Абрикосова монодієта – кращий варіант для ласунів

Дотримуватися монодієти досить складно, особливо якщо основний продукт цього раціону не найулюбленіший. Однак для тих, хто просто обожнює абрикоси, є хороша новина: абрикосова дієта існує, і вона досить ефективна. Схуднути на 3-4 кілограми, як стверджують відгуки, потрібно протриматися не більше трьох днів. Ласуни і любителі абрикосів можуть зітхнути з полегшенням, адже є спосіб, який допоможе скинути зайві кілограми і при цьому харчуватися улюбленим ласощами.

У чому ж користь абрикоса для схуднення?

Великий вміст вітаміну С і ретинолу сприяють не тільки процесу схуднення, але і зміцненню імунної системи, підвищуючи при цьому якість зору і міцність кісток. Ще однією перевагою абрикоса можна вважати те, що склад його корисних компонентів допомагає знизити ризик захворювання онкологією, а все завдяки чималій кількості бета-каротину в його складі. Бета-каротин також є відмінною профілактикою атеросклерозу, паралічу і серцевих хвороб.

Поживний склад корисних речовин абрикоса робить його відмінним бар'єром для тютюнового диму і вихлопних газів, які потрапляють в організм. Абрикосова дієта, як стверджують відгуки, допомагає організму боротися проти забруднення навколишнього середовища. Крім того, що абрикос в цілому позитивно впливає не тільки на процес схуднення, але і на імунну систему людського організму, він ще сприяє поліпшенню роботи кишечника, володіє послаблюючою дією.

Меню абрикосової монодієти

Абрикосова солодка дієта підійде для розвантажувальних днів у липні – в період, коли можна збирати плоди абрикоса, як стверджують відгуки. Однак для схуднення можна використовувати і курагу, і заготовлені в домашніх умовах абрикоси на зиму. Тому зробити розвантажувальні абрикосові дні можна і взимку. Абрикосова дієта найкраще переноситься саме на свіжих фруктах, так як вони більш корисні, ніж заморожені, і менш калорійні, ніж курага.

Абрикосова фруктова дієта може тривати до трьох днів, можна влаштовувати розвантажувальні абрикосові дні в будь-який час. Раціон дієти повинен складатися на 80% з свіжих абрикосів, іншими 20% може бути курага. Можна їсти плоди, а можна готувати з м'якоті пюре або свіжі соки, компоти та безалкогольні пунші.

Як і будь-яка інша дієта, солодка фруктова абрикосова дієта дозволяє пити зелений і трав'яний чай, мінеральну воду без газу.

Читай також: