Безпечне застосування соди для схуднення

Чим тільки не користуються жінки, щоб стати стрункішою. Болісні дієти, різноманітні обгортання, фізичні навантаження, голодування... Сьогодні знайшли нову панацею. Це харчова сода. Як приймати соду для схуднення? Багато вірять, що недорогий чудодійний продукт здатний за кілька днів позбавити від обридлих кілограмів, підтягнути шкіру, зробити її гладенькою, пружною. Чи Правда, що застосування соди для схуднення – чарівне засіб, що допомагає без додаткових зусиль придбати ідеальну фігуру?

Сода – це гідрокарбонат натрію NaHCO3, відомий також як бікарбонат натрію або двовуглекислий натрій. Про те, що цей продукт широко застосовується в кулінарії як розпушувач, знає кожна господиня. Багато користуються содою для позбавлення від печії: вона нейтралізує надлишкову кислотність. Водним розчином полощуть горло при запаленнях: бікарбонат натрію – хороший антисептик. Деякі також чули, що содовим розчином можна лікувати невеликі опіки.

А ще сода входить до складу багатьох рідин для гасіння пожеж: вона відтісняє від полум'я кисень, допомагаючи тим самим знизити інтенсивність горіння. За допомогою двовуглекислого натрію виробляють гуму, дублять шкіру, виготовляють пінопласти, фтористі реактиви. Продукт воістину універсальний. Але ось наскільки застосування харчової соди допомагає схуднути, і чи допомагає?

Відгуки на цю тему різні. Одні дами впевнені, що вживати соду для схуднення корисно і ефективно: вона швидко спалює обтяжуючі кілограми. Інші вважають, що вживання соди – марна трата часу: таким способом стати стрункішою неможливо. Треті скаржаться, що гідрокарбонат натрію нашкодив їх здоров'ю, призвів до розвитку гастриту і виразки. Кому вірити? Як користуватися содою для схуднення, не пошкодивши при цьому своєму здоров'ю? Постараємося відповісти на ці питання.

Обережно: двовуглекислий натрій може бути небезпечним

Натрію гідрокарбонат – це дрібний кристалічний порошок білого кольору. Вживати соду, щоб схуднути, потрібно з великою обережністю. Хіміки попереджають:

  • попадання бікарбонату натрію на слизові викликає дуже сильне роздратування;
  • вдихання повітря, забрудненого парами соди, може привести до запалення дихальних шляхів, алергії;
  • постійне застосування соди в якості розчинів для пиття (наприклад, для усунення печії або у складі домашніх газованої води може призвести до утворення виразок на стравоході, шлунку і кишечнику;
  • використання соди в якості скрабу може пошкодити шкіру: гострі кристали здатні завдати глибокі подряпини.

Крім цього, сода, як і будь-яка хімічна речовина, що може викликати різні алергічні реакції. Ось чому перш, ніж почати користуватися содою для схуднення, потрібно обов'язково порадитися з лікарем. У той же час грамотне дозування соди в розчинах, правильне використання порошку у вигляді скрабу можуть бути безпечними і принести користь. Важливо знати: зовсім необов'язково пити соду. З її допомогою можна худнути менш екстремальним способом. Ось кілька простих рецептів. Вони рекомендують, як вживати соду правильно.

Як правильно приймати содові ванни?

Содові ванни допоможуть привести тіло в належний вигляд. Однак варто пам'ятати: бікарбонат натрію – не основне, а допоміжний засіб для схуднення.

Розчинений у воді, він допомагає:

  1. прискорити лимфоток. У здоровому організмі і при нормальному вазі утворення лімфи і її відтік збалансовані. Кровоносна система живить клітини, лімфа збирає і виводить відпрацьовані речовини з організму. При надмірній вазі, при целюліті клітини стискаються рубцевими перегородками, лімфа застоюється, це викликає набряклість. Содові ванни активують струм лімфи, допомагають вивести з організму шкідливі речовини.
  2. Позбутися від жирових відкладень. Посилений лимфоток допомагає жиру швидше розщеплюватися, процес схуднення проходить ефективніше.
  3. Зробити шкіру привабливою. Содовий розчин знімає шкірні запалення, очищає шкіру, робить її бархатистою. Проте надмірно насичений бікарбонатом натрію розчин може пересушити шкіру.
  4. Нормалізувати нервову систему. Ванни – чудовий засіб для релаксації. Вони заспокоюють нерви, розслаблюють м'язи, знімають втому.

Враховуючи вищесказане, потрібно ретельно підбирати правильну концентрацію розчину для ванни. Як правильно приймати ванну? Температура води повинна бути 38° – 40°С. На 200 л води (це обсяг стандартної ванни) рекомендується брати 250-300 г соди. Процедура не повинна тривати більше півгодини, а приймати такі ванни лікарі рекомендують не частіше, ніж через день. Витиратися після ванни не варто: потрібно просто злегка промокнути тіло дуже м'яким рушником. Сода, усмоктуючись в шкіру, буде діяти навіть після закінчення процедури.

Щоб швидко схуднути за допомогою соди, потрібно не тільки приймати ванни, але і стежити за своїм харчуванням, давати своєму організму розумні фізичні навантаження. Якщо ви проводите свої дні, сидячи на дивані або за робочим столом, об'їдається тортами або іншими корисними продуктами, сода виявиться безсилою.

Ванни з содою для схуднення

Двовуглекислий натрій можна використовувати як єдину складову для ванни, а можна компонувати його з іншими добавками. Їх краще обговорити з лікарем, тому що масла, солі і т. п. засоби для ванн по-різному діють на шкіру різних людей.

  1. Найпростіша ванна з содою. Як правильно її приготувати і прийняти? Розчинити в гарячій воді близько 300 г порошку, зануритися у воду так, щоб серце не знаходилося під водою, спокійно полежати 20-30 хвилин. Потім промокнути тіло, випити трав'яного чаю. Мате, насіння гуарани, імбир, листя кульбаби, подорожник зроблять такий чай смачним і корисним. Пити його, природно, потрібно без цукру. Ласуни можуть додати в гарячий настій ложечку меду.
  2. Ванна з содою і морською сіллю. Худнути у воді, насиченій цими речовинами, дуже приємно. Можна відчути, як розслабляються м'язи, прискорюється кровообіг, шкіра стає гладкою, бархатистою. Під час процедури знімається негативна енергетика. Струм лімфи активізується, відпрацьовані речовини з організму виводяться у воду. Жінки, регулярно приймають содово-сольові ванни, стверджують, що за один сеанс можна схуднути на 1,5 кг. Процес схуднення піде швидше, якщо подібну процедуру проводити після тренування або пішої прогулянки.
  3. Содово-сольові ванни з ефірними маслами. Як правильно їх вживати? Готуються вони так само, тільки у воду після розчинення натрію і морської солі додають 5-8 крапель ефірних масел. Добре спалюють накопичився жир олії кропу, м'яти, евкаліпта. Худнути можна за допомогою кардамоновим, м'ятного або перцевого олії. Щоб позбутися не тільки від кілограмів, але і від целюліту, у воду можна додавати масла мирри, розмарину, лаванди, пачулі. Попутно із звільненням від шлаків і кілограмів масла допоможуть заспокоїти нервову систему. Витяжки з лимона та інших цитрусових, ялівцю, розмарину прискорять лімфообіг.

Як вибирати масла? Сода з олією герані, лимона, сандала більше підходить для жирної шкіри. Для сухої корисніше масло троянди або жасмину. Коли вага зменшиться, на тілі можуть залишитися розтяжки або «зайва» шкіра. Перешкоджати процесу утворення розтяжок допомагають олії майорану, шавлії, ромашки римської. Додані в содову ванну, вони не тільки виганяють зайві кілограми, але і тонізують шкіру, роблять її більш пружною і гладкою.

Інше застосування соди для втрати ваги

Що робити тим, хто за станом здоров'я ванни приймати не може? Таким людям рекомендується поливати гарячою водою з розчиненою в ній содою проблемні місця. Щоб схуднути, соду можна пити. Але потрібно пам'ятати: содова може порушити кислотність в шлунку. Їжа почне погано засвоюватися, що в результаті призведе до розвитку виразки, гастриту. Тому, займаючись приготуванням питного розчину, слід ретельно дотримуватися пропорції.

Розчин соди повинен бути дуже слабким: всього кілька крупинок порошку розводять у склянці води, підкисленою лимонним соком. Лимон для цього використовувати обов'язково: він нейтралізує соду. Важливо: незважаючи на позитивні відгуки деяких худнуть, лікарі пити соду категорично забороняють. Тому для збереження власного здоров'я краще використовувати її для зовнішнього застосування.

Крім содових ванн і обливань можна з натрію двовуглекислого робити скраб. Порошок наноситься на спонж і легко втирається в проблемні місця. Не варто сильно натискати при такому масажі: гострі кристали можуть роздряпати шкіру. Не рекомендуються натрієві скраби для сухої шкіри: він висушить її ще більше.
Перш ніж почати худнути за допомогою соди, рекомендується переконатися, що відсутні протипоказання для такого методу. А їх чимало. Категорично забороняється приймати гарячі содові ванни:

  1. людям з хворим серцем.
  2. Всім страждають від добро - та злоякісних пухлин.
  3. Особам з хворобами травної системи.
  4. Діабетикам.
  5. Вагітним.
  6. Дітям.

Альтернативна думка

Думки фахівців про те, наскільки ефективно схуднення за допомогою соди, розходяться. Частина з них вважає, що застосування двовуглекислого натрію для ванн допомагає розщепленню жиру, прискоренню лімфообміну, очищенню організму від шлаків. Відгуки інших свідчать про зворотне. Частина лікарів стверджує, що втрата ваги під час прийому ванни дійсно може скласти 1-2 кг. Але, як вважають прихильники цієї теорії, під час процедури втрачається не жир, а волога. Саме тому після ванни рекомендується пити трав'яні суміші і спати під теплою ковдрою. Тим не менш, вага (але не кількість жирової тканини) приймає ванну зменшується.

Варто худнути, використовуючи бікарбонат натрію? Може бути, краще впорядкувати своє харчування, почати більше ходити пішки і робити гімнастику? На це питання кожен шукає свою відповідь. Важливо пам'ятати одне: починати курс схуднення без поради з лікарем небезпечно для здоров'я.

Читай також: