Як влитися в новий колектив і не «випасти в осад»

Через тиждень у тебе починається інше життя — влаштовуєшся на нову роботу. Тобі б радіти, а ти ходиш «сама не своя». Переживаєш, як все складеться в новому колективі. Ми тебе дуже добре розуміємо: питання дійсно заслуговує уваги. […]

Лікувальна дієта після операції по видаленню жовчного міхура — лапароскопії

Дієта після операції по видаленню жовчного міхура (лапароскопія) має свої особливості. Про них має знати кожен пацієнт, який хоче швидше відновитися після оперативного втручання. Жовчний міхур розташований у нижнього краю печінки і служить він для накопичення жовчі. […]

Якою має бути дієта при холециститі?

Доброго дня. Нещодавно лікар сказав, що в мене запалення жовчного міхура. Хотілося б запитати, чи є якась дієта при холециститі. Як правильно харчуватися, якщо його діагностували. […]

Смачне дієтичне суфле з курки

Суфле з курки дієтичне володіє мінімальним набором калорій і чудовим ароматом. Дієтичні страви завжди користувалися популярністю серед людей. Причому вживати їх воліють не тільки спортсмени, але й звичайні громадяни, у яких немає мети знизити масу власного тіла. Така популярність обумовлена смаковими якостями подібних кулінарних шедеврів, які знаходяться на досить високому рівні. Простий рецепт дієтичного суфле з курячим м'ясом: компоненти та етапи приготування Підтримка дієти аж ніяк не передбачає жорсткий контроль за вживанням їжі або поїдання одних знежирених продуктів. […]

Як закохати в себе чоловіка

В усі часи жінки прагнули не тільки сподобатися чоловікам, а й надійно прив'язати їх до себе. Сучасні жінки не пішли далеко і донині намагаються принадити і утримати представників сильної половини людства. Одні дами заманюють чоловіків своєю надзвичайною зовнішністю, інші просто вчаться готувати різні кулінарні шедеври, а треті сидять на дієтах або ж займаються фітнесом, розраховуючи зачарувати потрібний «об'єкт» витонченою фігуркою. […]

Сварка: бийте тарілки або як не стати вдовою

Привіт. Сьогодні ми тебе навчимо правильно сваритися, голосно лаятися і бити чашки. Не переживай, як припинити сварку і правильно миритися ми теж обов'язково розповімо. Сварка: «розберемо її по кісточках» Що ми можемо сказати про конфлікт. […]

Огіркова маска для обличчя

Влітку шкіра обличчя особливо страждає – постійна спека, що викликає надмірне виділення шкірного сала і поту, висушуючу сонце і приємний, але позбавляє життєвої сили теплий вітерець. Більшість жінок шукають порятунку від пошкоджуючих факторів в чарівних баночках з кремами і салонах краси. Між тим, природа давно потурбувалася за нас, створивши такий унікальний овоч, як огірок. Сік огірка – практично універсальне косметичний засіб. Він додасть тонус в'янучої і втомленою шкірі, позбавить від жирного блиску і вугрів проблемну підліткову і навіть освітлить пігментні плями і ластовиння. […]

Протокол Табата: вправи для початківців

Табата вправи — це новий вигляд короткої інтенсивної тренування, яка заснована на чергуванні сильних навантажень і розслаблення. Вправи по системі Табата — відмінний спосіб привести своє тіло в норму за короткий період.Фігура стає красивішим, спалюються жирові відкладення, і в підсумку залишається прекрасна фізична форма, при мінімальних витратах. Все, що знадобиться — це секундомір, щоб засікати час, простора кімната і сила волі. Придумав таку систему тренувань японський учений Ідзумі Табата. Він не тільки винайшов метод, але ще й експериментально довів його ефективність. […]

Ефективна і досить проста дієта мінус 20 кг

Цілком проста дієта мінус 20 кг відрізняється тим, що для неї фахівці склали список продуктів, які відрізняються низькою калорійністю і володіють досить високою харчовою цінністю. Можна сказати, що дієта для схуднення на 20 кг допомагає прискорити зниження ваги і зменшити жирові відкладення.Які продукти повинні входити в дієтичний раціон? Щоб прискорити процес схуднення, рекомендують вживати якомога більше брокколі. Найпростіша дієта 20 кг не може обійтися без присутності яблук. У день дозволяється з'їдати 3-4 зелених яблука. Дуже багато корисних речовин є у білокачанній капусті. […]

Пілінг обличчя в домашніх умовах: на що звернути увагу?

На жаль, мало хто з дівчат і жінок може похвалитися гарною, здоровою шкірою обличчя. Зазвичай ми відвідуємо професійних косметологів, які за досить немалі гроші вирішують проблеми з шкірою, дрібними зморшками і дефектами. Тому рано чи пізно кожна жінка починає замислюватися про те, як зробити пілінг обличчя в домашніх умовах за допомогою доступних засобів. Виявляється, ці процедури досить прості і недорогі, якщо робити їх самостійно. Достатньо знати кілька правил, які визначають, як правильно робити пілінг обличчя в домашніх умовах, і суворо дотримуватися їх у процесі виготовлення і застосування засобів.Особливості глибокого пілінгу типу Метод глибокого очищення шкіри найбільш ефективний, оскільки одночасно вирішує безліч не тільки поверхневих, але і специфічних проблем особливої складності. […]

Як зробити дієтичне вівсяне печиво

Дієтичне вівсяне печиво — справжня знахідка для тих, хто сидить на дієті, але мріє побалувати себе солодким. Відомо, що люті вороги схуднення — борошняне і цукор. Але якщо правильно приготувати вівсяне печиво в домашніх умовах, воно стане легким перекусом і чудовим ласощами, яке можна вживати без побоювання набрати зайві кілограми.Можна їсти вівсяне печиво тим, хто худне Звичайно, не всяке вівсяне печиво — дієтичне. […]

Що собою являє сухе голодування

Сухе голодування є для багатьох досить новим і незвичайним. Вважається, що воно не тільки сприяє схудненню, але і здатне поліпшити стан здоров'я. У чому користь сухого голодування, як вона діє, які є схеми і як правильно худнути на такій дієті, розглянемо більш докладно.Суть сухого голодування та існуючі школи Методика передбачає майже повне виключення їжі і рідини на певний строк. […]

Мед в домашній косметології

Сама цариця Клеопатра, відома своєю красою, брала запашні молочні ванни з медом і ароматичними маслами. У ті далекі часи дуже популярними були зілля з медом, які допомагали підтримувати красу і здоров'я шкіри і волосся. В наш час мед не менш популярний у прихильниць натуральної, природної косметики та природного здорового догляду за шкірою і волоссям. […]

Відомі і найбільш ефективні дієти

Кожна жінка мріє про струнку фігуру і постійно шукає найбільш ефективні дієти для схуднення, тим більше, що мало не кожен рік дієтологи розробляють все нові і нові способи скинути зайву вагу за рахунок змін в раціоні. Втім, як би ці модні дієти не називалися, насправді їх все можна умовно розділити на низкожировые і низьковуглеводні. При цьому немає сенсу сперечатися, який буде найкраща і ефективна дієта. Проведені в Канаді дослідження показали, що втрата ваги при низьковуглеводних дієтах тільки в перший час перевищує аналогічний показник для низкожировых дієт. […]

Принципи дієти Південного пляжу

The South Beach Diet, або дієта Південного пляжу, — це дієтичний план зниження ваги при грамотному використанні методики, розробленої американським кардіологом Артуром Агатстоном. Зміна ваги, як свідчать відгуки про дієту, не пов'язане ні з підрахунком калорій, ні з системним голодуванням. Ефект досягається скороченням у раціоні продуктів, що стимулюють апетит і викликають накопичення жирових запасів.Витоки дивовижною дієти Дієта Південного пляжу створювалася в середині 90-х років минулого століття. Доктор Агатстон спільно з Марі Алмон, головним дієтологом одного з медичних центрів Майамі, спочатку просто модифікували вуглеводну дієту. […]

Смачне дієтичне печиво з вівсяних пластівців

Дієтичне печиво з вівсяних пластівців стане справжньою знахідкою під час суворої дієти, коли так хочеться порадувати себе хоч чимось смачненьким і солоденьким. Крім того, воно прекрасно підійде для малюків, адже, приготувавши його самостійно в домашніх умовах, ви будете абсолютно впевнені в його якості та свіжості. Також дієтичне вівсяне печиво обов'язково порадує людей, які хворіють на цукровий діабет, яким категорично заборонено вживати хлібобулочні і кондитерські вироби. Секрет приготування низькокалорійної випічки полягає в тому, що замість пшеничного борошна в ній використовується вівсяне борошно і/або пластівці. […]

Що таке дієта палео

Палео дієта (дієта мисливців, дієта печерної людини) — особливий спосіб харчування, який полягає у виключенні круп, цукру, молока і молочної продукції, а також іншої їжі, створеної штучним шляхом. Основу раціону становить м'ясо і риба високої якості. Дієта Палео наближена до харчування стародавніх людей, які не мали доступу до технологій і їли свіже м'ясо, рибу, фрукти і овочі.Критика палео дієти Дослідження вчених з різних країн присудили палео дієті перше місце в списку найгірших дієт 2015 року. […]

Принципи дієти «7 пелюсток» і зразкове меню на тиждень

Дієта «7 пелюсток» — відомий спосіб схуднення, що припускає чергування білкової і вуглеводної їжі. Мається на увазі, що за 7 днів дотримання обмежень у харчуванні можна скинути зайві кілограми, не мучачи себе голодом.Особливості дієти Автор дієти пропонує дробовий тип харчування, який вже давно зарекомендував себе в боротьбі з жирами. Зайві відкладення руйнуються здебільшого за рахунок печінки, адже цей орган запасає корисні речовини до настання важких часів. Протягом 7 днів щоденно змінюєте характер вживаних продуктів. […]

Як приймати Йохімбін для схуднення?

Багато жінок використовують Йохімбін для схуднення, не замислюючись про принцип дії цього препарату та можливу шкоду, яку він може завдати. Не варто так зневажливо ставитися до свого здоров'я. Перед тим як приймати Йохімбін, потрібно з'ясувати, як він діє на організм.Як діє Йохімбін Цей препарат є азотовмісним органічним з'єднанням. Виробник заявляє, що це засіб має природний склад. […]

Дієта для годуючих мам щоб у малюків не було сліз

Плач немовляти від коліків розриває материнське серце. Мама відчуває свою безпорадність і провину. Чим може допомогти дієта для годуючих мам, щоб не було сліз?Переглянути раціон Кілька десятків років тому вітчизняні педіатри вважали, що коліки провокує дисбактеріоз новонароджених. […]

Хто не ризикує, той не пє пиво, або як схуднути за допомогою цього пінного напою?

На сьогоднішній день пивна дієта – це один з найбільш спірних питань схуднення, тому і відгуки про неї суперечливі. Як і інші дієти, що передбачають вживання алкоголю, вона може становити суттєву небезпеку як для психічного, так і для фізичного здоров'я людини. Існує кілька варіантів такої методики зниження ваги, про яких ми і поговоримо в нашій статті.Схуднення і пиво На який би ви дієті сиділи і який би строгий раціон у неї не був, такий напій, як пиво, додавати в своє меню не варто. А все тому що крім зайвих вуглеводів, що дають організму легку енергію (що дуже ускладнює розщеплення жирових відкладень), ви нічого не отримаєте. Пам'ятайте, що дієта і пиво сумісні тільки тоді, коли людина майже нічого не їсть, а тільки п'є цей пінний напій. […]

Як скласти резюме або на рахунок три... змінюємо професію

Привіт. Ти збираєшся влаштуватися на нову роботу: цікаву, високооплачувану і перспективну. А ще ти мрієш змінити професію. М-да... […]

Готуємо дієтичний сирний пудинг

Сир — один з найцінніших молочних продуктів, з якого можна приготувати різноманітні страви та кулінарні вироби. Сирний пудинг дієтичний стане відмінним десертом. Який сир краще для пудингу Сир — це відповідний продукт при проведенні розвантажувальних днів, однак його слід вживати тільки в знежиреному вигляді. […]

Які принципи дієти при поликистозе яєчників

Поступово відновити здоров'я допомагає дієта при поликистозе яєчників. Однак, потрібно пам'ятати, що ця недуга більшою мірою залежить від рівня гормонального фону. Якщо вчасно не лікувати полікістоз, то хвороба загрожує в майбутньому розвитком діабету. Важливим фактором успішної терапії є підібрана досвідченим медиком дієта при кісті яєчника. […]

Використання ефірних олій для шкіри навколо очей

Навколо очей шкіра значно відрізняється від шкіри обличчя, вона дуже тонка і ніжна. Недарма практично всі скраби і маски чітко прописують в інструкції по застосуванню, що варто уникати цієї області і не наносити цей засіб. Шкіра навколо рота і очей постійно знаходиться в русі через розмови і міміки. […]

Корисні вправи для ніг для схуднення стегон

Багато хто мріє про красивих і струнких ногах. Багато виконують вправи для ніг для схуднення стегон, щоб домогтися бажаного результату. Результат буде залежати не тільки від старань, але і від типу фігури. А також від здатності організму накопичувати жир в області стегон, від режиму живлення та кількості м'язової маси. […]

Супровідний лист до резюме: стислість — сестра успіху

Привіт. Ти написала резюме і вирішила доповнити його супровідним листом. Дуже мудро. […]

Худнемо за порадою Воловичевой

Дієта Інни Воловичевой змусила багатьох людей, що належать до всіляких дієт з недовірою, поміняти свої погляди. Учасниця відомого проекту буквально на очах мільйонів телеглядачів з миловидною товстушки перетворилася на струнку витончену красуню. Наочність – річ, з якою важко посперечатися. За лічені тижні Інна схудла на двадцять вісім кілограм. […]

Вибираємо правильний чай для схуднення

Знайти стрункий силует і позбутися від жирових відкладень, які впевнено влаштувалися на талії і стегнах, можна різними способами. Тренажерний зал, сувора дієта, прийом жиросжигающих препаратів – всі ці методи вимагають вольових зусиль або спустошують гаманець. Чаї – ось прекрасна альтернатива вищевказаних засобів, але як вони працюють насправді. Який з них краще. […]

Яка дієта при гастриті?

Захворювання шлунково — кишкового тракту у загальному і гастрит зокрема — справжній бич сучасності, адже їх діагностують навіть у немовлят. Дієта при гастриті є не просто бажаною, а обов'язковою частиною лікування. При її дотриманні одужання настане набагато швидше. Що це за недуга? Гастритами називають групу захворювань, які супроводжуються запаленням верхнього слизового шару шлунка. […]

Використовуємо властивості лимона для швидкого схуднення

Лимон – кислий і корисний фрукт. Більш того, користь лимона була відома ще в стародавні часи. Лимонна вода завжди вважалася успішним засобом для профілактики і лікування застуди, усунення болю, зниження тиску. І дієтологи підкажуть, як схуднути за допомогою лимона правильно, не вдаючись до примусового голодування. […]

Як правильно організувати дієтичний сніданок?

Добрий день. Я помітила, що трохи поправилася, тому вирішила перейти на дієтичний сніданок, щоб підкоригувати свою вагу. Скажу чесно, що правильного харчування ніколи не дотримувалася, але це жодним чином не позначалася на моїй фігурі. Але нещодавно я помітила, що зайві кілограми стали відкладатися на стегнах, животі і ногах. […]

Принципи дієти Ковалькова

Одним з кращих способів схуднення є дієта Ковалькова, яку розробив московський лікар. За короткий час вона отримала суспільне визнання. Вже з першого місяця дієти видно приголомшливі результати. Багато методики прибирають вагу, але після закінчення зайві кілограми з великою швидкістю повертаються. […]

Які продукти спалюють жири можна використовувати для швидкого схуднення?

Будь-якій людині, що має зайву вагу, необхідно включати в раціон продукти, що спалюють жири для швидкого схуднення, так як тільки в цьому випадку можна м'яко скинути вагу, щоб це не стало найсильнішим потрясінням для організму. Проблема зайвої ваги в переважній більшості випадків криється саме в їжі. Вся справа в тому, що споживання їжі з високим вмістом жирів під час перекусів і головних прийомів їжі незабаром призводить до того, що тіло людини не може повністю витратити енергію, отриману при переробці їжі. Невитрачена енергія відправляється на зберігання в жирові клітини, що може призвести до важких форм ожиріння. […]

Корисні вправи для схуднення ляшек

Прагнучи відновити стрункість фігури, жінки часто виконують вправи для схуднення ляшек. Існує безліч комплексів, що включають різні вправи. Який з них найбільш ефективний. Як скоро очікувати результату. […]

Макіяж для карих очей – казка, зроблена своїми руками

Карі очі – яскраві, дивовижні і дуже виразні – з цим важко сперечатися. Вони чарують, ваблять і відводять в загадкові заходи, де можливо будь-яке диво. Тільки на таке здатні дівчата, у яких правильно виконаний гарний макіяж для карих очей. […]

Руни для схуднення з правилами їх малюнка на тілі: перевірені рунескрипты

Ті, хто чув про рунічної магії, нерідко хочуть скористатися їй для схуднення. Але, перш ніж використовувати руни для схуднення (перевірені, з малюнком рунічні стави не виняток), потрібно вникнути в значення кожної руни. Руни — дуже древній, але потужний магічний інструмент. І багато знання про них загублені. […]

Як зберегти стрункість: дієта балерин

Доброго дня. Мені недавно розповіли, що існує спеціальна дієта балерин. Чи Так це насправді. […]

Щоб схуднути на 4 кг в місяць скільки потрібно спалювати калорій в день

Скільки калорій потрібно спалювати в день, щоб схуднути. Це залежить від того, яку їжу і в якій кількості споживає людина до обіду та у вечірні години. Для запуску процесу схуднення необхідно, щоб організм спалював більше калорій, ніж надходить на протязі всього дня. Схуднути можна за допомогою трьох способів: скоротити калорійність раціону з колишнім режимом дня; збільшити фізичні навантаження без змін у споживанні їжі; скоротити споживання калорій з збільшенням рівня активності. Щодня організм витрачає певну кількість калорій на звичайні справи, про які люди навіть не замислюються. […]

Кмин — цілюща сила Сходу

Чорний кмин поки що не так популярний на європейській частині Росії, як на Сході. Все тому, що ще не все відкрили для себе його чудодійні властивості. А між тим, на вже три тисячі років народи Сходу зцілюються від багатьох недуг. І зробити це зовсім не складно. «Чорний кмин здатний зцілити від все, крім самої смерті». […]

Інструкція із застосування таблеток для схуднення Редуксин

Таблетки для схуднення Редуксин допомагають скинути зайву вагу протягом короткого часу. Останнім часом людей з ожирінням з'явилося настільки багато, що ця проблема вийшла за межі особистісної і стала більшою мірою соціальної. На тлі зайвої ваги розвивається багато захворювань внутрішніх органів, в тому числі і цукровий діабет, хвороби серцево-судинної системи. Людям з надмірною вагою важко працювати, виконувати побутову роботу. […]

Причини холодних рук і ніг

Часто можна зустріти людей, у яких існує така проблема — постійно холодні руки. Помічено, що дана проблема стосується, в основному, молодих жінок, рідше — у чоловіків літнього віку. У чому причина такого явища. Не небезпечно воно. […]

Як зупинити випадіння волосся після пологів?

Під час вагітності більшість жінок не можуть натішитися з того, що їх волосся стали розкішними як ніколи. Локони міцні і блискучі, волоски практично не випадають. Особливо такі зміни стають явними в останній місяць виношування. У натуральних блондинок колір волосся темніє, а після пологів знову набуває звичний для себе відтінок. […]

Ліпоєва кислота: як схуднути без шкоди для здоровя?

Правильне харчування і регулярні заняття спортом – ось рецепт красивою підтягнутою фігури і здорового організму. Однак не завжди фізичні навантаження та дотримання елементарної дієти дають результат, що радує своєю швидкістю. Вага іде, але дуже повільно, тому все більша кількість людей починає цікавитися можливістю застосування нових засобів для прискорення процесу втрати зайвої ваги. […]

Як можна швидко схуднути в домашніх умовах без дієт

Всіх, хто стурбований позбавленням від зайвих кілограмів, цікавить, як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт. Є кілька методик, які допоможуть реалізувати це бажання і знайти привабливу фігуру.Електронні помічники для схуднення Схуднути без дієт і вправ допоможуть електронні пояса. Є різні моделі цих виробів, але всі вони розроблені з метою забезпечення умов для максимально швидкого і ефективного розщеплення жирових клітин і виведення з міжклітинного простору надлишку рідини. Ці електронні девайси можуть бути використані як для схуднення, так і для спорту. Для того щоб безпомилково вибрати для себе найбільш зручну модель, потрібно зрозуміти, який з принципів дії поясів буде найбільш підходящим. […]

Макіяж або захисна розфарбування? Як правильно наносити макіяж?

Макіяж – невід'ємна частина іміджу сучасної ділової жінки. Саме тому він вимагає колосальної уваги та майстерності. Інакше замість бажаного ефекту можна отримати елементарну «страхітливу розмальовку». […]

Лікувальне голодування за Марві Оганян

Голодування як метод боротьби з хворобами використовували з давніх часів. Саме на цьому факті і побудовано лікувальне голодування за Марві Оганян. Якщо бути уважним до свого організму, то можна відстежити, що у період хвороби голод пропадає, а їжа здатна погіршити стан. […]

Як скинути вагу за допомогою звуку: мантра для схуднення дуже потужна

Мантра для схуднення дуже потужна. Вона спрямована на те, щоб нормалізувати енергетику тіла, активізувати обмін речовин, створити умови для розщеплення жирів і звернення їх в енергію. Це найдешевший спосіб схуднути — за допомогою звуку ви використовуєте резерви власного організму і нічого не купуєте. Це найкорисніший спосіб, оскільки ви не вживаєте препарати сумнівного походження, а змушуєте організм позбавитися від зайвої лише силою волі, створенням образів і правильним напрямком енергетичних потоків.Що таке мантри Кожна людина має здатність силою думки направляти потоки енергії і впливати на події і процеси. […]

Ефективність кетогенної дієти при схудненні та епілепсії у дітей

Кетогенна дієта — вид лікувального харчування, що набирає велику популярність в останні роки. Дана дієта застосовується для схуднення, а також при лікуванні епілепсії у дітей і дорослих.Суть кетогенної дієти Це дієта, суть якої полягає у вживанні їжі з високим вмістом жирів і білків і виключення з раціону вуглеводів. Даний вид харчування широко застосовується з метою схуднення. Крім того, це відомий спосіб лікування епілепсії як у дорослих, так і у дітей. Принцип дії кетогенного харчування для схуднення полягає в наступному: при відсутності надходження вуглеводів в організм запускається процес спалювання жирів. […]

Прості рецепти приготування дієтичних панкейків

Такі смачні і пишні, але в той же час дієтичне панкейкі стануть кращим рішенням для тих, хто стежить за своєю фігурою. Існує безліч рецептів приготування американських млинців, до складу яких не входять пшеничне борошно і цукор, але від цього вони не втрачають своїх смакових якостей. Калорійність такого десерту становить менше 200 ккал на 100 грам, тому їх можна їсти навіть сидячи на дієті. […]

1 2 3 4 5 6