Дієта сплячої красуні

Якщо ви вважаєте, що худнути уві сні нереально, ви глибоко помиляєтеся. Багато дослідників стверджують якраз інше. І це можна легко пояснити. Уві сні людина не споживає їжу, але все одно продовжує витрачати енергію для підтримання життєдіяльності, тобто спалює запаси поживних речовин. Крім того, під час сну в організмі синтезується гормон задоволення – серотонін, який здатний вироблятися також і при поглинанні шоколаду і здобних виробів. Виходить, трохи довше поспала, і потім гарний настрій на весь день. Саме ці положення закладені в основу методики схуднення «спляча красуня». Ця дієта допомогла скинути вагу багатьом голлівудським зіркам. Навіть Елвісу Преслі в свій час допомогла ця дієта.

Плюси і мінуси дієти «спляча красуня»

  • Плюси. Выспавшемуся людині насправді менше хочеться їсти. Можете перевірити це на собі. Головний принцип методики «спляча красуня» – уві сні людина не їсть і худне! Повноцінний здоровий сон відновлює баланс гормональної системи, покращує обмін речовин.
  • Мінуси. При прийомі снодійних препаратів можуть виникнути серйозні побічні ефекти: сильний головний біль, мігрень, втома, слабкість, в цілому погане самопочуття. Будьте обережні, приймаючи снодійне, оскільки від передозування можливий навіть летальний результат. Таким чином, не експериментуйте над своїм здоров'ям без консультації лікаря. Дана дієта ще повністю не вивчена. Так що перш ніж на неї переходити, потрібно дізнатися докладно всю інформацію.

Суть даної методики схуднення полягає в тому, що людина на кілька днів занурюється в сон, приймаючи сильнодіючі снодійні і навіть психотропні препарати. За той час, поки він спить, людина втрачає кілограми зайвої ваги. Коментарі про цьому способі схуднення зайві. Перш ніж почати худнути таким способом, подумайте, чи варто так гвалтувати організм з-за тих кілограмів, які ви втратите під час безпробудного сну? Адже шкода, яка здатна завдати дієта спляча внаслідок прийому сильнодіючих препаратів, виявиться колосальним.

Як працює дієта? Спочатку необхідно підготувати спальне місце. Приміщення, в якому ви збираєтеся провести кілька беспробудных днів, повинне бути добре провітрено. Ліжко краще застелити свіжим комплектом постільної білизни. Перед зануренням у сон не варто дивитися будь-які телепередачі, щоб позбавити свій розум від всякого непотрібного «мотлоху». Після підготовки спального місця і приміщення візьміть блокнот, який буде виступати в якості вашого особистого щоденника сновидінь. У блокноті ви будете описувати свої сни.

Ви повинні чітко визначитися, скільки кілограмів вам потрібно скинути. Від їх кількості буде залежати число днів, які ви проведете в сплячці. З вечора, перш ніж поринути в світ снів, напишіть в блокноті на першій сторінці цифру, відповідну кількості кілограмів, які бажаєте втратити.

Наприклад, ви хочете скинути 8 кілограмів зайвої ваги, в такому випадку вам доведеться «працювати» над собою протягом 8 днів. Отже, в перший день дієти записуєте цифру 1, тобто ви повинні схуднути на 1 кілограм. Якщо ви важите 75 кілограмів, записуєте в блокнот число «74». Коли будете засипати, запитайте свою підсвідомість, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, постарайтеся дізнатися цю інформацію уві сні.

Спілкування на підсвідомому рівні

Коли ви занурюєтеся в сон, важливо не пропустити один момент. Між сном і неспанням починає працювати людську підсвідомість. У цей момент ви повинні запитати у свого підсвідомості, що треба зробити, щоб цей кілограм пішов, можна втрачати вагу у сні. Якщо відповідь негативна, попросіть підказку. Засинаючи, намагайтеся тримати перед очима написане в блокноті число.

Коли ви прокинулися, не встаючи з ліжка, постарайтеся згадати все, що вам снилося, і запишіть це в блокнот. Якщо ніякої цінної для вас інформації від підсвідомості не надійшло, не потрібно зневірятися, значить, не настав ще час. Продовжуйте рухатися в тому ж напрямку, і відповідь обов'язково буде.

Висновки за методикою «спляча красуня»

Здоровий повноцінний сон – це завжди добре для схуднення. Брак сну провокує звичку до обжерливості і, як наслідок, ожиріння. Однак надлишок сну також може негативно позначитися на загальному самопочутті. Ефект може бути зворотним: вага піде, але може з'явитися слабкість і головний біль. Для початку вирішіть для себе, чи потрібна вам така дієта, а також проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: