ви підходите до справи. Підійдіть до дзеркала, посміхніться собі і будьте впевнені, що дуже скоро ви станете стрункою і підтягнутою, адже ви все робите для цього. А кілька зайвих кілограмів – це дрібниця, з-за якого ви не перестали любити себе. Аутотренінг творить великі зміни, не нехтуйте ним.

Читай також: