Ефективна дієта Квітка семицвітка

Всім доброго часу доби! Чим ближче до літа, тим менше часу залишається на те, щоб схуднути. Дієта Цветик-семицветик здивувала мене перш за все своєю назвою, стало цікаво, в чому полягають основні особливості і як швидко можна позбутися від зайвих жирових відкладень. Відпишіть, будь ласка, ті, хто дотримувався такої дієти. Які результати були досягнуті? Заздалегідь спасибі.

Добрий День! Дієта Цветик-семицветик являє собою оновлену методику схуднення, яка була розроблена відомим шведським дієтологом Ганною Юханссон.

Ця розробка дозволяє істотно знизити вагу всього за 7 днів, при цьому ніхто не буде відчувати голодні непритомності.

Суть методики полягає в добових монодиетах. Говорячи простою мовою, кожен день вживається певний вид продуктів. Висока ефективність підтверджувалася результатами медичних досліджень.

Чому ця дієта ефективна, стає ясно після розгляду принципу харчування.

Просте меню на 7 днів:

  1. Понеділок (рибні страви).
  2. Вівторок (овочі).
  3. Середа (курка).
  4. Четвер (злаки).
  5. П'ятниця (творог).
  6. Субота (фрукти).
  7. Неділя (розвантажувальний день).

Багатьом людям цікавий секрет дієвості такої моделі харчування. Як не дивно, але роздільне харчування призводить не просто до інтенсивного, а до агресивного впливу на накопичені жирові відкладення. Цей вплив обумовлений високою активністю печінки, яка постійно запасає певний вид поживних речовин.

При вживанні протягом всього дня одного і того ж виду їжі, печінка починає перенасыщаться, і процес перетравлення відбувається з мінімальними витратами енергії.

Але все ж джерела енергії необхідні для здійснення нормальної життєдіяльності, і в хід йдуть жирові відкладення, які витрачаються в якості додаткових джерел палива. Запорука високої ефективності полягає в споживаних жирів. Вони будуть витрачатися відразу, не відкладаючись в організмі.

Обов'язкові правила:

  1. Розмір порції і калорії не потребують підрахунку. Є треба стільки, скільки хочеться, можна навіть пізно ввечері.
  2. Треба повністю відмовитися від цукру.
  3. Черговість днів дієти міняти не можна. Вони були розроблені таким чином, щоб білкові дні могли чергуватися з вуглеводними.
  4. Після пробудження треба випити невелику склянку теплої води. Це дозволить запобігти проблеми зі стільцем, які можуть з'явитися після зміни традиційного раціону.

Не варто постійно вимірювати свою вагу. Оцінювати треба лише кінцевий, а не проміжний результат. Своє меню треба ретельно планувати і контролювати. Від цього буде залежати те, наскільки ефективно будуть спалюватися відклалися жири.

Читай також: