Чай для схуднення: рецепти для приготування в домашніх умовах

Щоб приготувати чай у домашніх умовах для схуднення, рецепти існують різні. Кожна дівчина підбере собі напій, який вона буде пити із задоволенням. Для досягнення помітного результату в зниженні ваги необхідно докорінно змінити систему живлення, відмовляючись від улюблених страв. Чим більше зайвих кілограмів у дівчини, тим наполегливіше їй треба слідувати обраної стратегії схуднення. Щоб процес зниження ваги був більш комфортним, бажано підбирати смачні дієтичні страви. Чаї з приємним ароматом і смаком допоможуть швидше досягти бажаного ефекту без особливих мук.

Напої з корицею

Чай для схуднення в домашніх умовах з корицею дозволить насолодитися запахом солодкої випічки, на яку при схудненні накладено табу. Кориця має властивість прискорювати обмін речовин і стимулювати роботу шлунково-кишкового тракту. Поліпшене травлення і прискорений метаболізм допоможуть швидше перетравлювати їжу, не дозволяючи їй відкладатися у вигляді жирових запасів. Аромат кориці успішно пригнічує відчуття голоду, даючи можливість протриматися до наступного прийому їжі.

Для приготування чаю з кориці потрібно заварити 1/2 ч. л. коричного порошку 1 склянкою окропу. Рідина повинна настоюватися на всю ніч. Вранці половину приготованого настою трохи підігріти і випити перед сніданком. Половину випити на ніч.

Настій можна розбавити водою і додати до нього 1 ч. л. меду. Солодкий продукт бджільництва зробить чаювання більш приємним і корисним. Мед також має властивість прискорювати метаболізм. Слід вибирати менш калорійні світлі сорти меду.

Замість меду у напій можна додати 1 ч. л. соку лимона. Лимон допоможе очистити організм і позбавить від ранкових набряків.

Коричний настій можна додавати в чай або каву. Легкий присмак кориці поліпшить смак звичних напоїв і зробить їх більш корисними.

Слід обережно вживати корицю людям, які страждають від високого артеріального тиску.

Приготування чаю з молоком

Молокочаем худнуть жінки називають напій з молока і чайної заварки. Для нього потрібно молоко з низьким вмістом жиру. Повністю знежирене молоко не підійде. Молочний жир необхідний для успішного розщеплення жирів в організмі. Чайну заварку можна вибрати будь-якого сорту, керуючись своїм смаком. Рекомендується вибирати чайний лист без добавок і ароматизаторів.

Існують різні рецепти молочного чаю. Молоко нагрівають, не доводячи до кипіння, і не дозволяючи утворюватися пінці. В 1 склянку підігрітого молока потрібно всипати 1 ч. л. чайного листа. Напій настоюють, поки він не досягне бажаної міцності. Потім його проціджують і п'ють.

Можна приготувати засіб для схуднення, змішавши окремо заварений чорний чай з молоком у співвідношенні 1:1. 1 л гарячого напою заливають в термос і п'ють протягом дня. Допускається вживання охолодженого молокочая. У такому разі його зберігають у холодильнику.

Чай з молоком добре приглушує почуття голоду. Його можна пити між прийомами їжі і в розвантажувальні дні. Молокочай не замінює воду. Одночасно з молочним чаєм потрібно вживати необхідну кількість води.

Зелений чай з медом

Рецепти зеленого чаю дуже популярні серед дівчат, які прагнуть позбавитися від зайвої ваги.

Зелений чай славиться своїми жиросжигающие властивостями. Він містить велику кількість унікальних природних антиоксидантів — катехінів. Вони прискорюють обмін речовин, збільшують витрату енергії і перешкоджають поглинанню жирів організмом.

Рекомендується пити зелений чай з медом для схуднення. Мед зменшить апетит, наситить організм корисними вітамінами та прискорить обмін речовин. Бажано вживати тільки свіжоприготований напій. 0,5 ч. л. сухого зеленого листа чаю (без добавок) треба залити гарячою водою. Зелений чай можна заварювати окропом. Температура води не повинна перевищувати 80°С. Окріп знизить корисні властивості чаю і зіпсує його смак.

Коли рідина охолоне до 40°С, в неї потрібно додати 1 ч. л. світлого меду. Чай п'ють натщесерце 3 рази на добу.

Зелений чай з імбиром

Дію зеленого чаю посилить корінь імбиру. Це рослина прискорює травлення. Міститься в ньому гінгерол викликає прилив крові до підшкірної жирової прошарку і втягує її клітини в ліпідний обмін. Він фактично розкриває розтягнуті жирові клітини, звільняючи їх від накопиченого вмісту.

Щоб приготувати напій, 2 ч. л. зеленого чаю потрібно помістити в термос і залити 2 л гарячої води. В рідину треба додати тонко нарізані скибочки кореня імбиру. Кількість імбиру слід підбирати індивідуально. У чаю з імбиром смак трохи пекучий. Рекомендується перший раз додати 2-3 тонких скибочки. Чаювання не повинно доставляти неприємних відчуттів.

Напій можна пити через 1 годину після настоювання в термосі. Якщо його залишити в термосі на ніч, смак чаю буде виражений яскравіше. Ефект від міцного настою сильніше. Міцний чай перед вживанням слід процідити.

Для отримання стійкого результату зелений чай з імбиром треба пити 2-3 рази на день, починаючи з порції 50 мл протягом 2 тижнів обсяг потрібно поступово збільшити до 200 мл

Напій надає тонізуючу дію, тому вечірню порцію чаю слід випити не пізніше ніж за 3 години до сну. Через 2 тижні вживання напою необхідно зробити перерву.

Для поліпшення смаку в чай можна додати щіпку коричного порошку, 1 ч. л. лимонного соку або меду. Посилити метаболізм допоможе червоний або чорний перець. Мелений перець на кінчику ножа додають зелений чай з імбиром.

Чай каркаде

Кислуватий напій червоного кольору готують з пелюсток суданської троянди — гибискуса. Регулярне вживання напою з гибискуса допомагає очистити організм від токсинів, прискорити метаболізм і поліпшити травлення. Суданська роза чинить м'яку проносну дію, прискорюючи процес схуднення.

1 ч. л. червоних пелюсток потрібно помістити в скляний або фарфоровий посуд і залити гарячою водою з температурою близько 50°С. Для приготування каркаде окріп не використовують. Настій можна вживати через кілька хвилин. Його п'ють в гарячому або охолодженому вигляді.

Чай каркаде слід приймати протягом 2-3 тижнів щоденно 2-3 рази на день. Після тижневої перерви чай вживають ще 10 днів. Безпосередньо перед сном пити чай каркаде не рекомендується через його тонізуючих властивостей. Напій потрібно з обережністю вживати при високому артеріальному тиску і при захворюваннях органів травної системи.

Інші способи приготування чаю для схуднення

Напій для схуднення в домашніх умовах готують з сенни. Це лікувальний тропічна рослина з приємним запахом здавна використовується як проносного засобу. Воно також має легку жовчогінну дію.

Рекомендується використовувати сировину, спресовану в гранули. Кожен раз, заварюючи чай в чашку потрібно додати 1 гранулу сени. Пити напій слід рано вранці або перед сном, оскільки ефект проявляється через 6-8 годин. Не допускається вживання чаїв з сінної довше 1 тижня. Рослина викликає звикання.

Рецепти напоїв для схуднення часто включають шкірку цитрусових. Практично у всіх цитрусових є гіркий флавоноїд нарингенин, лідером за його змістом є грейпфрут. Нарингенин покращує функцію печінки та прискорює процес розпаду жирових відкладень.

Щоб приготувати чай, потрібно подрібнити свіжу або висушену шкірку одного грейпфрута, помістити її в скляну ємність і залити 2 склянками окропу. Коли напій трохи охолоне, його можна вживати. Чай має специфічний смак. Можна зробити його більш приємним, додавши в настій мед. Заварюють також шкірку мандарина, лимона і апельсина.

Читай також: