Низька мотивація до схуднення: як підвищити?

Щоб швидко скинути зайву вагу, необхідна мотивація до схудненню. Вона дозволить зібрати волю в кулак і витримати всілякі дієти, звикнути до відвідування спортзалу і щоденним фізичним навантаженням. Завдяки їй лінь піде на другий план, а коли з'являться результати старань, вони будуть надихати на нові звершення.Вибираємо темпи зміни себе В першу чергу трохи відступимо від теми. […]

Принципи дієти при міомі матки

Дієта при міомі матки — невід'ємна частина лікування. Збалансований раціон дозволить поліпшити загальний стан хворого і знизити ризик розвитку різних ускладнень. Дотримуватися дієти рекомендується протягом усього лікування.Принципи дієти і дозволені продукти Міома матки являє собою пухлину доброякісної етіології, яка розвивається в області матки. […]

Дієта бодібілдера і приблизний набір продуктів харчування

У світі культуризму дієта вважається основою успіху. Правильно підібрана дієта бодібілдера і набір продуктів харчування і режим харчування здатні забезпечити до 50% результату. І навпаки, якщо після місяців виснажливих тренувань приросту м'язової маси не відбувається, фахівці, в першу чергу радять звернути увагу на харчування.Основи дієти Поширена помилка, що харчування бодібілдерів полягає мало не з одного м'яса. […]

Лікувальна косметика — що це?

Далеко не всі проблеми з шкірою, волоссям та нігтями можна вирішити з допомогою звичайних косметичних засобів. Вихід — лікувальна косметика. Лікувальна косметика (космецевтика) — це щось середнє між фармацевтичним препаратом (тобто ліками) і косметичним засобом догляду. Вона відрізняється високою активністю діючих речовин, що досягається особливими технологіями виробництва. В її складі немає ароматизаторів, барвників та інших алергізуючих компонентів. […]

Як виконати дизайн нігтів гель лаком?

Зараз одним з найбільш популярних напрямків у сфері манікюру є дизайн нігтів гель лаком. І це не дивно, адже гель-лак ідеально замінить звичайне лакове покриття. Тому якщо ви хочете прикрасити свій повсякденний образ чимось новеньким, то за допомогою цього засобу можна розробити яскравий і красивий дизайн. Гель-лак: особливості Гель-лак легко наноситься на поверхню нігтьової пластини, відрізняється більш якісним зчепленням і зберігає глянсовий блиск протягом 3-4 тижнів. […]

Ой! Ви стали багато важити? Як же схуднути за місяць?

Ще тільки запахло талим снігом, ще вночі тріщать морози, а ми вже чекаємо весну. Але якщо взимку одяг приховує половину недоліків фігури, в тому числі надлишок кілограмів, то навесні всім хочеться бути стрункими і красивими. Як же швидко скинути зайве, адже від перших бурульок до весняних днів всього місяць-півтора. Влітку взагалі ситуація екстремальна. […]

Харчування при білковій дієті

Як найбільш поширеного та результативного способу схуднення виступає білкова дієта. Це пов'язано з дією певних факторів. Суть запропонованого методу полягає в тому, що вживаються продукти, характеризуються високим вмістом білка. З метою підтримки нормального стану фігури, у тому числі позбавлення від зайвих кілограмів, важливим моментом виступає вживання в їжу амінокислот. […]

Як швидко схуднути до літа

Як схуднути до літа. Відповідь на це питання може засмутити, так і надихнути. Почати треба з того, що схуднути за місяць неможливо. […]

Ефективна дієта при високому рівні протромбіну

Людям, у яких в крові високий протромбін, дієта необхідна. Боротьба з високим протромбином зводиться до вживання в їжу продуктів, що розріджують кров. Слід враховувати, що деякі продукти протипоказані до застосування, оскільки призводять до загустінню крові. […]

Скільки калорій потрібно споживати в день, щоб схуднути?

В даний час стало модно піклуватися про своє здоров'я і фігуру. Багато шукають зручні для себе способи схуднення, сідаючи на різні жорсткі дієти. Як правило, вони негативно впливають на здоров'я людини і в подальшому провокують ще більший набір ваги. Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути. Слід розуміти, що позбавлення від зайвої ваги є комплексним процесом. […]

Меню на 7 днів пісної дієти для схуднення

Пісна дієта для схуднення на 7 днів допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і привести себе в гарну форму. Існує кілька варіантів такої дієти, але незалежно від того, який з них виявиться краще, спершу потрібно проконсультуватися з терапевтом. Це пояснюється тим, що при деяких хронічних захворюваннях захоплення дієтами може завдати шкоди організму. Суть пісної дієти Історія цього різновиду дієтичного харчування почалася з релігійних постів. Вони передбачають утримання від м'ясних і рибних страв. […]

Змова на схуднення, щоб прибрати жир

Змова на схуднення прибрати жир допомагає тим, хто прагне до ідеальної стрункої фігури. У багатьох існують свої дієти, які використовуються по мірі необхідності. Але крім правильного харчування, спорту і дієт існують і інші секрети схуднення, які не так відомі і популярні, проте вони також мають право на існування. До таких відноситься сильний змова на убуваючу місяць. Магічна сила здатна вплинути на того чоловіка, який вірить у неї. […]

Як приготувати шампунь своїми руками

Кожна жінка мріє мати красиві і здорові волосся і витрачає багато грошей на різні засоби по догляду за ними, не замислюючись про хімічному складі. Увагу жінок приваблює тільки інструкція по застосуванню і очікуваний ефект від використання. Як правило, виробники обіцяють шовковисті, густі, пишне волосся і дрібними літерами висвітлюють хімічний склад гігієнічного засобу. Варто замислитися, чи ефективні ці косметичні засоби. Практика показує, що тільки природні шампуні, у складі яких натуральні, органічні компоненти і трави, дають по-справжньому гарний і збалансоване харчування волосся, зміцнюючи і відновлюючи їх. […]

Принципи правильного харчування для схуднення і меню на тиждень від Світлани Фус

Щоб скинути зайві кілограми, достатньо організувати правильне харчування для схуднення, меню на тиждень від Світлани Фус, яке наведено нижче, допоможе впоратися з цим завданням.Принципи дієти від Світлани Фус Публікація від Дієтолог Світлана Фус (@dietolog.fus) 9 Січ 2019 в 4:23 PST Світлана Фус розробляла правильне харчування для програми «Зважені та щастливі». Результат багатьох учасників просто вражав. У чому ж секрет такого успіху. За твердженням Світлани, щоб позбавитися від зайвих кілограмів і знайти гарну струнку фігуру, необов'язково сидіти на жорстких дієтах і морити себе голодом. […]

Як і на скільки схудла Романець Вікторія

Як схудла Вікторія Романець, можна простежити по передачам з нею. Безліч телевізійних зірок змінюються на очах глядачів, не обійшли увагою і Вікторію Романець з Дому 2. Вікі увірвалася в проект 19 вересня 2014 року. Амбіційна дівчина з Києва відразу влилася в стрункі ряди домочадців і, за прикладом інших учасниць, зайнялася перебудовою свого тіла.Що змінилося Змінам піддалися груди, ніс і губи красуні. […]

Як вживати ягоди годжі для схуднення?

Унікальні лікувальні властивості ягід годжі протягом багатьох століть були відомі тільки в країнах Азії, де вони ростуть. Про те, що яскраво-помаранчеві дрібні плоди чагарнику Lycium Barbarum (у нас рослина прийнято називати тибетським барбарисом або китайської дерезою) здатні зцілити людину від величезної кількості хвороб, у всьому цивілізованому світі стало відомо не так вже й давно — в 2004 році. З цього часу годжі стали найпопулярнішими ягодами на планеті, і про їх користі не знають хіба що тільки аборигени відсталих країн світу. Крім лікування великої кількості захворювань сучасні лікарі рекомендують вживати ягоди годжі для схуднення — плоди китайської дерези дуже ефективно зарекомендували себе в якості натурального продукту, знижує вагу.У чому унікальність ягід годжі? Що ж такого корисного знайшли вчені в ягодах годжі. […]

Правильне виконання вправ з еспандером для жінок в домашніх умовах

Доброго дня. Підкажіть, будь ласка, як правильно виконувати вправи з еспандером для жінок в домашніх умовах. Цікавлять не тільки загальнозміцнюючі вправи, але і такі, які дозволяють за короткий час зробити животик плоским. […]

Що являє собою експрес дієта?

Сьогодні особливо популярною вважається експрес-дієта, оскільки це відмінний спосіб скинути зайві кілограми протягом 3-7 днів. За цей короткий час людина може скинути до 3 кг Такого результату можна досягти тільки в тому випадку, якщо правильно дотримувати всі вимоги такої швидкої дієти. До того ж, якщо людина володіє хорошою силою волі, то йому вдасться схуднути на 6 кг. […]

Ефективні вправи для схуднення рук і плечей

Регулярні вправи для схуднення рук і плечей допоможуть зробити жінку більш витонченою, адже руки — це візитна картка кожної жінки. Підтягнуті м'язи цих частин тіла роблять їх візуально тонше і дозволяють без комплексів носити речі з короткими рукавами. Отжимаемся і присідаємо Целюліт, обвислая шкіра, «кволі крила» — від усіх цих недоліків легко можна позбутися за допомогою спеціального комплексу вправ і правил здорового харчування. При цьому не обов'язково записуватися в спортивний зал: можна чудово виконувати вправи вдома. […]

Рекомендації доктора Бубновського: вправи для шиї при шийному остеохондрозі

Біль у шиї — часто зустрічається симптом. Методики, які рекомендує лікар Бубновський (вправи для шиї), шийний остеохондроз не лікують, але стан дуже допомагають — дозволяють повернутися до повноцінного життя без болю і загальмувати дегенеративні процеси в хребті. Існує багато рецептів позбавлення від цієї недуги, але, як правило, жодного дієвого. Говорячи про лікування в разі остеохондрозу (в якому б відділі хребта він не виник), мають на увазі саме усунення симптомів і стійку ремісію. […]

Чебрець: шлях крізь тисячоліття

Дари природи досить різноманітні і людина вже багато століть використовує різні рослини у кулінарних та медичних цілях. Одним з таких дарів є чебрець, перші згадки про яке датуються з позначкою «до нашої ери». Його властивості були відкриті більше чотирьох тисяч років тому. Способи застосування чебрецю дійшли до наших днів і не втрачають своєї актуальності, а лише знайшли наукове підтвердження своєї ефективності та користі.  Чебрець, або чебрець? Чебрець був відомий ще нашим далеким предкам і в Стародавній Греції називався словом «thymus», яке означало поняття «сила», «мужність», «дух». […]

Як можна схуднути жінки після 45 і виглядати молодше своїх років

У більшості жінок, що досягли віку «ягідки», виникає один і той же питання: як схуднути після 45 жінці і виглядати молодше своїх років. Всі хочуть бути стрункими і привабливими. А як приємно, коли кажуть, що ти виглядаєш молодше свого віку.Приділяємо увагу своєму раціону і підтримуємо водний баланс організму При бажанні схуднути після сорока необхідно звернути увагу на свій раціон. […]

Як розвити впевненість у собі: крок до досконалості – прямий шлях до ідеалу

  Прагнення до самовдосконалення – якість особистості, що гарантовано веде до розвитку і становлення ідеального характеру. Вдосконалюючи себе, людина вчиться керувати емоціями, приймати виважені рішення, досягати будь-яких цілей, стає цікавий і необхідний суспільству і сім'ї. Розвиток упевненості в собі – одна з основних сходинок до пізнання світобудови. […]

Як приймати амінокислоти BCAA, для схуднення правильно?

BCAA, для схуднення є незамінними помічниками в харчуванні і тренування спортсменів, які ретельно стежать не тільки за внутрішнім, але і за зовнішнім станом організму. Говорячи про спортивному харчуванні, деякі розуміють, що це таке, і негативно реагують на всякого роду втручання в процес розвитку організму. Насправді ж нічого страшного у використанні добавок такого роду немає, адже це харчування не містить хімікатів і інших речовин, здатних завдати шкоди організму.Переваги прийому Для того щоб побудувати красиве тіло, м'язи якого будуть сильними і еластичними, необхідно особливу увагу приділяти підтримці їх у досягнутому стані. […]

Можливо вживати какао для схуднення?

Багато бажають розпрощатися із зайвою вагою задаються питанням, чи можна пити какао для схуднення. Хтось вважає, що ароматний порошок дуже калорійний. Деякі, навпаки, зловживають корисним властивістю какао зменшувати апетит. Адже приємний на смак і запах напій дійсно чудово втамовує голод і надовго зберігає відчуття ситості. […]

Як схуднути за 13 днів: секрети японської дієти

Японська дієта на 13 днів — популярний спосіб не тільки схуднути, але і поліпшити роботу організму. Ця дієта передбачає вживання одних продуктів і повне виключення з меню інших. Жінка може добитися відмінних результатів, але за умови, що буде чітко слідувати всім правилам.Ключові моменти дієти від японок Чим же відрізняється 13-денна японська дієта від інших способів схуднення. […]

Як пити яблучний оцет для швидкого схуднення

Яблучний оцет давно використовують у всьому світі як засіб для зниження ваги. На сьогоднішній день це один з найбільш ефективних і простих способів боротьби із зайвою вагою, про що свідчать численні відгуки. Багато хто віддає перевагу саме його, тому що це природний продукт, який допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами і не здатний завдати шкоди здоров'ю людини. […]

Домашнє медове обгортання для схуднення

Тема схуднення останнім часом дуже часто обговорюється не тільки в колі жінок, але і в телевізійних програмах, де пропонують усілякі рецепти дієт і процедур, що ведуть до зниження ваги. Багато представниць прекрасної статі витрачають багато часу на процедури у СПА-салонах, щоб привести себе в порядок. До таких процедур відносять медове обгортання для схуднення. Обгортання медом може вирішити проблему окремих зон тіла, що вимагають зменшення розмірів. Медове обгортання якраз добре справляється з таким завданням, крім того, воно допомагає позбутися від розтяжок, целюліту, токсинів, покращує стан шкіри. […]

Як приготувати дієтичні млинці

Дієтичні млинці на перший погляд здаються чимось нереальним, адже традиційна рецептура забезпечує їх досить високу калорійність. Однак можна зовсім небагато змінити рецепт, і страву можна їсти без побоювання навіть під час суворої дієти. Крім того, таким чином можна урізноманітнити щоденне меню і звичні млинці для вашої родини. Вони будуть хоч і дещо незвичайними, але від цього не менш смачними. Як можна домогтися зменшення калорійності? Калорійність млинців можна значно знизити за допомогою невеликих хитрощів. […]

Особливості гімнастики цигун і вправи для схуднення

Гімнастика цигун для схуднення стає з кожним днем все більш популярною. Багато людей, перепробувавши традиційні способи схуднення і не отримавши бажаного результату, вибирають вправи цигун, які досить ефективно допомагають скинути вагу.Гімнастика цигун для схуднення та її переваги Основа методики цигун — це дихальна гімнастика і тренування уміння направляти внутрішню енергію в потрібне русло. Регулярне і усвідомлене заняття вправами цигун допомагають людині позбутися від певних захворювань, а також оздоровити організм у цілому. Завдяки комплексному впливу на людський організм цигун для схуднення є дуже ефективним. Крім того, вправи цигун підходять для людей будь-якого віку і фізичної підготовки. […]

Як можна використовувати хром для схуднення

Хром для схуднення останнім часом використовується широко і активно. Мало того, препарати хрому вважаються не тільки ефективними, але і цілком безпечними.Як діє на організм хром Вплив тих чи інших елементів на організм можна розділити на три частини: Дефіцит. Організм знаходиться в хворобливому стані і бурхливо реагує на будь приплив дефіцитного елемента. Це та сама ситуація, коли кожна людина відчуває на собі всю доброчинну роль цього елемента в забезпеченні нормальної життєдіяльності організму. Достатній вміст. […]

Як правильно виконувати масаж голови від випадіння волосся

Випадання великої кількості волосся — неприємне явище, не приносить позитивних емоцій. Самостійно, без допомоги фахівців зупинити його складно. Але якщо застосовувати в якості профілактичного і лікувального методу масаж голови для росту волосся і проти їх випадання, цілком реально зупинити деструктивний процес. […]

Все що потрібно знати про періодичне голодування

Періодичне голодування — це досить популярний сьогодні спосіб приведення в порядок свого організму. Насамперед мова йде про зовнішньому поліпшення форми тіла за рахунок спалювання жирових відкладень. Однак, згідно з думкою фахівців і відгуками людей, що регулярно практикують системне голодування, результати подібних процедур надають на організм набагато більш глибокий вплив: процес очищення нормалізує роботу внутрішніх органів і суттєво підвищує енергетичний потенціал. Принцип періодичного голодування полягає в чергуванні відрізків часу прийому їжі і так званих харчових пауз, тобто періодів, коли людина не приймає їжу, а іноді і воду. […]

Як можна прибрати жир з ляшек за тиждень: найбільш ефективні вправи

У тому, як прибрати жир з ляшек за тиждень, саме ефективна вправа буде незамінним помічником. Мрія кожної представниці прекрасної статі — це стрункі ляшки, на яких немає навіть натяку на целюліт. Про таке не замислюються лише ті, кого природа нагородила стрункими ніжками. Отже,розглянемо основні методи позбавлення від жиру за короткий термін. Думки про схуднення ляшек розділяються. […]

Як потрібно приймати насіння льону для схуднення?

Як приймати насіння льону для схуднення. Народна медицина здавна включає їх в рецепти для позбавлення від зайвої ваги. Кошти на основі насіння рослини мають послаблюючі властивості. […]

Щадна дієта Майо

Дієта Майо — це особливе керівництво, користуючись яким можна скинути значну кількість зайвих кілограм. Дану інструкцію розробляли в спеціальному медичному центрі професійні лікарі. Розробка заснована на наданні допомоги тим, хто страждає ожирінням і не може самостійно позбавитися від такої недуги. На даний момент дієта клініки Майо є не тільки популярною, але і затвердженої, дозволеної для офіційного застосування. Деякі називають цей спосіб схуднення швидким спаленням жиру за допомогою супу. […]

Корисна дієта 10

Досить ефективна дієта 10: стіл припускає, що в споживаної їжі обов'язково повинен бути присутнім калій, ліпотропні речовини, лужні з'єднання, а також магній. Багато використовують найрізноманітніші дієти при проведенні лікування багатьох захворювань. Досить широко відома дієта під номером 10, яка призначається при: вадах серця; захворюваннях нирок; атеросклерозі та інших серцево-судинних захворюваннях. Дієта номер 10 допомагає повністю нормалізувати кровообіг і забезпечує всі потреби організму в необхідних харчових речовин та енергетичної цінності.Чим характеризується дієта номер 10 Дієта має номер 10, при гіпертонії і проблеми з серцево-судинною системою характеризується грамотним підбором харчових продуктів, зменшенням кількості солі або повної відмови від неї, зменшенням кількості рідини, споживаної за день. Меню на тиждень складається таким чином, щоб зменшити калорійність страв за рахунок споживання жирів і швидко розщеплюються вуглеводів. При проведенні кулінарної обробки перевага віддається варінню, запіканню і приготуванню їжі на пару. Дієта передбачає те, що можна їсти тільки корисну і легку їжу і варто виключити важко перетравлювані продукти. […]

Ефективні вправи для кишечника від запорів

Під час запору, крім ліків, можуть допомогти і вправи для кишечника. Запор — неприємний стан, який супроводжується болями і вагою в животі, калові маси, затримуються в кишечнику, отруюють організм зсередини. Якщо запор триває довгий час або придбав хронічне протягом, потрібне лікування. […]

Зелений кава для довгоочікуваного схуднення: інструкція по використанню

Відносно недавно на ринку з'явився зелений кава для схуднення, який швидко завоював свій контингент покупців. Що це таке. Це звичайні кавові зерна зеленувато-бежевого відтінку, які ще не були обсмажені, завдяки чому в них збереглися інгредієнти, що дозволяють спалювати жир. Вперше вся правда про зелений кава була розказана американським лікарем у 2012 році під час телевізійного ефіру. […]

Що являє собою дієта Дюкана «Круїз»

«Атака» завершена. Попереду дієта Дюкана «Круїз». Це другий з двох початкових етапів, і так само, як «Атака», він спрямований на зниження маси тіла. Інша його назва — «Чергування». […]

Як «зробити» стрункі ніжки в домашніх умовах?

Не всі дівчата можуть похвалитися стрункими ніжками, і це для деяких стає проблемою. Що ж треба робити, щоб ноги стали худими. Цим питанням задаються багато. […]

Діловий імідж

Деякі вважають, що імідж людини — це виключно його зовнішній вигляд. Почасти це так. Але імідж, як кажуть психологи, це сукупність декількох складових. Основні складові іміджу ділової людини: В першу чергу, це здоров'я. […]

Стаємо стрункими без пігулок і дієт: найбільш ефективні народні засоби для схуднення

Ви прагнете всіма силами знайти стрункість, але... відсутність сили волі заважає витримати чергову дієту. Лінь не залишає жодних шансів вести фізично активний спосіб життя. […]

Правильний догляд за нігтями в домашніх умовах

На сьогоднішній день більшість людей з-за відсутності грошей і часу не можуть собі дозволити відвідувати салон краси кожен день. А щоб виглядати красивими і здоровими, наші руки і ноги вимагають постійної уваги. Догляд за нігтями в домашніх умовах — ось вихід з даної ситуації. Тим більше що це зовсім нескладно. […]

Корсет для швидкого схуднення талії: правила вибору і носіння

Тонка талія, підтягнутий живіт, граціозний силует, що нагадує пісочний годинник, – яка жінка не мріє про це. Але не завжди дієти і фізичні вправи дозволяють швидко досягти такого ідеалу, тому сьогодні в хід йдуть стягуючі корсети. За останнє десятиліття вони міцно увійшли в моду, але більша їх частина просто декоративні, вони не мають жодного впливу на втрату ваги, а утяжка тут мінімальна. Спеціальний ж корсет для схуднення дещо відрізняється від декоративного, він забезпечує утяжку, часто тканина просочується складами, які викликають активне спалювання жиру, впливаючи через шкіру. Але далеко не все так безхмарно. […]

Необхідні вправи на кулі для схуднення

Кожна людина, незалежно від статі і віку, хоче не тільки добре виглядати, але і чудово себе почувати. Для схуднення і підтримки гарного самопочуття не потрібно багато сил і часу, але потрібно чітке виконання всіх аспектів одночасно. Серед усіх підручних матеріалів для чоловіків найчастіше зустрічаються гантелі, тоді як для жінок це куля. Як правило, це великий гумовий м'яч з середньою піддатливістю на стиск. Також його називають фітбол або фітнес-м'яч. […]

Що являє собою сельдереевая дієта

Сельдереевая дієта є корисною і ефективною. Селера володіє корисними властивостями, які сприяють виведенню з організму численних токсинів, позбавлення від шлаків і зайвої води, підвищуючи тим самим загальний тонус організму і нормалізує метаболізм. А ось головною стравою в селерову дієті є суп. При цьому ця дієта одна з найбільш ефективних у боротьбі із зайвими кілограмами. […]

Худнемо за тиждень: застосовувана програма живлення для очищення організму за тиждень

Очищення організму від шлаків можливо. Отже, худнемо за тиждень, а програма харчування очищення організму за тиждень у цьому допоможе. Вона може значно поліпшити стан організму. Хороший спосіб очиститися — це застосування очисної дієти, яка заснована на овочах і фруктах. […]

Хочете осину талію?..

Про струнку фігуру, мабуть, мріє кожна жінка. І навіть ті дами, які давним-давно «плюнули» на свою зовнішність і кажуть, що їх влаштовує те, що є, все одно потайки заздрісно поглядають на красунь, які гуляють по вулиці. І це природно – прагнення до краси і чарівності закладено в кожній жінці самою природою. А «зробити» собі фігуру може хто завгодно, причому і без дієт. […]

Дієта при гострому і хронічному пієлонефриті

При такої хвороби, як пієлонефрит, дієта обов'язкове. Збалансований раціон при пієлонефриті нирок вбереже вас від розвитку різних ускладнень. В період ремісії і загострення дієта при пієлонефриті буде дещо відрізнятися. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10