Хто не ризикує, той не пє пиво, або як схуднути за допомогою цього пінного напою?

На сьогоднішній день пивна дієта – це один з найбільш спірних питань схуднення, тому і відгуки про неї суперечливі. Як і інші дієти, що передбачають вживання алкоголю, вона може становити суттєву небезпеку як для психічного, так і для фізичного здоров'я людини. Існує кілька варіантів такої методики зниження ваги, про яких ми і поговоримо в нашій статті.

Схуднення і пиво

На який би ви дієті сиділи і який би строгий раціон у неї не був, такий напій, як пиво, додавати в своє меню не варто. А все тому що крім зайвих вуглеводів, що дають організму легку енергію (що дуже ускладнює розщеплення жирових відкладень), ви нічого не отримаєте.

Пам'ятайте, що дієта і пиво сумісні тільки тоді, коли людина майже нічого не їсть, а тільки п'є цей пінний напій. Інакше ви ризикуєте не тільки не позбавитися від зайвої ваги, але і «обзавестися» пивним животиком, формується в найкоротші терміни. Для того, щоб потім прибрати пивний живіт, доведеться займатися спортом (наприклад, пробіжками) і комплексно сидіти на дієтах.

Як з'ясувалося, пивна дієта – досить складний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами. А ось якщо під час схуднення випивати щодня по келиху червоного сухого вина, нічого поганого не станеться.

Реально схуднення за допомогою пива?

До даного питання підхід повинен бути різнобічним. Пляшечка пива на півлітра додасть до вашого раціону від 300 до 500 калорій. Тому якщо в день випивати дві-три пляшки, відбудеться норма калорійності для худющої дами (щоб скинути вагу, в добу необхідно не більше 1300-1500 калорій). Так що, якщо ви включаєте в свій звичайний раціон пиво, набір ваги неминучий. А якщо ви вживаєте пиво з якою-небудь закускою, приміром, чіпсами (500 ккал на 100 гр.), або сиром (400 ккал на 100 гр.), або горішками (600 ккал на 100 гр.), то ви будете набирати вагу швидко і сильно.

Щоб пивна дієта дала очікуваний результат, пиво повинно заміняти всі продукти, а не супроводжувати повсякденне меню. Воно здатне відмінно придушити почуття голоду. До речі, пивний дієтою передбачено вживання тільки світлого фільтрованого пінного напою. Якщо ви любитель розпивати пиво на вечірках, то, щоб не зіпсувати фігуру, слід влаштовувати собі розвантаження на наступний день після бенкету.

Варіант пивний дієти

Одним з найпопулярніших способів скинути вагу за допомогою пива є дієта з відходом у «пивний алкоголізм» на цілий тиждень. Звичайно, якщо ви вчитеся, працюєте, вагітні, годуєте грудьми або хворієте чимось, пивна дієта вам строго протипоказана. Але якщо все інакше або ж у вас відпустка, можна і спробувати. Пивна дієта не підходить людям, які не досягли 25-річного віку. Отже, що ж має становити ваш щоденний раціон, якщо вами дотримується така ризикована дієта? Про це ми зараз і розповімо.

Меню на тиждень:

  1. В цей день вам потрібно випити літр пива, з'їсти 100 гр. гречки (відвареної), бажано без цукру, солі і масла.
  2. Знову літр пива, але замість гречки стільки ж курячої грудки у відвареному вигляді.
  3. То ж кількість пінного напою, як і в попередні два дні, в якості додаткового страви – 100 гр. риби запеченої.
  4. 1 літр пива і 100 гр. м'яса у відвареному вигляді.
  5. Літр пива + сирі овочі і фрукти в необмеженій кількості.
  6. Пиво (як зазвичай – літр) + вода в необмеженій кількості.
  7. Тільки негазована мінеральна вода (як говориться, скільки влізе).

Як бачите, пиво буде помічником в схудненні, тільки якщо повністю відмовитися від їжі. Якщо, перебуваючи на дієті, ви відчуваєте запаморочення або нездужання, відразу припиняйте її, в іншому випадку це може негативно позначитися на самопочутті, так і на здоров'я в цілому. Пивну дієту можна назвати провокатором погіршення стану нігтів, шкіри і волосся.

Якщо ваша шкіра схильна до появи акне, краще взагалі до такої дієті не вдаватися. Так як в пиві міститься хміль, що є природним джерелом естрогену (жіночого аналога гормону), то вживання пінного напою може змінити гормональний фон і погано позначитися на стані епідермісу.

Раніше говорилося, що відгуки про пивний дієті неоднозначні. Ми наведемо деякі відгуки людей з Інтернету, як позитивні, так і негативні.

Валентина, 28 років, Нижній Новгород: «Вирішила схуднути на пивний дієті. Прочитала численні відгуки про неї і ризикнула. Результат не те щоб не порадував, але чекала більшого. Наступного разу буду позбавлятися від ваги як-небудь по-іншому».

Владислава, 36 років, Нижньовартовськ: «Дуже ефективна дієта! Може вона так мені підійшла, тому що я ось уже 10 років п'ю пиво, не знаю. Але сказати, що я залишилася задоволена – нічого не сказати! Відгуки не обдурили!»

Костянтин 33 роки, Санкт-Петербург: «Пивна дієта абсолютно не виправдала моїх сподівань! Вона виявилася занадто жорсткою. По-моєму, щоб її дотримуватися, треба бути початківцям алкоголіком. Розчарований! Нікому не рекомендую, худніть краще, займаючись спортом».

Ось деякі думки щодо цієї методики зниження ваги. Сподіваємося, і стаття, і відгуки виявилися корисними для вас і допомогли прийняти рішення, сідати на пивну дієту або не варто. Всього доброго!

Читай також: