Біла дієта після процедури відбілювання зубів

Біла дієта після відбілювання зубів спрямована на вживання певної групи продуктів та виключення з меню деяких «фарбувальних» продуктів.

Кожен із нас бажає мати сліпучо-білі зуби, за рахунок чого і вирішується на процедуру відбілювання зубів, в процесі якої відбувається їх освітлення. Але, як показує практика, після такої процедури необхідно не просто стежити за станом власних зубів, але і налагодити режим харчування таким чином, щоб він допоміг не тільки зміцнитися зубах, але і залишити білосніжний результат надовго. Тому розглянемо принципи, за якими працює таке харчування, і групу продуктів, які можна або не можна включати в раціон кожного дня при білій дієті.

Правила проведення білої дієти безпосередньо після відбілювання зубів

Дуже часто багато хто після відбілювання зубів задаються питанням, для чого необхідно дотримуватися певного режиму харчування після подібної маніпуляції. Цьому є пояснення, яке полягає в тому, що в процесі домашнього або клінічного вибілювання зубів відбувається витончення емалі. З-за цього вона стає дуже чутливою і вразливою до різних впливів, особливо до вживаної їжі. Тому стоматологи рекомендують дотримуватися певної дієти.

Емаль стає значно тонше, а це призводить до того, що всілякі барвники з харчових продуктів швидко проникають у внутрішній шар — дентин. З-за цього зуби і фарбуються в некрасивий колір і можуть стати абсолютно непривабливими. Для того щоб уникнути цього, варто все-таки їсти тільки певну групу продуктів.

Дієта тому і називається білою, що вона дозволяє вживання тільки тих продуктів, які не можуть фарбувати емаль зубів. Можна їсти тільки не кольорові продукти.

При цьому приблизно протягом одного тижня (бажано двох тижнів) не варто їсти ті продукти, які можуть хоча б злегка фарбуватися. До окремої групи категорично заборонених слід віднести:

  • чорний чай і досить міцну каву;
  • чорний і молочний шоколад;
  • всілякі напої, в яких хоча б в мінімальному кількості міститься какао;
  • вино;
  • морозиво, виготовлене з фруктів;
  • всілякі ягоди;
  • морси, соки, приготовані з натуральних овочів і фруктів;
  • моркву і буряк у свіжому вигляді.

Ці продукти протягом тижня ні в якому разі не можна їсти після відбілювання зубів. Крім того, необхідно відмовитися від використання всіляких соусів, які містять в собі натуральні барвники. Але якщо вийшло так, що ви все-таки з'їли щось з вищепереліченого, то необхідно якомога швидше почистити зуби, щоб барвники не встигли вбратися у внутрішній шар. Коли можна почати їсти заборонені продукти, вам скаже стоматолог, який здійснював відбілювання зубів.

Яких правил слід дотримуватися під час білої дієти

Але біла дієта передбачає обмеження іншого плану. Крім правильно підібраного харчування, необхідно дотримуватися основних правил, які допоможуть закріпити отриманий ефект після відбілювання зубів.

В першу чергу необхідно звернути особливу увагу на чищення зубів після подібної процедури. Щітка не повинна бути жорсткою. Бажано протягом декількох тижнів використовувати саму м'яку зубну щітку. Це необхідно для того, щоб значно зменшити травмування емалі ясен. Слід підібрати і відповідну зубну пасту. Бажано щоб її підібрав вам лікуючий стоматолог.

Після такої маніпуляції необхідно відмовитися від такої шкідливої звички, як куріння. Всім відомо, що нікотин робить зуби жовтіше, навіть якщо не була проведена процедура відбілювання. У тому випадку, якщо ви все-таки відбілювання здійснили, то на куріння слід накласти особливий заборона. З-за того, що емаль дуже сильно стоншена, через неї у величезних кількостях і досить швидко починає проникати нікотин. Тому про позитивному результаті не варто й мріяти. Якщо ви зовсім не можете прожити без сигарет, то хоча б на кілька перших днів відмовтеся від куріння, а потім протягом 4-5 днів викурюйте за добу максимум по 2 сигарети.

Після процедури зуби стають дуже чутливими, тому багато стоматологи рекомендують на кілька днів виключити з раціону кисломолочні продукти, незважаючи на те, що зовні вони виглядають білими.

Це пов'язано з тим, що в таких продуктах у величезних кількостях містяться натуральні кислоти. До продуктів, в яких міститься натуральна кислота, слід також віднести різноманітні цитрусові, ягоди і кислі фрукти. Від їх вживання також варто відмовитися.

Проблем з тим, що ж можна їсти при білій дієті, виникнути не повинно. Список досить величезний і різноманітний. Найчастіше при білій дієті вживають картоплю, цибулю, твердий сир, пшеничну кашу, капусту, манну кашу, рибу, кабачки та інші страви і продукти.

Якщо ви вибілили зуби і бажаєте закріпити отриманий результат, постарайтеся на тиждень відмовитися від вживання заборонених продуктів, і тоді ваша усмішка буде білосніжною дуже довго.

Читай також: